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过多的比赛使姚明常年得不到及时合理的休息，再加上火箭队一直都没有一个合格的替补中锋，造成姚明一直被伤病所困扰，直至他多次的左脚应力性骨折，而造成现在早早退役的遗憾。
另一方面专业的篮球运动员和爱好者一定要注意力量素质的提高和对伤病的正确恢复，这样才能最大限度的保护自己的运动生涯，就姚明自己也说“他自己频繁的伤病主要是在青年队时的两次崴脚骨折没有完全、正确的恢复而造成的”。

姚明是在2010年11月的一场比赛中，因脚踝中部应力骨折而导致整个赛季报废，后退役。

2010年5月4日，他入选男篮集训名单。11月10日是他职业生涯一场比赛，他上场6分钟没有得分进账，拿到1板1帽后便因伤离场。12月18日，火箭队医确认姚明因脚踝中部应力骨折无缘赛季。

2011年7月9日，NBA官方网站称姚明已决定从NBA退役。7月20日下午2时，姚明在新闻发布会上正式宣布退役。

扩展资料

个人经历

1998年4月，他入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。5月，他赴美国印第安纳波利斯参加耐克夏令营的篮球训练，对手中有后来成为NBA球星的泰森·钱德勒。同年，他作为上海队主力获全国男篮甲A联赛第5名，并入选中国篮球明星队。

2001年4月，他参加2000-2001年全国男篮甲A联赛，与队友合作获上海东方队获得第二名。

2006年11月14日，对阵马刺获得职业生涯最高抢断次数4次。12月16日，对阵湖人获得职业生涯最高盖帽8个。

2009年1月18日，对阵热火12投12中拿到26分。3月14日，对阵山猫投中赛季第1个3分。2009年4月19日，对阵开拓者姚明在24分钟内9投9中得到24分。

参考资料来源

姚明毫无疑问是中国篮球史上最成功的球员，球员时期的姚明就是一块金字招牌，那时候他的吸金能力不亚于期任何的演艺明星。如今姚明已经退役很多年了，但人们能看到的依然是他风光的一面，数十亿的资产、中国篮协主席，几乎走到哪里姚明都是聚光灯的焦点。但今天要说的不是这些，而是姚明生活中的那些“困难”！

退役后，姚明的妻子叶莉就开始负责他的衣食起居，曾经有人问过叶莉做姚明的“助理”是种什么样的感受？叶莉无奈地吐槽道“压力都在我这边！”

或许在很多人看来，姚明在过去的这么多年赚到了那么多钱，如今在中国依然有着超高的影响力，他的生活怎么会有困难呢？没错，姚明的确赚到了我们普通人几辈子都赚不到的钱，但他的生活绝对不只有那风光的一面。就拿他的着装来说，市面上不可能有店铺屯他的尺码，甚至工厂都不会量产，所以他的衣服、鞋子甚至是一些生活用品都是需要定制的，普通的尺码对于他来说都太小了。

相比于着装，姚明的出行工具同样是一个问题。普通的SUV根本无法让姚明有舒适的乘坐体验，即便是在普通人眼里已经可以算是“巨型”的越野车了，姚明坐进去依然会很显得很拥挤。

而出席一些重要的会议的时候，姚明则会比其他人更加的“煎熬”，因为会场的桌椅都是正常人的尺码，会场又无法给他特别定制，所以在开会的过程中姚明的身体是十分煎熬的。

而姚明本人的生活又比较低调，喜欢吃一些兰州拉面或者是大排档，而那些地方自然不会提前为姚明准备适合他的桌椅板凳甚至是餐具。所以相比于普通人，即便是吃饭姚明也没有那么舒服。

此前就曾有人打趣过，说姚明是全世界低头最多的人。因为当他出现在一些需要安检的场所的时候，他的身高总是要超出安检口的衡量的，而姚明平时又比较忙碌，再加上他又经常要出席一些活动，所以姚明几乎每天都要低很多次头。

即便是乘坐地铁的时候，姚明也无法完全站直，这种体验是我们普通人这辈子都无法拥有的。

叶莉口中的“压力”却并不只有这些，甚至这些和叶莉口中真正的“压力”比起来根本就不值一提！事实上对于叶莉而言，姚明给他最大的压力其实是姚明自身的健康问题。众所周知，像姚明这种身材异于常人的人通常身体都会存在一些问题的，而这些问题或许看起来并不严重，但很可能在某一个时间内就足以致命。

所以叶莉对待姚明的照顾要远远超出一个普通人妻子对丈夫的程度，而叶莉也是运动员出身，所以这才是叶莉最大的考验。不过好在叶莉也很快就适应了“私人助理”的这个角色，这些年把姚明也照顾得很好。即便抛开他们运动员的身份，抛开姚明在中国的影响力来看的话，他们两个也算是一对模范夫妻了。

姚明退役时是30岁，但差两个月就满31岁。

姚明初入NBA跟不上节奏，教练锡伯杜为姚明制定了许多训练计划，让他在增重的拥有更快的速度，那段魔鬼训练后，姚明得以快速成长，但也透支了姚明的身体。

增重可以让姚明适应NBA的对抗，但也让他的膝盖承受了更多压力，再加上姚明除了NBA比赛还要往返国内参加国际比赛，导致姚明的伤病日渐增多，很多时候姚明都是轻伤不下火线，或者伤势刚好就复出，无疑为以后的大伤埋下了隐患。

主教练范甘迪用姚明的时候还是比较小心的，但锡伯杜可不是，他非常喜欢过度使用球星，完全不在乎姚明的伤势，一直让他保持高强度的训练，最终导致姚明早早退役。

姚明成绩

在姚明9年职业生涯中有6个赛季场均至少得到17分和8篮板，并且姚明还有83%罚球命中率的数据表现。

早在2002年的新秀赛季，姚明场均就能得到13.5分钟和8.2篮板，在整个职业生涯，姚明场均能得到19分和9篮板，并且有8次入选全明星和5次入选最佳阵容。