打篮球时怎样晃别人(教你正确的运球方式，轻松

大家好，我是霍伊。

运球动作行云流水却过不了人，是众多球友普遍存在的一个问题。其实从进攻理论上一对一摆脱防守者的纠缠并不难，进攻者只需要具备两个条件即可。其一娴熟的运球能力，确保球员在比赛中拥有持球进攻的机会，以及降低被抢断的风险。

其二牵扯防守者重心「脚步/位置」的能力，这样进攻者才能掌握主动权决定防守者的位置。常见的牵扯方式有投篮优势，当进攻者拥有“见缝插针”的投射得分威胁时，防守者随时随地都会被进攻者任何投篮举动「包括假动作“拜佛”」给牵扯住。也就意味着防守者更容易失位，进攻者能够轻而易举的完成突破过人。

投篮牵扯防守移动

力量优势，当进攻者力量占据上风，背身与防守者对抗时，防守者不得不随着进攻者发力的方向而退后。换句话说防守者移动的方向是由进攻者发力的方向所决定的，此时进攻者可根据该规律彻底摆脱防守者的纠缠。例如对抗后朝着反方向撤步投篮，或反方向移动转身突破。

力量牵扯防守移动

速度优势，当进攻者具备突破得分的威胁时，每一次运球下沉蓄力的动作同样会牵动防守者的重心，让防守者失位。如果球员没办法坚持年复一年的每日千次投篮训练，练就精准的投射能力，难以长年累月出入健身房，练造强迫的体格的话。利用突破威胁牵扯防守者的重心是最合适不过得了。

突破牵扯防守移动

细心的球友可能早已发现，尼克杨在持球进攻发起前，就会通过连续的「胯下/体前」交替运球制造突破威胁，晃动防守者的重心。不过当我们自己进行交替运球的时候，却达不到晃动的效果。

尼克杨进攻前连续交替运球

这是因为我们的交替运球动作生硬，缺少细节上的处理，并没有表现出突破的意图。交替运球动作不仅仅只有篮球左右交替变化，进攻者的身体重心也应该跟随篮球的位置同步变化。当篮球导至某侧时，身体重心也落在这侧的脚上，佯装下沉发力。给予防守者疑似将会在这侧突破的姿态，防守者理所跟随堵截「被晃动」。

没有突破意图的交替运球

如果不知道怎样左右控制自己的重心，可以尝试当篮球落在某侧时，将同侧的脚向前跨出一小步，调整另侧脚的位置「稍微收回」。不仅能够调动重心佯装突破，还能增加晃动防守的效果。