足球什么情况任意球(任意球直接破门的几个建议
大家好,今天我们分享关于任意球的几点建议,希望大家喜欢!
任意球在职业比赛中是一种有效的得分手段,今天我们就给大家分享几个提高我们任意球破门效率的几点建议,我们现在开始
罚球准备
是罚球的准备,我们在练习时可以尝试一下,找到最适合我们的方法,用两只手把球放下去,将踢球脚置于球侧,每次都一样
这就像网球运动员一样,有些运动员在发球前喜欢拍球,这是为了通过这样的步骤找回肌肉记忆,使得每一次都能重复同样的任意球或者射门动作,把球放下以后,我们会后退5-6步,将自己的惯用脚放在身前。
图1-找到肌肉记忆
我们和球与球门呈90度角,接下来我们需要琢磨我们的选择,先观察守门员的位置,守门员一般都会在想让我们射门的那一侧设置人墙,这样更容易实施拦截。
所以他们会把一侧空出来,重点防守人墙覆盖不到的那一侧,所以我们要评估守门员的位置,琢磨他的预判,随时准备改变我们罚球的方向,如果他要有移动的倾向,我们就打向守门员的那一侧。
图2-观察门将
这样射门力量就要大一些,不能让门将接住,十有八九守门员都会防守无人墙一侧,这时我们就要通过技术越过人墙将球打进,这个时候放的球就要带着弧线并伴随下坠才可以。
图3-弧线和下坠
助跑
现在我们把球放好了,也决定好了射向哪一边,这个时候我们就要关注我们的助跑,我们可以通过不断尝试,找到最舒服的方法。
我们可以步幅大一些并且有控制,不是简单的向球冲刺,而是大步迈向它,让腿产生更大的动能,我们还可以控制助跑,进而控制好射门。
图4-大步向球
因为这样会让我们的支撑脚放得更加精准,还能保持平衡,帮助我们更好地控制射门,让我们射向目标的概率更大。所以在助跑的时候,第一步会迈比较大,一步,在支撑脚落地的那一步更宽一些。
图5-一步更大
就像下图这样,我们可以看到第一步和一步会比较宽一些,这样可以产生更大的动能,更大的射门力量。
图6-获得更大的动能
支撑脚
助跑之后,就要把支撑脚放在球的旁边了,这和一般弧线球技术有点不同,一般弧线球球会让支撑脚直接指向目标,对于这种弧线球,我们的支撑脚是偏离目标方向的,如果我们想让球飞向左侧,支撑脚会更偏右一些,然后通过弧线球技巧,让球绕过人墙,从右向左划一道弧线。
图7-支撑脚指向
我们需要把支撑脚置于离球六英尺的地方,为了让我们的射术更加精准,我们的脚还会指向右侧,产生弧线绕过防守队员,如果我们的脚朝向左侧,或者直接对准目标,球可能会飞出门柱,更容易打偏。
图8-支撑脚的位置和方向
同样地,还是要多尝试,根据弧线的幅度,确定支撑脚位置,确保打出去的球先偏离目标,然后能划过一道弧线再飞回来。
图9-触球部位
触球
接下来就是踢球了,我们要击打球的右下方,这样可以将球向上提拉。
图10-向上提拉
我们击球的时候,我们的脚尖需要朝上,所以当我们用脚的这个区域包裹着击打球的时候,会给球一个下旋的效果。
图11-让球下旋
这样球既可以能自右向左运动,也能自上而下下坠,因为我们不仅想让它越过人墙,还想让它落入球网的另一个角。
图12-弧线和下坠
用脚背向上呈弧形切球,便会获得这样的旋转。
图13-获得应有的旋转
随球动作
讲完如何击球以后,紧接着就是随球动作,随球动作对达到上述旋转效果以及控制射门很重要。
我们一般在支撑脚将要落地时身体会后倾,在摆腿时又会向前,所以我们的身体是从一个向后的姿势到一个向前的姿势,与此,胳膊会伸开,在摆腿射门的,胳膊也会随之摆动。
图14-身体的运动
这两个动作,从向后的姿势到向前的姿势,胳膊和腿摆动,让球更加有攻击性,弧线和下坠的幅度会更大。
图15-更具攻击性
一个建议是击球后支撑脚也要跟着动,这样控制力会更好,如果我们的支撑脚原地不动,很容易失去平衡,为了保持平衡我们身体可能会后仰,这会毁了我们的射门,所以,支撑脚随之动起来,能够更好地控制射门。
图16-支撑脚随着动
这就是今天带给大家的建议,还得靠练,一遍遍重复,直到完全掌握。
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
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