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我手头只有当时安排网球培训时的教案。大概列一列给楼主，他山之石，可以攻玉吧。

教案

内容，网球上网截击动作训练
课时安排，3课时

1，教学目标，上网截击动作。（这里楼主可以改成飞碟球出手全套动作之类的）
1-1，上网握拍法（大陆式），顺带复习东方式和西方式握拍。
1-2，上网移动步伐（交叉步练习）。
1-3，网前手型（正手+反手）
1-4，网前拉拍动作（正手+反手）
1-5，网前站位
1-6，单双打网前战术分析

2，训练计划，上网截击练习。
2-1，网前手抛球定点练习
2-2，网前手抛球移动练习
2-3，不持拍网前手型练习（正手+反手）
2-4~2-6，网前持拍练习（内容，次序同上三）
2-7，底线上网跑动练习
2-8，底线上网连贯动作练习
2-9，触网和过网击球规则讲解

3，教学重点难点。
3-1，持拍手型纠正
3-2，网前出手上步时机选择
3-3，重心问题，垫步问题
3-4，出手时机问题

4，注意事项。
4-1，网前截击切记保证学生安全

5，其他
订场事项
球拍管理事项
网球用球管理事项

签字XXX