什么手形适合跳水(为什么奥运跳水冠军能完美压

这是2020年东京奥运会上女子3米板的比赛现场，中国选手施廷懋，短短两秒内，完成了助跑，起跳，空中翻腾转体，几乎是以零水花落水。为什么跳水运动员总能压出完美水花？

跳水运动被列入奥运项目已有百年历史，早在1900年第二届奥运会上，就有来自瑞典运动员上演惊艳跳水秀。不过落水姿势没有那么讲究水花，形状可谓天马行空，狂野奔放。

但直到上世纪70年代，苏联运动员开始采用压水花技巧，震撼流畅的视觉观感让在座评委打上高分，压水花技术才进入大众视野，也是从那时起，中国一代代跳水运动员开始在国际舞台崭露头角。

这是2008年北京奥运3米跳板郭晶晶的一跳，通过仔细看你会发现，在入水时，她并非用手插水，而是翻转手掌，用掌心入水。

水是一种压缩性小，粘滞性低的液体，当我们以楔形姿势进入水面时，水在手臂及相邻水的挤压下，就会朝着压强最小的斜上方逃逸，，而当为我们垂直翻章入水时，水受力向两侧扩散，一部分挤压向上的水，被高速运动的人体带着向下。水花就被压住了。

在现实的跳水中，运动员在入水前，身体旋转很难保证垂直入水，这就意味着他们还需要转动手掌，以对准方向保证垂直入水。常见的压水花手势是两手相握，大拇指紧扣，一些运动员也会采用其他手势，其基本原理与翻掌入水大致相似。

不过要完成一次完美的跳水，仅掌握压水花的手势还远远不够。以三米跳板为例，助跑阶段可分为走板、前跨步、跨步跳三个步骤。当运动员起跳离板时，他们需要控制身体的倾斜程度，这将影响腾空的高度，以及腾空的时间。

在比赛中裁判将根据这些动作评分

开始动作-助跑-起跳-空中动作-入水动作

1、运动员在比赛时助跑应平稳

2、起跳果断有力，角度恰当，并具有一定高度

3、空中姿势优美，翻腾，转体快速

4、入水时身体与水面垂直

5、水花越小越好