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“刘翔不是拔苗助长出来的，我只是比别人节省了一些时间。”坐在上海莘庄田径场边的木质长板凳上，孙海平说着刘翔，说着这个世界上飞得最快的跨栏选手，缘何拥有如今的成就。这条长板凳已陪伴了他近二十年，二十年的教练生涯里，孙海平遍尝了失败与成功的滋味，收集了无数教训，把它们提炼成经验，运用到刘翔身上，直至他跑出奥运会金牌，跑到12秒88。

孙海平记得，2005年春，全中国还在回味刘翔奥运夺冠的喜悦，某大学的教授给他写了一封信，信中有这样一句话

孙海平指导，您好！……按照一般的规律，一个运动员成才需要6—8年的时间，而刘翔仅用了5年多一点的时间，就达到世界顶尖水平，是不是拔苗助长？

只有真正的热爱与珍惜，才会生出担忧。孙海平感怀于这一纸虑言与关爱，将自己在刘翔身上获得成功的奥秘几乎倾囊相授。

速度，不是在跑道上跑出来的

“我们练的就是跨栏，所有的训练都要按照跨栏的特性来展开。而这个项目的道理其实也很简单。”孙海平娓娓道来，“在我看来，跨栏，实际上就是带障碍的短跑。只有认识、理解了这个特性，才能选择对练习这个项目的人来说最好的训练方式。”孙海平对刘翔的训练就是以“过障碍短跑”为中心展开的。

跨栏类似短跑，是田径直道项目的一种，所以追求速度是首要的。“速度不是在跑道上跑出来。”孙海平肯定地说。多少年来，多少运动员在跑道上一遍一遍地刻苦冲刺，与煤渣和塑胶颗粒较劲，可实际上中国人的短跑并没有太明显的进步。“我本人就是一个很明显的例子。”孙海平苦恼地笑了笑，“那时候一天要练四堂课，教练让我跑10次100米我能完成，让我跑100次甚至200次也能跑下来，这种训练已经完全是机械和被动的，而不是主动的、能够发挥和调动自己最大能力的训练了。就像卓别林在电影《摩登时代》里演的流水线作业工人一样，永远是机械和麻木地重复完成同样的动作，毫无质量可言。”

“有的时候，一些运动员因为伤病不能进行跑的练习，教练员很着急，我就对他们说‘没关系，只要你把其它那些东西练好了，等伤一好，穿上钉鞋照样能跑得很快。’”孙海平所指的“其他那些东西”其实就是专项能力，通俗地说也就是身体素质。“速度快只是一个结果，很大的因素是取决于你是如何进行训练的那个过程，看你专门速度和专门力量是怎么训练的。”

在刘翔进行训练时，孙海平并不只是一个旁观者或发号施令者，人们时常会看到，孙海平或推或举或拉或摁着刘翔的身体，几个动作下来师徒俩人都累得气喘吁吁。“往往一个动作，你给它施加一定压力，并要求它能够快速反弹，这对我们跑的项目在提高步频和动作幅度方面有极大的帮助。我在刘翔模拟过栏动作的瞬间，手上加一点适当的阻力，刘翔在肌肉收缩过程中的被动肌肉会转化入主动用力，去抵抗我的阻力，这样一来肌肉就得到了弹性训练。刘翔的动作幅度很大，而且还能快速地收回，这就提高了步频，速度就这样被提炼出来了。”所以，孙海平身边就需要帮手，盛越铭和新上任的曹靖都是上海田径队跨栏组里的助理教练。随着刘翔的日渐成熟，力量也随之见长，对抗阻力的能力和刚进队时已不可同日而语，老孙一个人的力量只够扳一个刘翔的身体了，至于其他小队员的日常训练，还要靠助手们的辅助。

离开跑道也能创造惊世的速度，原本是孙海平脑海中的理论，而现实却给了他证明的机会。刘翔今年初因脚踝受伤停跑七十天，这七十天里孙海平不慌不忙，静静地调整计划，乘机将专项素质训练全面铺开，不断加强。一直练到刘翔的身体结结实实壮了一圈，力量大得憋不住想冲出去与人比赛。不上跑道七十天，产生的结果竟然还可以是新世界纪录的降临，如此也不得不回味老孙的那句话速度，的确不是在跑道上跑出来那么简单。

力量训练带动技术的革命

体育运动训练素来讲求刻苦拼搏，越苦越是运动精神高尚的表现，但在今天的孙海平看来，这种追求不但盲目，而且有时甚至达不到提高的预期效果。

“我当年还是运动员的时候，训练起来吃苦耐劳的精神在队里可是出了名的。”说起自己当运动员的日子，老孙有些腼腆地笑了，“一般一天练三四堂课，一个星期要练二十多堂。自己有时候还觉得不够，周日别人休息的时候我再加练。练得最不要命的时候，右边大腿肌肉拉伤连骨膜都拉下来了，左脚踝还有疲劳性骨折。可是即使这么刻苦，成绩还是上不去，而且不升反降，越练越差。”

因为自己亲自走了这一段弯路，当上教练后的孙海平也认识到了盲目苦练的反作用。刘翔成功后，很多教练都慕名而来向孙海平求教，不同项目甚至非田径项目的运动队都纷至沓来讨教经验。在太多人的要求下，孙海平也愿意、与人分享。他说，道理很简单，所有的训练手段都离不开两个字专项。

“我们练的是短跨，不是中长跑，整天在跑道上跑圈根本与短距离项目的要求背道而驰了。”孙海平经过多年研究发现，人体的肌肉在不同强度的训练状态下会走向两种不同的类型。，人体的肌肉分为快肌和慢肌这两种类型，也就是医学上讲的白肌和红肌。但除此之外，还有一种亚型肌，就是处于两者之间的一种肌肉。这部分肌肉具有一定的可塑性，就在于如何去训练它。如果对它加以快速力量的训练，它就会向快肌方面转化；反之，如果进行一些低负荷或耐力训练，它会慢慢向慢肌方面靠。“像我以前这样整天疲劳训练，不仅练不出我们短跨项目需要的快肌，而且还会给训练造成很大的负效应，因为你不光要把原有的快肌练上去，还要花很大的力量把已经转向慢肌的那部分肌肉再练回来，否则这部分肌肉就变成了阻力。”缘于这一层认识，在对刘翔的训练安排上，孙海平更追求质量和强度，也，刘翔的训练才会像我们如今所见的，比一般运动员都要精简些，训练时间也相对较短很多。

可以说，刘翔现在身上的每一块肌肉都是在为110米栏服务，在孙海平发现神经系统与肌肉的微妙关系前，刘翔的身体还没有达到如今的这种协调程度。“以前我们看国外运动员觉得他们一个个都牛壮牛壮的，就感觉我们自己的运动员力量水平太差，所以拼命加强力量训练。以前只知道练下肢，以为跑步就是要练腿，结果我们的短跑运动员都只会‘坐着跑’，用力都在下半身。后来才慢慢发现处于人体二分之一截点的腰髋部位才是跑动中带动人体最主要的力量源。”

，运动训练并不如人们想象中就只有跑跑跳跳那样简单，虽然发现了以髋部作为发动机对短跑最佳，但光练身体一处的结果却更为怪异。“有一段时间，刘翔因为腰胯力量太强，其他部位就显得较弱，结果过栏的时候还要靠手臂的大幅摆动来协调身体的平衡。那种动作不但难看，而且浪费了很多力气，对速度影响很大。”为了纠正刘翔的姿势，孙海平在调整力量训练上下了很大的工夫，并且以此为契机，发现了运动训练中的一个全新的概念多因素训练法。“前些年对陈雁浩的训练，虽然也注重髋部力量，但各块肌肉都是分开练，各练各的，等到全身肌肉都练结实了，还得花时间把它们再协调起来用力，这又得花很多时间。而且单因素的训练，力量就是力量、速度就是速度，造成的结果是大脑皮层的兴奋点都是单一和局部的，没有联系性。现在，我提出一个概念叫‘高效率的全面训练’，或者叫‘多因素训练法’。就是说，一个简单的练习动作，既练力量又能练速度，训练刺激也不是集中在单一的点上，而是在大脑皮层中形成的一群或者一片兴奋区域，这不但提高了训练效率，而且可以避免疲劳过深。过去仅靠单因素比赛的运动员，一旦状态不佳，成绩马上一落千丈。但‘多因素’就可以用其他方面的好状态来弥补，让运动员始终保持在较为兴奋的状态下比赛或者训练。”现在，刘翔的过栏技术不仅是世界一流，而且技术动作的协调性也在当今栏坛受众人称道。“过去，刘翔过一个栏大概需要0.36秒左右，现在身体力量均衡，技术动作改进后，缩短到只需0.33秒，十个栏可就是0.3秒，这在短跨项目上简直不得了啊！”而这正是神经系统与肌肉协调用力下的效果。

从运动生理学角度来概括这种训练思想，孙教练认为这是一种遵循人体规律，围绕“神经系统”做文章的训练法。“神经系统训练法”不仅给国内短跨技术带来了一场革命，更缩短了运动员培养成材的周期。“以前一直推崇的‘超量恢复’是一种比较冒险的提高成绩的训练手段。”孙海平说到起劲处，伸出手指在木凳上用指甲划曲线图，“这种方法需要运动员经过大强度训练进入严重的疲劳状态，然后花大量时间进行调整，这样当身体状态重新走上高潮时，会比之前有所提高，就好比触底反弹。”这种方法在过去采用过程中也遇到过运动员疲劳过度，调整不当

最著名的就是链球名将室伏广治了。

姓名室伏广治
性别男
日文名むろふし こうじ
英文名Koji Murofushi
出生年月1974.10.08
身高1米87
体重99公斤
最好成绩84米86

室伏广治出身于日本链球世家，1987年继其父21年前进入世锦赛链球决赛之后日本第二位有此突破的男子链球选手，2003年室伏广治投出84米86的成绩，是15年来这一项目上的最好成绩。他的父亲室伏重信也参加过奥运链球比赛，曾12次称雄日本全国运动会，称雄五届亚运会的链球项目并保持了日本全国纪录长达10年之久；他的妹妹室伏由佳也是链球职业运动员也是铁饼日本全国纪录的创造者；母亲Serafina Moritz是罗马尼亚人。曾经是标枪运动员作为日欧混血儿的室伏广治拥有着一副欧洲人的长相和身材，身高183公分，体重95公斤。能操一口流利的英语和日语，是亚洲屈指可数在世界田径成绩表上排名第一的人，他的成绩与其他的亚洲链球选手之间，有着十米左右的惊人差距。

主要战绩

1998年亚运会男子链球金牌，并以76.65米的成绩刷新了父亲保持的75.96米的日本纪录；
2000年世界田径总决赛男子链球亚军；
2001年世锦赛男子链球亚军，东亚运动会冠军；
2002年世界田径总决赛男子链球冠军，亚运会冠军；
2003年世锦赛男子链球第三名，世界田径总决赛第四名；
2004年奥运会男子链球冠军。

　　第28届奥运会在希腊雅典举行。奥运会期间共进行了28个大项，301个小项的争夺，最终产生了301枚金牌。
　　田径（47枚金牌）
　　男子
　　110米栏，刘翔（中国），12秒91
　　铅球，比洛诺格（乌克兰），21.16米
　　20公里竞走，布鲁内蒂（意大利），1小时19分39秒
　　10000米，贝克勒（埃塞俄比亚），27分05秒10
　　4×100米接力，英国队，38秒07
　　跳高，霍尔姆（瑞典），2米36
　　三级跳远，奥尔森（瑞典），17米79
　　标枪，索基尔德森（挪威），86米50
　　链球，室伏广治（日本），82米91
　　100米，加特林（美国），9秒85
　　200米，克劳福德（美国），19秒79
　　400米，杰·沃瑞尔纳（美国），44秒00
　　400米栏，桑切斯（多米尼加共和国），47秒63
　　800米，博尔扎科夫斯基（俄罗斯），1分44秒45
　　3000米障碍赛，凯姆博伊（肯尼亚），8分05秒81
　　4×400米接力，美国队，2分55秒91
　　十项全能，塞布勒（捷克），8893分
　　1500米，奎罗伊（摩洛哥），3分34秒18
　　5000米，奎罗伊（摩洛哥），13分14秒39
　　铁人三项，卡特（新西兰），1小时51分07秒
　　跳远，菲利普斯（美国），8米59
　　撑竿跳高，蒂莫西（美国），5米95
　　马拉松，巴尔迪尼（意大利）
　　50公里竞走，科尔泽尼奥夫斯基（波兰），3小时38分46秒
　　铁饼，阿莱克纳（立陶宛），69米89
　　女子
　　10000米，邢慧娜（中国），30分24秒37
　　100米栏，海耶斯（美国），12秒37
　　100米，内斯特连科（白俄罗斯），10秒93
　　200米，坎贝尔（牙买加），22秒06
　　400米，威廉姆斯（巴哈马），49秒42
　　400米栏，哈尔基亚（希腊），52秒82
　　800米，瓦里纳（美国），44秒00
　　铅球，库姆巴（古巴），19.59米
　　7项全能，克鲁夫特（瑞典），6952分
　　铁饼，萨多娃（俄罗斯），67米02
　　马拉松，野口瑞希（日本），2小时26分20秒
　　撑竿跳高，伊辛巴耶娃（俄罗斯），4米91
　　铁人三项，阿伦（奥地利），2小时4分43秒
　　链球，库岑科娃（俄罗斯），75米02
　　跳远，莱贝德娃（俄罗斯），7米07
　　三级跳远，姆邦哥·埃托内（喀麦隆），15米30
　　跳高，斯雷萨伦科（俄罗斯），2米06
　　标枪，梅内德兹（古巴），71米53
　　4×100米接力，牙买加队，41秒73
　　4×400米接力，美国队，3分19秒01
　　1500米，霍尔姆斯（英国），3分57秒90
　　20公里竞走，特索米勒卡（希腊），1小时29分12秒
　　游泳（44枚金牌）
　　男子
　　4×200米自由泳接力，美国队，7分07秒23
　　4×100米自由泳接力，南非队，3分13秒17
　　4×100米混合泳接力，美国队，3分30秒68
　　1500米自由泳，哈克特（澳大利亚），14分43秒40
　　400米个人混合泳，菲尔普斯（美国），4分08秒26
　　400米个人自由泳，索普（澳大利亚），3分43秒10
　　200米自由泳，索普（澳大利亚），1分44秒71
　　200米个人混合泳，菲尔普斯（美国），1分57秒14
　　200米蝶泳，菲尔普斯（美国），1分54秒04
　　200米蛙泳，北岛康介（日本），2分09秒44
　　200米仰泳，佩尔索尔（美国），1分54秒95
　　100米蛙泳，北岛康介（日本），1分00秒08
　　100米仰泳，佩尔索尔（美国），54秒04
　　100米自由泳，霍根班德（荷兰），48秒17
　　100米蝶泳，菲尔普斯（美国），51秒25
　　50米自由泳，霍尔（美国），21秒93
　　女子
　　4×100米自由泳接力，澳大利亚队，3分35秒94
　　4×100米混合泳接力，澳大利亚队，3分57秒32
　　4×200米自由泳接力，美国队，7分53秒42
　　800米自由泳，柴田亚衣（日本），8分24秒54
　　400米混合泳，科洛奇科娃（乌克兰），4分34秒83
　　400米自由泳，曼纳多（法国），4分05秒34
　　200米自由泳，波泰克（罗马尼亚），1分58秒03
　　200米个人混合泳，科洛奇科娃（乌克兰），2分11秒14
　　200米蝶泳，杰德扎齐克（波兰），2分06秒05
　　200米蛙泳，比尔德（美国），2分23秒37
　　200米仰泳，考文垂（津巴布韦），2分09秒19
　　100米仰泳，库格林（美国），1分00秒37
　　100米蛙泳，罗雪娟（中国），1分06秒64
　　100米蝶泳，托马斯（澳大利亚），57秒72
　　100米自由泳，亨利（澳大利亚），53秒84
　　50米自由泳，德布鲁因（荷兰），24秒58
　　跳水
　　男子
　　单人10米跳台，胡佳（中国），748.08分
　　双人10米跳台，田亮/杨景辉（中国），383.88分
　　单人3米跳板，彭勃（中国），787.38分
　　双人3米跳板，斯拉尼迪斯/比米斯（希腊），353.34分
　　女子
　　单人10米跳台，切特勒（澳大利亚），590.31分
　　单人3米跳板，郭晶晶（中国），633.15分
　　双人3米跳板，郭晶晶/吴敏霞（中国），336.90分
　　双人10米跳台，劳丽诗/李婷（中国），352.14分
　　花样游泳
　　双人，达维多娃/叶尔马科娃（俄罗斯），99.334分
　　集体，俄罗斯队，99.501分
　　水球
　　女子水球，意大利队
　　男子水球，匈牙利队
　　射击（17枚金牌）
　　男子
　　10米气手枪，王义夫（中国），690.0环
　　10米气步枪，朱启南（中国），702.7环
　　飞碟多向，阿里波夫（俄罗斯），149中
　　50米手枪慢射，内斯特鲁耶夫（俄罗斯），663.3环
　　飞碟双多向，阿尔马克托姆（阿联酋），189中
　　10米移动靶，库泽尔（德国），682.4环
　　50米步枪卧射，埃蒙斯（美国），703.3环
　　25米手枪速射，舒曼（德国），694.9环
　　50米步枪3×40，贾占波（中国），1264.5环
　　飞碟双向，贝涅利（意大利），149中
　　女子
　　10米气步枪，杜丽（中国），502.0环
　　10米气手枪，克斯特夫奇（乌克兰），483.3环
　　飞碟多向，巴罗奇（澳大利亚），88中
　　飞碟双多向，洛德（美国），146中
　　25米运动手枪，格罗德娃（保加力亚），688.2环
　　飞碟双向，伊加里（匈牙利），97中
　　50米步枪3×20，加尔金娜（俄罗斯），688.4环
　　射箭（4枚金牌）
　　男子个人，加里亚佐（意大利）
　　女子个人，朴成贤（韩国）
　　女子团体，韩国
　　男子团体，韩国
　　体操（18枚金牌）
　　男子
　　团体，日本队，173.821分
　　个人全能，哈姆（美国），57.823分
　　单杠，卡西纳（意大利），9.812分
　　双杠，冈查罗夫（乌克兰），9.787分
　　自由体操，舒菲尔特（加拿大），9.787分
　　鞍马，滕海滨（中国），9.837分
　　吊环，塔姆帕科斯（希腊），9.862分
　　跳马，德菲尔（西班牙），9.737分
　　女子
　　团体，罗马尼亚队
　　自由体操，波诺尔（罗马尼亚），9.750分
　　个人全能，帕特森（美国），38.387分
　　跳马，罗苏（罗马尼亚），9.656分
　　高低杠，勒佩内奇（法国），9.687分
　　平衡木，波诺尔（罗马尼亚），9.787分
　　艺术体操
　　个人全能，卡巴耶娃（俄罗斯）
　　集体全能，俄罗斯队，51.100分
　　蹦床
　　女子个人，多格纳兹（德国），39.60分
　　男子个人，尼基汀（乌克兰），41.50分
　　自行车（18枚金牌）
　　场地
　　男子
　　1公里计时赛，霍伊（英国），1分0秒711
　　个人追逐赛，维金斯（英国），4分16秒304
　　团体争先赛，德国队
　　团体追逐赛，澳大利亚队
　　计分赛，伊格纳耶夫（俄罗斯），93分
　　个人争先赛，拜雷（澳大利亚）
　　麦迪逊赛，布朗/奥格雷迪（澳大利亚），22分
　　凯林赛，拜雷（澳大利亚），10.601
　　女子
　　500米计时赛，米尔斯（澳大利亚），33秒952
　　个人追逐赛，乌尔默（新西兰），3分24秒537
　　争先赛，姆恩泽尔（加拿大）
　　计分赛，斯鲁萨列娃（俄罗斯），20分
　　山地
　　男子越野赛，阿布萨隆（法国），2小时15分03秒
　　女子越野赛，达赫尔（挪威），1小时56分51秒
　　公路
　　男子大组赛，贝蒂尼（意大利），5小时41分44秒
　　男子个人计时赛，汉密尔顿（美国），57分31秒74
　　女子大组赛，卡里甘（澳大利亚），3小时24分24秒
　　女子个人计时赛，泽拉尔德（荷兰），31分11秒53
　　举重（15枚金牌）
　　男子
　　56公斤级，穆特鲁（土耳其），295.0公斤
　　62公斤级，石智勇（中国），325.0公斤
　　69公斤级，张国政（中国），347.5公斤
　　77公斤级，萨吉尔（土耳其），375.0公斤
　　85公斤级，阿桑尼德泽（格鲁吉亚），382.5公斤
　　94公斤级, 多布列夫(保加利亚)，407.5公斤
　　105公斤级，贝雷斯托夫（俄罗斯），425.0公斤
　　105公斤以上级，拉扎扎德（伊朗），472.5公斤
　　女子
　　48公斤级，泰兰（土耳其），210.0公斤
　　53公斤级，波尔萨克（泰国），222.5公斤
　　58公斤级，陈艳青（中国），237.5公斤
　　63公斤级，斯卡昆（乌克兰），242.5公斤
　　69公斤级，刘春红（中国），275.0公斤
　　75公斤级，松苏克（泰国），272.5公斤
　　75公斤以上级，唐功红（中国），305.0公斤
　　柔道（14枚金牌）
　　男子
　　60公斤以下级，野村忠宏（日本）
　　66公斤以下级，内柴正人（日本）
　　73公斤以下级，李元熹（韩国）
　　81公斤以下级，伊里亚迪斯（希腊）
　　90公斤以下级，兹维亚达乌里（格鲁吉亚）
　　100公斤以下级，马卡劳（白俄罗斯）
　　100公斤以上级，铃木桂治（日本）
　　女子
　　48公斤以下级，谷亮子（日本）
　　52公斤以下级，冼东妹（中国）
　　57公斤以下级，博尼什（德国）
　　63公斤以下级，谷本步实（日本）
　　70公斤级以下级，上野雅恵（日本）
　　78公斤级以下级，阿武教子（日本）
　　78公斤以上级，冢田真希（日本)
　　摔跤（18枚金牌）
　　男子
　　古典式55公斤级，马约罗斯（俄罗斯）
　　古典式60公斤级，郑智铉（韩国）
　　古典式66公斤级，曼苏洛夫（阿赛拜疆）
　　古典式74公斤级，多克特里什维利（乌兹别克斯坦）
　　古典式84公斤级，米西恩（俄罗斯）
　　古典式96公斤级，伊卜拉辛（埃及）
　　古典式120公斤级，巴罗耶夫（俄罗斯）
　　自由式55公斤级，巴蒂罗夫（俄罗斯）
　　自由式60公斤级，奎因塔纳（古巴）
　　自由式66公斤级，特德耶夫（乌克兰）
　　自由式74公斤级，萨蒂耶夫（俄罗斯）
　　自由式84公斤级，桑德森（美国）
　　自由式96公斤级，加特萨洛夫（俄罗斯）
　　自由式120公斤级，泰马佐夫（乌兹别克斯坦）
　　女子
　　48公斤级，梅尔尼克（乌克兰）
　　55公斤级，吉田沙保里（日本）
　　63公斤级，伊调馨（日本）
　　72公斤级，王旭（中国）
　　拳击（11枚金牌）
　　48公斤级，巴特勒米（古巴）
　　51公斤级，甘姆博阿（古巴）
　　54公斤级，雷贡杜克斯（古巴）
　　57公斤级，蒂切琴科（俄罗斯）
　　60公斤级，金德兰-梅萨（古巴）
　　64公斤级，曼努斯（泰国）
　　69公斤级，阿特亚耶夫（哈萨克斯坦）
　　75公斤级，盖达贝科夫（俄罗斯）
　　81公斤级，瓦德（美国）
　　91公斤级，索利斯（古巴）
　　91公斤以上级，波维特金（俄罗斯）
　　跆拳道（8枚金牌）
　　男子
　　58公斤以下级，朱木炎（中国台北）
　　80公斤以上级，文大成（韩国）
　　68公斤以下级，波尼克哈尔（伊朗）
　　80公斤以下级，洛佩兹（美国）
　　女子
　　49公斤以下级，陈诗欣（中国台北）
　　67公斤以上级，陈中（中国）
　　67公斤级以下级，罗微（中国）
　　57公斤级以下级，张枝媛（韩国）
　　击剑（10枚金牌）
　　男子
　　重剑个人，费舍尔（瑞士）
　　佩剑个人，蒙塔纳（意大利）
　　花剑个人，古亚特（法国）
　　佩剑团体，法国队
　　花剑团体，意大利队
　　重剑团体，法国队
　　女子
　　重剑个人，纳吉（匈牙利）
　　佩剑个人，萨格尼斯（美国）
　　花剑个人，维扎利（意大利）
　　重剑团体，俄罗斯队
　　皮划艇（16枚金牌）
　　男子
　　激流回旋男子单人划艇，埃斯坦奎特（法国），189.16
　　激流回旋男子双人划艇，霍奇舒纳尔兄弟（斯洛伐克）
　　激流回旋男子单人皮艇，佩斯切尔（法国）单人划艇500米，迪特梅尔（德国），1分46秒383
　　单人皮艇1000米，拉尔森（挪威），3分25秒897
　　单人划艇1000米，卡尔·戴维（西班牙），3分46秒201
　　双人皮艇1000米，奥斯卡森/尼尔森（瑞典），3分18秒420
　　双人划艇1000米，席勒/维伦泽克（德国），3分41秒802
　　四人皮艇1000米，匈牙利队，2分56秒919
　　单人皮艇500米，娜·哈尼克（加拿大），1分37秒919
　　双人皮艇500米，劳赫/维斯克伊特（德国），1分27秒040
　　双人划艇500米，孟关良/杨文军（中国），1分40秒278
　　女子
　　双人皮艇500米，科瓦克斯/詹尼克斯（匈牙利），1分38秒101
　　单人皮艇500米，詹尼克斯（匈牙利），1分47秒741
　　四人皮艇500米，德国队，1分34秒340
　　激流回旋单人皮艇，卡里斯卡（斯洛伐克），210.03
　　赛艇（14枚金牌）
　　男子
　　单人双桨，奥拉夫·图弗特（挪威），6分49秒30
　　双人单桨，吉恩/汤姆金斯（澳大利亚），6分30秒76
　　双人双桨，赛巴斯蒂安-威勒登特/安德恩·哈蒂（法国），6分29秒18
　　轻量级双人双桨，库查尔斯基/塞兹（波兰），6分20秒93
　　四人双桨，弗得罗弗特斯弗/克拉弗特索弗/斯维尔里恩/斯皮尼弗（俄罗斯），5分56秒85
　　八人艇，美国队，5分42秒44
　　轻量级四人艇，克里斯坦森/埃尔伯特/莫尔维格/艾伯森（丹麦），6分01秒39
　　四人艇，威廉姆斯/克拉克内尔/库德/平森特（英国），6分06秒98
　　女子
　　单人双桨，斯托姆波罗斯基（德国），7分18秒12
　　双人单桨，达米安/苏萨努（罗马尼亚），7分06秒55
　　双人双桨，乔·埃弗斯·斯文德尔/卡·埃弗斯·斯文德尔（新西兰），7分01秒79
　　轻量级双人双桨，布尔西亚/阿鲁佩（罗马尼亚），6分56秒05
　　四人双桨，伯隆/艾维斯/鲁泽/艾尔（德国），6分29秒29
　　八人艇，罗马尼亚队，6分17秒70
　　帆船（11枚金牌）
　　帆船帆板男子芬兰人级，艾恩斯利（英国），38.0分
　　帆船帆板男子470级，弗尔斯特/伯恩哈姆（美国），71.0分
　　帆船帆板男子米斯特拉级，弗里德曼（以色列），42.0分
　　帆船帆板男子索林级，格拉埃尔/费雷拉（巴西），42.0分
　　帆船帆板男子49人级，马丁内兹/费尔南德兹（西班牙），67.0分
　　帆船帆板男子激光级，谢特（巴西），55.0分
　　帆船帆板女子470级，贝卡托罗/特索尔法（希腊），38.0分
　　帆船帆板女子索林级，罗伯特森/韦伯/艾尔顿（英国），39.0分
　　帆船帆板女子欧洲级，桑德比（挪威），47.0分
　　帆船帆板女子米斯特拉级，弗·梅里（法国），31.0分
　　帆船帆板龙卷风型，哈加拉/斯泰纳切（奥地利），34.0分
　　马术（6枚金牌）
　　团体赛，德国队
　　个人赛，霍伊（德国）
　　盛装舞步团体赛，德国队，
　　障碍赛团体赛，德国队
　　盛装舞步个人赛，格伦斯文/“盐贩”（马名）（荷兰），
　　障碍赛个人赛，奥康纳（爱尔兰）
　　现代五项（2枚金牌）
　　男子，莫伊谢夫（俄罗斯），5480分
　　女子，沃罗斯（匈牙利），5448分
　　铁人三项（2枚金牌）
　　男子，卡特（新西兰），1小时51分07秒
　　女子，阿伦(奥地利), 2小时4分43秒
　　篮球（2枚金牌）
　　女篮，美国队
　　男篮，阿根廷队
　　排球（4枚金牌）
　　男子沙滩排球，里卡多/埃曼纽尔（巴西）
　　女子沙滩排球， 沃尔什/梅（美国）
　　男子排球，巴西
　　女子排球，中国
　　足球（2枚金牌）
　　女足，美国队
　　男足，阿根廷队
　　手球（2枚金牌）
　　女子，丹麦队
　　男子，克罗地亚队
　　垒球（1枚金牌）
　　美国队
　　棒球（1枚金牌）
　　古巴队
　　曲棍球（2枚金牌）
　　女子，德国队
　　男子，澳大利亚队
　　乒乓球（4枚金牌）
　　男子单打，柳承敏（韩国）
　　男子双打，马琳/陈杞（造字王字旁的）（中国）
　　女子单打，张怡宁（中国）
　　女子双打，王楠/张怡宁（中国）
　　羽毛球（5枚金牌）
　　男子单打，陶菲克（印度尼西亚）
　　男子双打，金东文/河泰权（韩国）
　　女子单打，张宁（中国）
　　女子双打，杨维/张洁雯（中国）
　　混合双打，张军/高凌（中国）
　　网球（4枚金牌）
　　男子单打，马苏（智利）
　　男子双打，马苏/冈萨雷斯（智利）
　　女子单打，海宁（比利时）
　　女子双打，李婷/孙甜甜（中国）

日本
柔道；山下泰裕
足球；中村俊辅 中田英寿 本田圭佑
游泳；北岛康介
棒球；日本棒球队（JPN）
F1；佐藤琢磨
花样滑冰；浅田真央
体操；富田洋之
网球；杉山爱
田径—链球 ；室伏广治

韩国
射箭；韩国射箭队
跆拳道；不知道
游泳；朴泰桓