1·五人制
(1)“二二”站位这种站位形式有利于学习“中二二”“边二二”进攻阵型，是初学者开始进行比赛的基本站位方式。四名接发球队员均衡分布在场上，每个队员接发球的范围相对较小，前面两个队员接前场区球，后面两个队员接后场区球。这种站位的缺点是队员之间的交界点相应增多，在队员配合不默契时，容易出现互抢、互让或前后排相互干扰的现象。
(2)浅弧形站位:这种站位是对付对方大力发球或平冲飘球的有效形式。由于来球落点集中在场地中、后区，四个队员呈浅弧形排开，左右距离较近，一人一条线便于防守。这种站位主要缺点是前场区空间较大，接网前球较困难。
2，四人制
(1)三人接发球站位这种站位有利于学习“中三”“边三”进攻阵型。应根据不同发球和本方不同的战术在站位上有所变化对方发球落点靠后或速度平快可站成“一”字形;对方发球有前、有后则可分散或浅弧形站位。
(2)两人接发球站位这种站位要根据本队技术水平和战术需要而采用。由于整个场区只有两名队员接发球，所以要求一传队员具备较强的接发球能力。目前这种阵型也被水平较高、实力较强的队所采用。
文章原创（公众号中国老年气排球）