生活很糟糕还好我可爱图片(我很糟糕)

生活中让我感觉到最快乐的事情有很多，比如说很多简单的事情。例如多运动多喝水等等一些好的生活习惯。1、多喝水

水是加快新陈代谢的，多喝水真的对皮肤好!
茶、咖啡、饮料奶茶这些不算在内哦!虽然跑厕所会频繁点，真的皮肤会好很多!



2、早睡

贫民窟女孩的护肤法宝!!买不起高档护肤品
早睡就可以了!这个到底大家都懂，晚上睡觉前，一定不要把手机带上床，把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的，坚持哦!

3、防晒很重要

说过很多次了，防晒=防老，一年四季都要做
到位，物理防晒和化学防晒都做好，夏天多打
伞，避免太阳直晒。防晒也安排好，怕油腻的
就选择清爽型的防晒霜。虽然很繁琐，会
省很多去美白的钱!

4、多运动

有没有觉得每次运动后皮肤会变得异常的好，
一周进行2-3次运动，出汗的那种哦!皮肤会
变得炒鸡嫩哦!

5、戒糖

皮肤长痘，身体肥胖，都是因为糖，戒糖这个
话题也是说了很多次了，真的很重要，不是说
一点糖都不能吃，要习惯性控制自己少吃糖
虽然很甜，氧化太厉害了!加重痘痘肌，
多次低糖低gi的食物哦



6、不要乱摸脸

手上的细菌太多了，平时不要动不动就摸自己
的脸，有痘痘的还喜欢挤，真的对皮肤很不好
哦，日常护肤做完后，就不要碰脸了哦!

7、多吃水果

水果中富含很多种维生素，多吃对皮肤好的哦，
少吃高糖分的水果哦，哈密瓜西瓜榴莲之
类的就少吃，橘子、柚子、苹果、猕猴桃这种
可以多多吃~没事儿了给自己来杯自制健康的
水果茶也很惬意!