钢管舞舞蹈教学视频-钢管舞教学

　　去深圳皇佳舞蹈培训咨询一下吧，那里的教学质量很高，老师也很认真负责，下面的方法就是那里的老师给的练舞，希望可以对你有所帮助
　　一、进行课程试听
　　建议钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，也可感受钢管舞教练授课氛围。
　　二、合理安排时间
　　建议进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息。
　　三、坚持到底
　　建议如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性。
　　四、学习不要担心受伤
　　建议学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。相关几点需要大家注意1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞；2、切忌酒后练习；3、保证服装有利于完成相关动作。
　　五、合理补充理论知识
　　建议钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握。

立宸舞蹈培训机构
有着强大的师资队伍，曾在深圳经营六年，培训出许多优秀的舞蹈达人 钢管舞教练及领舞DS，还为一些热爱舞蹈想要减肥的白领一族实现了自己的追求目标，现在立宸舞蹈培训机构迁至合肥太阳城了。
，初学者选择舞蹈教学视频，不能盲目追求高难度的舞蹈，一口吃个胖子是不现实的，任何舞蹈，入门都不会太难，同样的道理，任何舞蹈都有高难度的套路和组合，脚踏实地的一步一步慢慢学，终有一天你会精通的。拿街舞来说，最初可以学一些简单、节奏感强的街舞动作，培养自己的舞感和节奏感，如果刚开始就找一个练习街舞倒立动作的舞蹈教学视频，不但很难学会，而且容易对自己学舞蹈失去信心。
，选择舞蹈教学视频时，要力求讲解详细，示范充分、到位。同样的一套舞蹈动作，讲解得越详细，我们就能领会得越深，示范得越充分，我们就能做得越标准。这跟上培训班是一个道理，其实视频里面也是老师在上课，老师耐心细致的讲解，学员们会很容易接受，反之如果讲解时囫囵吞枣，那听课的人也会是一头雾水、不知所云。在这个意义上讲，舞蹈教学视频要比培训班现场上课要好的多，为什么？因为视频可以重复的播放，哪段没听清楚，从头再听一遍就就行了，而这是现场上课无法实现的。
第五，现在是信息时代，网络上各种信息多如牛毛，舞蹈教学视频也是，种类丰富是好事情，但由于网络的准入门槛太低，从而导致了舞蹈教学视频良莠不齐的现象理由很简单，谁都能拍一段视频传上网络，却没有人为他把关。说这句话的意思，是想让广大舞蹈初学者明白，选择舞蹈教学视频时，最好购买正版的舞蹈教学光盘,或者在正规的舞蹈类网站上查找、观看，不仅内容丰富，且内容质量会有一个起码的保证。
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满意请采纳。

学习钢管舞的好处:

1、可以减肥健身塑身

可随着时间的推移,钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发:舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲线。教练甚至表示,只要扶住钢管扎实做好每一个动作,就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。

2、可以减缓生活工作压力

钢管健身舞深受白领女性的青睐,为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观,并不要求舞者有专业的舞蹈基础,兼且是小班授课,老师能耐心细致地教导每一位学员,在这种氛围下,能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。

3、可美容,预防皮肤松弛增加皮肤弹性

健身钢管舞在练习的过程中,大多数动作都会绷紧全身的肌肉,还有倒挂的动作是与地球的重心引力抗行!所以可以预防皮肤松弛和保持弹性。

学习钢管舞的坏处:

一个是对身体柔韧性要求很高

二是很多人对它存有偏见

扩展资料

注意事项

一、明确学习目的 科学选择班级

依繁根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞；所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。

二、选择俱乐部可进行钢管舞课程试听

依繁钢管舞属于技巧性舞蹈，一般都是教练根据难度系数及授课需要辅助爱好者学习，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，也可感受钢管舞教练授课方式及氛围，通过比较分辨授课的专业性，可了解是否属于自己所需。

三、合理安排练习钢管舞的时间

依繁进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息；而达到一定水平之后的钢管舞舞者，可适当加大练习量，可尝试去完成更完善的钢管舞表演。

四、坚持到底不可半途而废

依繁如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性；钢管舞难度是随着学习逐步提升，只要坚持便可练就一好身手，如果真心喜欢就痛下工夫吧。

五、关于练习钢管舞时的着装

依繁学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢管间也有摩擦力，对初练习爬管的朋友来说事半功倍。

六、注意补充钢管舞理论知识

依繁钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握，这些内容专业的教练都会在课上讲解，也是传播钢管舞健身文化的方式，如果你想作为一名健身钢管舞的推广成员，那么你就要恶补功课了

参考资料

起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初是一些建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。

起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初是一些建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。