拖这么长想起来都无聊(心理学：经常感觉无聊其

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

在社会中，大部分人都是忙碌的，他们要为了生活而赚钱，为了办事而辗转，为了成功而奋斗。

人生活在社会中，都有确立自我价值的需要，所以人们需要让自己动起来，做一些事，只有通过实践才能够证明自己的价值。

即使一个人没有人生目标，在他人的影响下，他们也会动起来，因为无所事事会被父母批评，被朋友看不起，自己就像个“非主流”一样活在这个世界上，这是所有人都无法忍受的。

但有些人依旧无所事事，因为各种原因。如果你经常感到无聊，就要注意了，你可能已经生病了。

你可能很无助，所以很无聊。

人们做一件事，无论是学习、工作这样的正事，还是唱歌、运动等类似的娱乐活动，都是因为有动力、有兴趣，知道该怎么做，并且能够预计行为的结果。

而当你无能为力的时候，或许再普通的一件事你都不想做。

塞利格曼提出了习得性无助这一概念，指的是人或动物面对反复出现的不好的事件，感到难以控制，从而学会了放弃和感到无望的现象，这是一种病态心理。

你可能有一个目标，并且给予了很多的努力，甚至日思夜想你都想实现这个目标。

但你失败了，因为各种各样的主客观原因，你发现你离自己的目标越来越远，并且想到的办法都不能帮助你重新找回状态。

于是你感到很无助，不知道该怎么办，生活逐渐变得无聊起来。

或许你也想努力，如果有一个机会出现在你面前，你会毫不犹豫地抓住它，现在的无聊生活并不是你想要的，但你无能为力。

无助导致的无聊是致命的。因为无助的心境短则仅仅几天，长则几个月，拖的时间越长，你就越难以摆脱无聊的生活。

对于这类人来说，生病了，不妨好好休息一下，暂时抛弃自己的执念，去做一些自己感兴趣的事情吧。

有的时候，当局者迷，旁观者清，你对某一事情卷入得越深，你就越难以客观全面地认识它，有时候，不妨站在一个路人的角度去看看它，很可能你就会顿悟，从而得出理想的结论。

你可能因为失去了目标，所以感到无聊。

我们实现目标的过程终究是有终点的，制定目标是起点，完成之后则意味着行驶到终点。

目标还未实现的时候，我们总是精神充沛、充满活力，但目标实现之后，我们就会陷入迷茫，不知道下一步应该干什么。

例如高考完之后的学生，很多人都会感到无聊，高考是他们三年高中甚至是十几年的目标，但却在某一天下午之后不用再为之而奋斗。

于是人们感到很不适应，虽然备考的过程很辛苦，但至少他们知道路怎么走，并且有老师、同学和父母的帮助和陪伴。

高考完之后，很多人即将踏上一个人的旅程，一时之间又失去了人生目标，所以感到无聊。

对于这类人来说，想要治好自己的无聊，需要扩展自己的思维，无论你有多少个目标，一旦完成之后，都会感到有些迷茫。

但每个人都有一个终极的目标，那就是人生目的，只要有了这个，任何时候我们就都能够知道自己该干什么。

人生目的是伟大的，它指引我们前进的方向。

它就像一座灯塔一样，矗立于狂风暴雨之中，惊涛拍岸之上。每当你感到不如意不顺心之时，你都会想起自己有一个值得一生都为之奋斗的目标，那时你将充满动力，在人群中耀眼夺目。

今年疫情爆发以来，很多人都陷入了无聊的状态，人们被迫关在自己的家里，有些人甚至无法迈出房门一步，被要求在家隔离。

这种无聊的状态是很多人第一次经历，以至于无法适应，但有些人总是与众不同的。

他们享受和家人在一起的生活，拍了很多快乐的视频，每个视频都包含着新奇的创意。

有人在家里餐桌上摆上了网子，打起了乒乓球，在欢声笑语中度过疫情。有人将自己的书籍整理就绪，在知识的海洋中畅游，虽然疫情限制了他们的脚步，但无法阻止他们思想的飞舞……

人们都有自己的事情做，哪怕被迫无聊，也总有出路。

所以，如果你经常感到无聊，就要注意了，你可能已经生病了。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料《Social Psychology》

微信公众号第一心理