椒乳,椒乳一般是多大,椒乳春天,辣椒乳

这个是没有固定答案的，因为每个人的审美观是不一样的，男生女生也不例外。，我可以给你一点提示，或许对你有所帮助。评价一个女生长得漂亮还是一般，要看拿那个女生与谁做比较，也就是参考标准不固定。你可以分别问下旁边认识的男生的评价，并且问清楚她为什么只能算一般，是哪里不够好还是啥原因；，你应该问下其他女生的意见，问明白她漂亮在哪里，如身材啊，胸部啊，腿部啊，臀部啊，脸蛋啊，腰部啊等等不用我多说了。我是个男生，所以只能从部分男生审美角度给你点提示，部分男生喜欢（含我）长头发、或大眼睛、或小嘴唇、或瓜子脸、或椒乳、或翘臀、或小蛮腰、或瘦长腿等特征的女孩子。男生第一印象更看重外表，才是内涵修养。不过女生则是熟知对方的话就先评价她的内在，再拿她与自己或其他女生比较。男生客观些，如果你是找女朋友的话；，也得听下熟知她的女生的看法。
意见仅供参考，如有雷同不胜荣幸。

　　你好，提供几套不同的一周菜谱供选择，不必拘泥形式，具体做什么看当天的心情、口味、时间，还有你当天在市场遇到什么新鲜适合的菜来决定，祝好胃口！

　　第一套

　　星期一

　　早餐馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。
　　中餐米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
　　晚餐绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

　　星期二
　　早餐窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳
　　中餐米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
　　晚餐干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

　　星期三

　　早餐肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）
　　中餐馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
　　晚餐炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

　　星期四

　　早餐花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个
　　中餐米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
　　晚餐豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

　　星期五

　　早餐菜包子、牛奶（或豆奶）、
　　中餐米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。
　　晚餐芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

　　星期六

　　早餐面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个
　　中餐米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
　　晚餐馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

　　星期天

　　早餐花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个
　　中餐米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
　　晚餐韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

　　第二套

　　周一

　　早餐牛奶，包子
　　中餐馒头，排骨花生米，芹菜炒香干
　　晚餐紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭

　　周二

　　早餐小米粥+蒸饺
　　中餐米饭，木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜
　　晚餐米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐

　　周三

　　早餐牛奶，面包（或花卷）
　　中餐米饭，清炒四季豆， 凉拌三丝（红、白萝卜、莴笋）
　　晚餐馒头， 土豆烧牛肉，酱牛肉，香菇炒小白菜

　　周四

　　早餐牛奶，鸡蛋饼
　　中餐 馒头，红烧豆腐，醋溜土豆丝，肉末豆角
　　晚餐米饭，排骨炖海带，炸鸡腿， 青椒炒鸡蛋

　　周五

　　早餐豆浆，小笼包
　　中餐米饭，清炒空心菜，排骨炖东瓜汤，红烧鱼块
　　晚餐腰果炒菜花， 白菜炒猪肝，茄子烧肉

　　周六

　　早餐牛肉面，豆浆
　　中餐米饭，红烧肉，火爆腰花，鸡蛋汤
　　晚餐馒头，南瓜炖排骨，炒鳝丝，

　　周日

　　早餐豆浆，馒头
　　中馒头，苦瓜炖鸡腿，蒸鱼块，豆芽炒粉丝
　　晚餐米饭， 笋尖焖豆腐，烧茄子，炒蒜苗

　　第三套

　　周一

　　早餐米粥，油条，豆浆，鸡蛋
　　午餐花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜
　　晚餐米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝

　　周二

　　早饭油饼，鸡蛋，牛奶，饼干
　　午餐米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜
　　晚餐米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。

　　周三

　　早饭稀饭，牛奶，煮蛋，
　　午餐米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜
　　晚餐 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。

　　周四

　　早饭牛奶，鸡蛋，粥，
　　午餐馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋
　　晚餐米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，

　　周五

　　早餐花卷，米粥，鸡蛋
　　中餐 馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤， 肉末炒豆角
　　晚餐米饭。醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤，

　　周六

　　早饭油条，鸡蛋，豆浆
　　午餐 馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼
　　晚餐 米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干

　　周日

　　早餐 油饼，鸡蛋，豆腐脑
　　中餐 米饭，炖牛肉，炒素什锦、菠菜炒鸡蛋
　　晚餐 馒头，红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带

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　　星期一
　　茅根炖老鸭汤
　　红烧肉
　　凉拌青瓜

　　星期二
　　白萝卜瑶柱海鲜汤
　　青椒炒回锅肉
　　椒乳炒通菜

　　星期三
　　番茄鸡蛋汤
　　肉末炒茄子
　　虾米蒸水蛋

　　星期四
　　红萝卜炖龙骨汤
　　蒜苗炒腊肠
　　红烧鱼块

　　星期五
　　清补凉猪肚汤
　　节瓜炒肉
　　白灼麻虾

　　星期六
　　雪耳莲子百合鸡蛋糖水
　　黑椒烤鸡（百佳买的）
　　麻辣豆腐

　　星期日
　　腐竹白果瘦肉汤
　　酸菜鱼
　　素炒三丝

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　　当晚睡到半夜，便即醒转，等候月亮西沉。到四更时分，月亮透过峭壁洞孔，又将那彩色缤纷的剑影映到小石壁上。只见壁上的剑影斜指向北，剑尖对准了一块大岩石，段誉心中一动“难道这块岩石有什么道理。”走到岩边伸手推去，手掌沾到岩上青苔，但觉滑腻腻地，那块岩石竟似微微摇幌，他双手出力狠推，摇幌之感更甚，岩高齐胸，没二千斤也有一千斤，按理决计推之不动，伸手到岩石底下摸去，原来巨岩是凌空置于一块小岩石之顶，也不知是天生还是人力所安。他心中怦的一跳“这里有古怪！”

　　双手齐推岩石右侧，岩石又幌了一下，但一幌即回，石底发出藤萝之类断绝声音，知道大小岩石之间藤草缠结，其时月光渐隐，瞧出来一切都已模模糊糊，心想“今晚瞧不明白了，等天亮了再细细推究。”

　　于是躺在岩边又小睡片刻，直至天色大明，站起身来察看那大岩周遭情景，俯身将大小岩石之间的蔓草葛藤尽数拉去，拨净了泥沙，然后伸手再推，果然那岩石缓缓转动，便如一扇大门相似，只转到一半，便见岩石露出一个三尺来高的洞穴。

　　大喜之下，也没去多想洞中有无危险，便弯腰走进洞去，走得十馀步，洞中已无丝毫光亮。他双手伸出，每一步跨出都先行试过虚实，但觉脚下平整，便似走在石板路上一般，料想洞中道路必是经过人工修整，欣喜之意更盛，只是道路不住向下倾斜，显是越走越低。突然之间，右手碰到一件凉冰冰的圆物，一触之下，那圆物当的一下，发出响声，声音清亮，伸手再摸，原来是个门环。

　　既有门环，必有大门，他双手摸索，当即摸到十馀枚碗大的门钉，心中惊喜交集“这门里倘若住得有人，那可奇怪之极了。”提起门环当当当的连击三下，过了一会，门内无人答应，他又击了三下，仍然无人应门，于是伸手推门。那门似是用铜铁铸成，甚是沉重，但里面并未闩上，手劲使将上去，那门便缓缓的开了。他朗声说道“在下段誉，不招自来，擅闯贵府，还望主人恕罪。”停了一会，不听得门内有何声息，便举步跨了进去。

　　他不论眼睛睁得多大，仍然看不到任何物事，只觉霉气刺鼻，似乎洞内已久无人居。他继续向前，突然间砰的一声，额头撞上了什么东西。幸好他走得甚慢，这一下碰撞也不如何疼痛，伸摸去，原来前边是一扇门。他手上使劲，慢慢将门推开了，眼前陡然光亮。

　　他立刻闭眼，心中怦怦乱跳，过了片刻，才慢慢睁眼，只见所处之地是座圆形石室，光亮从左边透来，但朦朦胧胧地不似天光。

　　走向光亮之处忽见一支大虾在窗外游过。这一下心下大奇，再走上几步，又见一条花纹斑烂的鲤鱼在窗悠过。细看那窗时，原是镶在石壁的一块大水晶，约有铜盆大小，光亮便从水晶中透入。

　　双眼帖着水晶几外瞧去，只见碧绿水流不住幌动，鱼虾水族来回游动，极目所至，竟无尽处。他恍然大悟，原来处身之地意在水底，当年造石室之人花了偌大的心力，将外面的水光引了进来，这块大水晶更是极难得的宝物。定神凝思，登时暗暗叫苦“糟糕，糟糕。我这可走到剑湖的湖底来啦！一路在黑暗之中摸索，已不知转了几个弯，既是深入湖底，那还是逃出去。”

　　回过身来，只见室中放着一只石桌，桌前有凳，桌上坚着一铜镜，镜旁放着些梳子钗钏之属，看来竟是闺阁所居。铜镜上生满铜绿，桌上也是尘土寸积，不知已有多少年无人来此。

　　他瞧着这等情景，不由呆了，心道“许多年之前，定是有个女子在此幽居，不知她为了何事，如此伤心，竟远离人间，退隐于斯！嗯，多半便是那个在石壁前使剑的女子。”出了一会神，再看那石室时，只有三十馀面，寻思“想来这女子定是绝世丽质，爱侣既逝，独守空闺，每日里惟有顾影自岭。此情此景，实是令人神伤。”

　　在室中走去，一会儿书空咄咄，一会儿喟然长叹，怜惜这石室的旧主人。过了好一阵，突然心念一动“唉！我只顾得为古人难过，却忘了自己身陷绝境。”自言自语“我段举乃是个臭男子，倘若死在这此处，不免唐突佳人，该当死在门外湖边才是。否则后人来到，看到我的遗骸，还道是佳人的枯骨，岂不是……岂不是……”还没想“岂不是”什么，忽见东首一面斜置的铜镜反映光亮照向西南隅，石壁上似有一道缝，他忙抢将过去，使力推那石壁，果然是一道门，缓缓移开，露出一洞来。向洞内望去，见有一道石级。

　　他拍手大叫，手舞足蹈一番，这才顺着石级走下。石级向下十馀级后，面前隐隐约约的似有一门，伸手推门，眼前陡然一亮，失声惊呼“啊哟！”

　　眼前一个宫装美女，手持长剑，剑尖对准了他胸膛。

　　过了良久，只见那女子始终一动不动，他定睛看时，见这女子虽是仪态万方，却似并非活人，大着胆子再行细看，才瞧出乃是一座白玉雕成的玉像。这玉像与生人一般大小，身上一件淡黄色绸衫微微颤动；更奇的是一对眸子莹然有光，神彩飞扬。段誉口中只说“对不住，对不住！我这般瞪眼瞧着姑娘，忒也无礼。”明知无礼，眼光却始终无法避开她这对眸子，也不知呆看了多少时候，才知这对眼珠乃是以黑宝石雕成，只觉越看越深，眼里隐隐有光彩流转。这玉像所以似极了活人，主因当在眼光灵动之故。

　　玉像脸上白玉的纹理中隐隐透出晕红之色，更与常人肌肤无异。段誉侧过身子看那玉像时，只见她眼光跟着转将过来，便似活了一般。他大吃一惊，侧头向右，玉像的眼光似乎也对着他移动。不论他站在那一边，玉像的眼光始终向着他，眼光中的神色更是难以捉摸，似喜似爱，似是情意深挚，又似黯然神伤。

　　他呆了半晌，深深一揖，说道“神仙姊姊，小生段誉今日得睹芳容，死而无憾。姊姊在此离世独居，不也太寂寞了么？”玉像目中宝石神光变幻，竟似听了他的话而深有所感。

　　此时段誉神驰目眩，竟如着魔中邪，眼光再也离不开玉像，说道“不知神仙姊姊如何称呼？”心想“且看一旁是否留下姊姊芳名。”

　　当下四周打量，见东壁上写着许多字，但无心多看，随即回头去看那玉像，这时发见玉像头上的头发是真的人发，云鬓如雾，松松挽着一髻，鬓边插着一支玉钏，上面镶着两粒小指头般大的明珠，莹然生光。又见壁上也是镶满了明珠钻石，宝光交相辉映，西边壁上镶着六块大水晶，水晶外绿水隐隐，映得石室中比第一间石室明亮了数倍。

　　他又向玉像呆望良久，这才转头，见东壁上刮磨平整，刻着数十行字，都是“庄子”中的句子，大都出自“逍遥游”、“养生主”、“秋水”、“至乐”几篇，笔法飘逸，似以极强腕力用利器刻成，每一笔都深入石壁几近半寸。文末题着一行字云“逍遥子为秋水妹书。洞中无日月，人间至乐也。”

　　段誉瞧着这行字出神半晌，寻思“这‘逍遥子’和‘秋水妹’，想来便是数十年前在谷底舞剑的那两位男女高人了。这座玉像多半便是那位‘秋水妹’，逍遥子得能伴着她长居幽谷密洞，的的确确是人间至乐。其实岂仅是人间至乐而已，天上又焉有此乐？”

　　眼光转到石壁的几行字上“藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露。”当即转头去瞧那玉像，心想“庄子这几句话，拿来形容这位神仙姊姊，真是再也贴切不过。”走到玉像面前，痴痴的呆看，瞧着她那有若冰雪的肌肤，说什么也不敢伸出一根小指头去轻轻抚摸一下，心中着魔，鼻端竟似隐隐闻到麝般馥郁馨香，由爱生敬，由敬成痴。

　　过了良久，禁不住大声说道“神仙姊姊，你若能活过来跟我说一句话，我便为你死一千遍，一万遍，也如身登极乐，欢喜无限。”突然双膝跪倒，拜了下去。

　　跪下便即发觉，原来玉像前本有两个蒲团，似是供人跪拜之用，他双膝跪着的是个较大蒲团，玉像足前另有一较小蒲团，想是让人磕头用的。他一个头磕下去，只见玉像双脚的鞋子内侧似乎绣得有字。凝目看去，认出右足鞋上绣的是“磕首千遍，供我驱策”八字，左足鞋上绣的是“遵行我命，百死无悔”八个字。

　　这十六个字比蝇头还小，鞋子是湖绿色，十六个字以葱绿细丝绣成，只比底色略深，石室中光影朦胧，若非磕下头去，又再凝神细看，决计不会见到。只觉磕首千遍，原是天经地义之事，若能供其驱策，更是求之不得，至于遵行这位美人的命令，不论赴汤蹈火，自然百死无悔，绝无丝毫犹豫，神魂颠倒之下，当即“一五、一十、十五、二十……”口中数着，恭恭敬敬的向玉像磕起头来。

　　他磕到五六百个头，已觉腰酸骨痛，头颈渐渐僵硬，但想无论如何必须支持到底，要磕满一千个头才能。连神仙姊姊第一个命令也不遵行，还说甚么“百死无悔”！待磕到八百馀下，小蒲团面上一层薄薄的蒲草已然破裂，露出下面有物。他也不加理会，仍是毕恭毕敬的磕足一千个头，待要站起，蓦觉腰间酸软，仰天一交摔倒。

　　他就此躺着休息，只觉已遵玉像之命而做成了一件事，全身越是疲累酸痛，越是心中快慰。过了好一会，慢慢爬起身来，伸手到小蒲团的破裂出去掏摸，触手柔滑，里面是个绸包，心想“原来神仙姊姊早有安排，我若非磕足一千个头，小蒲团不会破裂，她赐给我的宝贝就不会出现了。”他于珠玉珍宝向来不放在心上，但这绸包既是神仙姊姊所赐，即使其中所包的只是树叶枯草烂布碎纸，那也是无价的宝物。右手一经取出绸包，左手便即伸过去也拿住了，双手捧到胸前。

　　这绸包一尺来长，白绸上写着几行细字“汝既磕首千遍，自当供我驱策，终身无悔。此卷为我逍遥派武功精要，每日卯午酉三时，务须用心修习一次，若稍有懈惰，余将蹙眉痛心矣。神功既成，可至琅擐（‘扌’为‘女’）福地遍阅诸般典籍，天下各门派武功家数尽集于斯，亦即尽为汝用。勉之勉之，学成下山，为余杀尽逍遥派弟子，有一遗漏，余于天上地下耿耿长恨也。”

　　他捧着绸包的双手不禁剧烈颤抖，只想“那是什么意思？我不要学武功，杀尽逍遥派弟子的事，更是决计不做。但神仙姊姊的命令焉可不遵？我向她磕足一千个头，便是答允供她驱策，奉行她的命令。可是她教我学武杀人，这便如何是好？”

　　脑海中一团混乱，又想“她叫我学她的逍遥派武功，却又吩咐我去杀尽逍遥派弟子，这就真正奇了。嗯，想来她逍遥派的师兄弟、师姊妹们，害苦了她，她要报仇。她直到临终，此仇始终未报，于是想收个弟子来完成遗志。这些人既害得神仙姊姊这般伤心，自是大大的坏人恶人，尽数杀了也是该的。孔夫子说‘以直报怨’，就是这个道理，爹爹也说，遇上坏人恶人，你不杀他，他便要杀你，倘若不会武功，惟有任其宰割。这话其实也是不错的。”他父亲逼他练武之时，他搬出大批儒家、佛家的大道理来，坚称不可学武，他父亲于书本子上的学问颇不如他，难以辩驳。他此刻为玉像着迷，便觉父亲之言有理了。

　　又想“神仙姊姊仙去已数十年，世上也不知还有没有逍遥派。常言道恶有恶报，说不定他们早已个个恶贯满盈，再不用我动手去杀。世上既已没了逍遥派弟子，神仙姊姊的心愿已偿，她在天上地下，也不用耿耿长恨了。”

　　言念及此，登时心下坦然，默默祷祝“神仙姊姊，你吩咐下来的事，段誉一定遵行不误，但愿你法力无边，逍遥派弟子早已个个无疾而终。”战战兢兢的打开绸包，里面是个卷成一卷的帛卷。

　　展将开来，第一行写着“北冥神功”。字迹娟秀而有力，便与绸包外所书的笔致相同。其后写道

　　“庄子‘逍遥游’有云‘穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。’又云‘且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。’是故本派武功，以积蓄内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。是故内力为本，招数为末。以下诸图，务须用心修习。”

　　段誉赞道“神仙姊姊这段话说得再也明白不过了。”再想“这北冥神功是修积内力的功夫，学了自然丝毫无碍。”左手慢慢展开帛卷，突然间“啊”的一声，心中怦怦乱跳，霎时间面红耳赤，全身发烧。

　　但见帛卷上赫然出现一个横卧的裸女画像，全身一丝不挂，面貌竟与那玉像一般无异。段誉只觉多瞧一眼也是亵渎了神仙姊姊，急忙掩卷不看。过了良久，心想“神仙姊姊吩咐‘以下诸图，务须用心修习。’我不过遵命而行，不算不敬。”

　　于是颤抖着手翻过帛卷，但见画中裸女嫣然微笑，眉梢眼角，唇边颊上，尽是妖媚，比之那玉像的庄严宝相，容貌虽似，神情却是大异。他似乎听到自己一颗心扑通、扑通的跳动之声，斜眼偷看那裸女身子时，只见有一条绿色细线起自左肩，横至颈下，斜行而至右乳。他看到画中裸女椒乳坟起，心中大动，急忙闭眼，过了良久才睁眼再看，见绿线通至腋下，延至右臂，经手腕至右手大拇指而止。他越看越宽心，心想看看神仙姊姊的手臂，手指是不打紧的，但藕臂葱指，毕竟也不能不为之心动。

　　另一条绿线却是至颈口向下延伸，经肚腹不住向下，至离肚脐数分处而止。段誉对这条绿线不敢多看，凝目看手臂上那条绿线时，见线旁以细字注满了“云门”、“中府”、“天府”、“侠白”、“尺泽”、“孔最”、“列缺”、“经渠”、“大渊”、“鱼际”等字样，至拇指的“少商”而止。他平时常听爹爹与妈妈谈论武功，虽不留意，但听得多了，知道“云门”、“中府”等等都是人身的穴道名称。

　　当下将帛卷又展开少些，见下面的字是“北冥神功系引世人之内力而为我有。北冥大水，非由自生。语云百川汇海，大海之水以容百川而得。汪洋巨浸，端在积聚。此‘手太阴肺经’为北冥神功之第一课。”下面写的是这门功夫的详细练法。

　　写道“世人练功，皆自云门而至少商，我逍遥派则反其道而行之，自少商而至云门，拇指与人相接，彼之内力即入我身，贮于云门等诸穴。然敌之内力若胜于我，则海水倒灌而入江河，凶险莫甚，慎之，慎之。本派旁支，未窥要道，惟能消敌内力，不能引而为我用，犹日取千金而复弃之于地，暴殄珍物，殊可哂也。”

　　段誉长叹一声，隐隐觉得这门功夫颇不光明，引人之内力而为己有，岂不是如同偷盗旁人财物一般？随即转念又想“神仙姊姊这个比喻说得甚好，百川汇海，是百川自行流入大海，并不是大海去强抢百川之水。我说神仙姊姊去偷盗别人财物，真是胡说八道。该打，该打！”

　　提起手来，在自己脸颊上各击一掌，左颊打得颇重，甚是疼痛，再打到右颊上那一掌自然放轻了些，心道“坏人恶人来冒犯神仙姊姊，神仙姊姊才引他们的内力而为己用，那只是除去坏人恶人的为祸之力，犹似抢下屠夫手中的屠刀，又不是杀了屠夫。似神仙姊姊这样的人物，又怎会做丝毫坏事？”

　　再展帛卷，长卷上源源皆是裸女画像，或立或卧，或现前胸，或见后背，人像的面容都是一般，但或喜或愁，或含情凝眸，或轻嗔薄怒，神情各异。一共有三十六幅图像，每幅像上均有颜色细线，注明穴道部位及练功法诀。帛卷尽处题着“凌波微步”四字，其后绘的是无数足印，注明“妇妹”、“无妄”等等字样，尽是易经中的方位。段誉前几日还正全心全意的钻研易经，一见到这些名称，登时精神大振，便似遇到故交良友一般。只见足印密密麻麻，不知有几千百个，自一个足印至另一个足印均有绿线贯串，线上绘有箭头，料是一套繁复的步法。写着一行字道“猝遇强敌，以此保身，更积内力，再取敌命。”

　　段誉心道“神仙姊姊所遗的步法，必定精妙之极，遇到强敌时脱身逃走，那就很好，‘再取敌命’也就不必了。”

　　卷好帛卷，对之作了两个揖，珍而重之的揣入怀中，转身对那玉像道“神仙姊姊，你吩咐我朝午晚三次练功，段誉不敢有违。今后我对人加倍客气，别人不会来打我，我自然也不会去吸他的内力。你这套‘凌波微步’我更要用心练熟，眼见不对，立刻溜之大吉，就吸不到他的内力了。”至于“杀尽我逍遥派弟子”一节，却想也不敢去想。

“椒乳”这个词儿，在金庸武侠里出现了两次。
一是《天龙八部》第二回，段誉在山洞里发现裸女画像，“斜眼偷看那裸女身子时，只见有一条绿色细线起自左肩，横至颈下，斜行而至右乳。他看到画中裸女椒乳坟起，心中大动，急忙闭眼。”
一是《鹿鼎记》第十一回，韦小宝给方怡治伤，“将钵中的蜜糊都敷上了她伤口，自己手指上也都是蜜糊，见她椒乳颤动，这小顽童恶作剧之念难以克制，顺手反手，便都抹在她乳房上。”
奇怪的是，《金瓶梅》当中没有“椒乳”，《玉蒲团》当中也没有“椒乳”，早期武侠小说如《大明奇侠传》、《雍正剑侠图》以及还珠楼主的作品当中，就我所见均没出现“椒乳”一词，所以“椒乳”这个词儿是金庸的首创。在金庸之后，才有黄易等人把“椒乳”大量使用，使其成为一切美好乳房的代名词。
椒乳并非金庸首创，有古代艳诗中提到此词
寸心织得丁香交　怀玉椒乳情未了　　斜乜秋水泓泓碧　一缕情牵丝丝绕　　嫩红豆蔻紫葡萄　含情向侬羞藏笑　　玉纤展尽花深处　回眸断魂暗相邀