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上海瑜伽馆大全
上海瑜伽馆名称 上海瑜伽馆地址 免费咨询电话 项目简介
上海市–黄浦区
爱莎莎舞蹈学校广东路店 黄浦区广东路487号204室 8009903888 舞蹈/瑜伽
印迦瑜伽会所黄浦分馆 黄浦区方斜路525弄明华大厦2号502室 8009903888 瑜伽
上海印迦·瑜珈会所(总部) 黄浦区江西中路261号4楼临近外滩 8009903888 瑜伽
上海市–浦东区
哈瑞瑜伽 浦东新区金桥路1189弄15号3层306室 8009903888 瑜伽
达善纳瑜伽城市花园店 浦东新区东方路1688号东方城市花园会所 8009903888 瑜伽
哈达瑜伽东方路店 浦东新区东方路1357号海富花园1号楼15C 8009903888 瑜伽
哈瑞瑜伽 浦东新区金桥路1189弄15号3层306室 8009903888 瑜伽
达善纳瑜伽城市花园店 浦东新区东方路1688号东方城市花园会所 8009903888 瑜伽
哈达瑜伽东方路店 浦东新区东方路1357号海富花园1号楼15C 8009903888 瑜伽
达善纳瑜伽城市花园店 浦东新区东方路1688号东方城市花园会所 8009903888 瑜珈
上海哈达瑜珈馆(东方店) 浦东新区东方路1357号海富花园1号15楼(近峨山路) 8009903888 瑜伽
上海卡玛瑜伽馆 上海市浦东新区浦城路172号3-4楼 8009903888 瑜伽
上海岩翔健身馆 浦东新区张杨路640号4楼(近南泉北路) 8009903888 瑜伽
上海达善纳瑜珈健身馆 浦东新区东方路1688号(近北园路) 8009903888 瑜伽
上海哈达瑜伽馆(东昌店) 浦东新区东昌路600号218室(近浦东南路) 8009903888 瑜伽
上海市–徐汇区
哈达瑜伽会所宛平店 徐汇区宛平南路650号气功研究所一楼 8009903888 瑜伽
梵灵瑜伽康健店 徐汇区康健路58弄 8009903888 瑜伽
梵灵瑜伽徐家汇店 徐家汇漕溪北路41号汇嘉大厦28楼C-D室（太平洋电脑城） 8009903888 瑜伽
哈达瑜伽宜山路店 徐汇区宜山路520号中华门大厦1801室（近中山西路，丽驰大酒店楼上） 8009903888 瑜伽
新加坡阳光瑜伽宛平店 徐汇区零凌路585号爱邦大厦7A 8009903888 瑜伽
新加坡阳光瑜珈汇翠店 徐汇区漕溪北路737弄汇翠花园1号楼31层（近万体馆） 8009903888 瑜伽
爱莎莎舞蹈学校岳阳路店 徐汇区岳阳路1号 8009903888 舞蹈/瑜伽
上海哈达瑜伽馆宛平店 上海市徐汇区宛平南路650号气功研究所一楼 8009903888 瑜伽
上海优伽瑜珈馆徐汇店 漕溪北路1200号 华亭宾馆3楼，Clark Hatch 俱乐部 8009903888 瑜伽
上海哈达健身瑜伽馆宛平店 上海市徐汇区宛平南路650号气功研究所一楼 8009903888 瑜伽
上海新加坡阳光瑜珈馆 徐汇区漕溪北路737弄1号楼31层 8009903888 瑜伽
上海梵灵瑜伽馆(徐汇店) 徐汇区漕溪北路41号汇嘉大厦28楼C-D座(太平洋电脑城)(近虹桥路) 8009903888 瑜伽
上海哈达瑜伽馆(宜山店) 徐汇区宜山路520号中华门大厦1809室(近中山西路) 8009903888 瑜伽
上海瑜伽空间 徐汇区高安路35号3楼(近衡山路) 8009903888 瑜伽
上海珠玛瑜珈徐汇馆 徐汇区漕溪北路88号圣爱大厦906室(近南丹东路) 8009903888 瑜伽
上海市–虹口区
子衡瑜伽 虹口区曲阳路440号22F（东渡名人大厦） 8009903888 瑜伽
哈达瑜伽会所(四川北路店) 虹口区虬江支路181号银虹家居广场15楼08、10室（四川北路 虬江路口） 8009903888 瑜伽
上海珠玛瑜珈馆(水电店) 虹口区水电路176号(近花园路) 8009903888 瑜伽
上海市–普陀区
印迦瑜伽会所大化社区分馆 普陀区真金路1102号301室 8009903888 瑜伽
哈达瑜伽会所曹杨店 普陀区曹杨路710弄中关村公寓会所二楼 8009903888 瑜伽
易娜迦瑜伽 普陀区陕西北路1283弄9号305室 8009903888 瑜伽
印迦瑜伽会所普陀祥和分馆 普陀区梅川路1333弄212室 8009903888 瑜伽
灵那瑜珈恋馆 普陀区长寿路1118号悦达国际大厦A座12层A-B室 8009903888 瑜伽/跆拳道
新加坡阳光瑜伽普陀中远店 普陀区中潭路100弄中远两湾城274号 8009903888 瑜伽
上海明仕瑜伽馆 普陀区长寿路468号5楼(近常德路) 8009903888 瑜伽
上海哈达瑜珈馆(宁夏店) 普陀区宁夏路201号科创大厦10楼1座(近曹杨路) 8009903888 瑜伽
上海印迦·瑜珈馆(华灵店) 普陀区华灵路1788号(1788弄枫庭丽苑82号102室)(近真金路) 8009903888 瑜伽
上海印迦·瑜珈馆(梅川店) 普陀区梅川路1333弄212号(近万镇路) 8009903888 瑜伽
上海岚沁SPA瑜珈馆 普陀区陕西北路1588号(近长寿路) 8009903888 瑜伽
上海市–闸北区
梵灵瑜伽长安店 闸北区长安路1138号中房华东大厦7楼F座 8009903888 瑜伽
上海新天地瑜伽SPA馆 闸北区宜川路786号(近运城路) 8009903888 瑜伽
上海市–长宁区
印迦瑜伽会所长宁分馆 长宁区武定西路1471号（江苏路口）中西大厦19F 8009903888 瑜珈
梵灵瑜伽古北店 长宁区延安西路2633号美丽华商务楼3楼D座308室（近水城南路） 8009903888 瑜珈
梵灵瑜伽馆（长宁店） 上海市长宁区定西路1281号兆仪大厦402室 8009903888 瑜珈
上海梵灵瑜伽馆(延安西路店) 长宁区延安西路2633号美丽华商务楼3楼D座308室(近水城南路) 8009903888 瑜伽
上海哈达瑜伽馆(武夷店) 长宁区武夷路72号后门(近定西路) 8009903888 瑜伽
上海梵灵瑜伽馆(长宁店) 长宁区定西路1281号兆仪大厦402室(近安化路) 8009903888 瑜伽
上海印迦·瑜珈馆(武定店) 长宁区武定西路1471号中西大厦19F(近江苏路) 8009903888 瑜伽
上海市–卢湾区
上海哈达瑜伽馆旗舰店 上海市卢湾区巨鹿路361号天主教堂4楼（茂名路口）近新锦江 8009903888 瑜伽
上海优伽瑜珈馆卢湾店 鲁班路277弄15号－银杏家园俱乐部 8009903888 瑜伽
上海珠玛瑜珈馆(丽园店) 卢湾区丽园路1017号207室(近斜徐路) 8009903888 瑜伽
上海市–闵行区
天悦国际瑜伽上海会馆 闵行区莘松路1078弄5号 8009903888 瑜伽
哈达瑜伽七莘路店 闵行区七莘路2841号406室 8009903888 瑜伽
哈达瑜伽龙柏店 闵行区青衫路327号 8009903888 瑜伽
上海优伽瑜珈馆闵行店 水清路1012-1018 SYOGA 8009903888 瑜伽
上海哈达瑜珈馆(七莘店) 区七莘路2841号406室(近富强街) 8009903888 瑜伽
上海哈达瑜伽馆(龙茗店) 闵行区龙茗路949号1011单元(近平阳路) 8009903888 瑜伽
上海市–其他
哈达瑜伽杨浦店 杨浦区佳木斯路350-356号佳和娱乐城2楼 8009903888 瑜伽
梵灵瑜伽杨浦店 杨浦区大连路与周家嘴交叉路口上海大花园会所106室 8009903888 瑜伽
哈达瑜伽会所丽园店 卢湾制造局路130号园林大厦14B 8009903888 瑜伽
新加坡阳光瑜珈打浦店 卢湾区斜土路768号致远大厦20楼G座 8009903888 瑜伽
哈达瑜伽会所旗舰店 卢湾区巨鹿路361号（茂名路口）天主教 8009903888 瑜伽
上海灵瑜伽馆(杨浦店) 杨浦区周家嘴路1229号上海大花园会所40号(近大连路) 8009903888 瑜伽
上海梵灵瑜伽馆长安店 长安路1138号中房华东大厦7楼F座 8009903888 瑜伽
上海Y+瑜伽馆复兴会所 上海市复兴西路299之2 (靠近华山路) 8009903888 瑜伽
上海Y+瑜伽馆新天地会所 上海市湖滨路202号2楼 企业天地二（近新天地） 8009903888 瑜伽
上海玄兰雅液态瑜伽健康馆 8009903888 瑜伽
上海优伽健康咨询有限公司 上海鲁班路277弄15号 8009903888 瑜伽
上海哈她瑜伽健身有限公司 上海市西藏中路632号301室 8009903888 瑜伽
上海印迦·瑜珈 (方斜店) 黄浦区方斜路525号(525弄明华大厦2号楼502室)(近大林路) 8009903888 瑜伽
邱艳肚皮舞静安旗舰店 汉中路188号上海市青少年活动中心5楼(近地铁一号线汉中路出口) 8009903888 各类舞蹈
邱艳肚皮舞徐汇汇银教学点 华山路2088号汇银广场南楼2106室 8009903888 各类舞蹈
邱艳肚皮舞虹口教学点 四川北路1279号四楼(近海宁路) 8009903888 各类舞蹈
邱艳肚皮舞浦东八佰伴分部 浦东南路1341弄12号上海市浦东科技进修学院 8009903888 各类舞蹈
邱艳肚皮舞梅陇教学点 徐汇区梅陇文化馆2楼舞蹈房梅陇路415号(凌云路口) 8009903888 各类舞蹈
邱艳肚皮舞闸北彭浦教学点 共和新路4534号二楼 (保德路口建设银行楼上) 8009903888 各类舞蹈
邱艳肚皮舞长宁教学点 长宁路1488弄6号周桥街道文化活动中心6楼排练厅(中山西路口) 8009903888 各类舞蹈
邱艳肚皮舞普陀教学点 枣阳路80号普陀少年城 8009903888 各类舞蹈
邱艳肚皮舞宝山教学点 牡丹江路209号202室工人文化中心 8009903888 各类舞蹈

上海哈达瑜伽会所 上海梵灵瑜伽会馆 上海卡玛瑜伽馆 Y+瑜伽会所优伽瑜珈俱乐部你可以联系下有没有培训，如果够幸运的话，可以碰到MERCEDES的老师讲课呢 ..

说到练习瑜伽，相信很多人不陌生，不陌生不代表会练习，因为瑜伽对身体的柔韧性有很高的要求，所以当看到瑜伽练习时，还没练就已经先否定自己了。

不过我们今天要聊的不少瑜伽的体式或感叹瑜伽的难度，只是想和大家分享下，在练习瑜伽时，需要准备哪些服装，毕竟，只有准备好服装，才能让你的运动效果更好。

服装的第一个重点是内衣，你必须穿专业运动内衣，而且是一定要穿。

，运动内衣可以防震并起到固定的支撑作用，胸部只有脂肪和乳房，没有骨骼支撑，即使是软骨都没有，专业运动胸罩能提供良好的支撑和保护，防震防下垂。

，运动内衣可以避免尴尬和分心，很多瑜伽体式有倒立、头朝下或俯卧的运动，如果你的衣服容易引起尴尬的话，就肯定会分心，我想每个人都知道或者有过类似的经历！

而且专业的运动文胸透气排汗效果好，普通内衣不仅没有这种效果，而且可能会加厚。

，运动胸罩具有良好的弹性，即使移动也不会移位。普通内衣就做不到这一点，要么非常紧，有一种拘束感，尤其是各种瘦身美体的内衣运动不能延伸，要么当延伸很大时就会移位。女性朋友肯定会理解内衣裤的束缚感和移动感。

运动内衣说的比较多，简而言之，一定要有专业的运动内衣，毫不夸张地说，你可以没有瑜伽垫，但你必须要穿专业的运动内衣。

瑜伽服有两种常见类型，一种是紧而速干型的，另一种是宽松棉麻型的。

紧而速干型给人一种活泼健美的感觉，特点是快干，展现人体线条之美，延展性大。

宽松棉麻型的给人平静的气氛和禅的感觉，棉和麻的衣服穿着舒适并且具有良好的透气性，这点是众所周知的。，棉和麻的衣服一旦出汗就会变得又湿又重，并且在短时间内不易干燥。

对于瑜伽服装，你可以根据个人喜好或瑜伽类型选择速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民间舞蹈瑜伽和棉麻服装可以增加动作的韵味！