南锡不肯降价出售他(必须要读的书单：《自控力

《自控力》和《心理暗示力》两本书都是从精神上的感受，内心深处的反映以及对事的态度来解读。

励志类书籍的作用不仅仅是引导人们正确的价值观，更重要的是它要应用于实践，真正改变你之前错误的做事方法或处事理念。顺延捷径抵达成功的彼岸，少走弯路，少钻牛角尖。

下面我们对这两本书一个一个解读

《心理暗示力》作者埃米尔·库埃（EmileCoue），是法国心理学家、医生、教育家，欧洲心理暗示研究的集大成者，创立了罗伦应用心理学院、柯尔心理暗示研究会、南锡催眠学院，提出了心理暗示及自我暗示，被人们尊称为“心理暗示之父”。

这本书揭示了每个人心理暗示力量的强大，书中有句话是这么说的

1. 每一个人身体中都存着两种意识一种是显意识，也就是我们通常所认为的主宰——意志力；另一种则是潜意识，也就是——心理暗示力。

意志力和心理暗示力两者存在很大的区别于联系。他们同样是精神层面的东西，举个例子当你减肥的时候，你的意志力在不停的告诉自己快去运动，不要再吃啦；你有没有潜意识里认为自己就瘦不下来，再多吃一口也无所谓。很显然，这个例子体现了心理暗示力是和意志力博弈中的胜者，心理暗示力主导着人们行动。所以你在减肥时要树立坚定地潜意识，我一定可以瘦的！

2.潜意识不会自我判断，它就是一个执行者，收到什么信息，它就做出什么样的反应。

当你因为疼痛难忍时，告诉自己不疼不疼，会很大程度上缓解疼痛；当你不自信抬不起头时，告诉自己，我是最美丽善良可爱的小仙女，重树自信心等等。通过我列举的事例和实验，我想你一定能够明白，我们头脑中的任何想法，都有变成现实的可能。所以，只要你在头脑中输入这样的思想，那么一天天的，在生活的每个方面，你真的会越变越好。 在进行这个暗示的时候，一定要充满自信、虔诚，并且确信你将能够得到想要的一切。你越是充满自信，就能越快地获得你想要的结果。

最最重要的是运用强大的心理暗示力给予头脑强悍的意志力、给予自身无穷的力量，当你的意志力到达不达目的不罢休的地步，那么你会自然用行动去实现这个目标，督促自身或努力学习，或降价锻炼，或勤奋好学等等。

书中讲解了许多案例与和我们生活息息相关的实例，大家有空可以看看，真的很棒！

《自控力》告诉了我们

以往人们常常认为压力是不好的，是痛苦的，压力会让人变得抑郁、紧张、甚至影响身心健康，人们日常接触也多是如何排解压力，减轻压力。而这本书作者斯坦福大学的著名的凯利·麦格尼格尔教授，却在实践中发现——接受压力，拥抱压力，合理转化与运用压力比一味的躲避与减轻压力要有意义有价值的多。

因为，在你承受压力的时期获得的成长与知识的增长是你平时悠闲生活所不能达到的；在你有压力时，思维清晰，记忆力达到很好的状态，想想你高中会紧张的考试；压力让我们的人生更加有意义，也会获得更多想象不到的幸福。

本书作者凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“意志力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。

通过多年的调查，书中大量的数据显示

1.压力指数越高，国民幸福度越高。

2.有意义的人生是充满压力的。压力挑战我们，让我们找到生命的意义

3.剥离掉有压力的日子，你会发现剥离掉了那些助你成长的经历，你最自豪的挑战，使你成为你想成为的那个人的过程。

所以对于压力，你一味地逃避只会让自己承担更大的压力与漫长的悔恨。最好的方法就是用压力激励自身行动，完成目标，实现自身更好的成长。