14岁，出道即巅峰，24岁，跳水生涯画上句号，她为中国留下了太多太多。

她是首位在世界顶级舞台上实现大满贯的“跳水王者”，更是中国跳水“梦之队”不可或缺的存在，作为中国奥运史上第200枚金牌得主，她用十年生涯包揽22个世界冠军头衔，她就是陈若琳，如今全红婵的恩师。

本期体育观察带您回顾奥运5金王后——陈若琳的华丽史诗。

从兴趣走向热爱

1992年年末，陈若琳出生在江苏南通，3岁父母离异，她便和外婆外公居住在一起，年幼的体弱多病让两位老人很是担心，为了孩子的身体健康，父亲带她去了游泳池。

启蒙跳水教练高峰见她身体条件优秀，四肢修长，是一个不得多得的好苗子，就将年幼的陈若琳抛到了泳池之中，几分钟不到，陈若琳自己游回了泳池边，优秀的水性令高峰震惊，他认定这个小姑娘以后肯定大有成就。

家人们将她送去了南通市儿童业余体校学习游泳，正所谓“是金子在哪里都会发光”，本着让孙女学习游泳强身健体为目的的家人怎么也想不到，自己的孙女有朝一日会成为世界冠军。

奇怪的是，接触跳水后，陈若琳确实很少再生病，为了练好跳水，年幼的陈若琳总是来的最早，走的最晚的那一个，好在有着父亲的陪伴，训练期间也多了一份温情。

为了能早日参加少儿比赛，陈若琳下了苦功夫，可她却在赛前两个月左右意外的在训练中右肘关节脱臼，年幼的陈若琳很坚强，想让教练帮她“正骨”，解决手臂伸不直的问题，6岁不到的小女孩惨叫声响彻场馆，执意参赛的陈若琳坚持了下来。

而在后面的少年比赛中，陈若琳拿下了第4名的成绩，这比第一还要厉害，执意要跳水的她也引来了家人的担心，全家人不再同意她做如此危险的举动，甚至一度劝说她放弃跳水，可她并没有听进去。

凭借着对跳水的执着和坚持，陈若琳进步神速，也很快站上了更大的舞台。

从热爱走向职业

当陈若琳来到位于南京的省业余体校后，她发现天赋好的选手不止她一人，为了能拿下更好的成绩，她只能不断进步，才能早日进入国家队。

2003年，11岁的她站到了全国少儿跳水比赛舞台上，并击败一众选手拿下三枚金牌。

2004年，陈若琳站在了全国跳水锦标赛的跳台上，和世界冠军李婷、劳丽诗同台竞技，并拿下了第五名的好成绩，她优异的表现引来现任中国跳水队领队的周继红注意。

对跳水极其执着的陈若琳得到了国家队的注意，彼时的教练也一门心思想让陈若琳进入国家队之中。

对教练来说，陈若琳除了在场上是天赋异禀的跳水天才，场下的陈若琳也是乖巧听话的好孩子，不进入国家队，或许是国家队的损失。

被周继红这名“大家长”带入国家队后，陈若琳经过了近两年时间的训练，可始终没能站在最大的舞台上，虽然她已经是战胜其他强者的热门之一，但在国家队这个顶级团体内，唯有世界冠军头衔才能有立足之本。

2006年，陈若琳遇到了自己职业生涯重要机会之一，在同年度的跳水世界杯上，陈若琳以替补身份顶替了同队队友袁培琳，站上了决赛女子双人10米台上，并和贾童合作一举赢得10米台冠军。

但在当时的国家队内，最富希望的年轻人叫做王鑫，王鑫的存在使得陈若琳难以在赛事中折桂，而在竞争激烈的国家队中，要保持高效的竞技状态，陈若琳必须控制好体重，正在长身体的时候，陈若琳却选择再苦再累都不吃晚饭。

2008年，陈若琳的高光到来，彼时的她代表中国队出战北京奥运会跳水项目，并获得女子十米台，女子双人十米台的桂冠，看似简单的一跳，背后却是背负着家国荣誉的重任，面对必须夺金的目标，陈若琳没有退后，并且完成逆转，突破了自己，拿下了个人生涯首枚单项金牌。

冠军间的传承

16岁的妙龄，家门口的奥运会，陈若琳没有辜负大众的期望，两枚金牌的到来为中国跳水“梦之队”再添光彩，陈若琳也名声大噪。

冠军已然不成稀奇，对陈若琳来说，击败自己的队友才是那时最大的难事，2011年7月21日，幸运女神来到了她身边，在该年度上海世界竞标赛10米台项目中，陈若琳完成了“大满贯”，除开击败了队友外，她也是中国队实现女子台大满贯的第一人。

巅峰而来，谁与争锋，面对接踵而至的世界级比赛，陈若琳淡定自若，2012年她成为了首位在奥运10米台跳水单人、双人项目均卫冕的选手，也为中国队拿下了第200枚金牌。

作为中国最年轻的奥运“五冠王”，陈若琳也受到伤病的困扰，一直以来颈椎伤病的折磨使她无法再进行训练，在同台竞争的队友们纷纷在20岁左右的年龄退役后，彼时已经24岁的陈若琳也走上了这条路。

2016年10月19日，陈若琳带着满身荣誉正式宣布退役，这是中国跳水“梦之队”的遗憾，但值得一提的是，因伤退役后的陈若琳没有离开跳水这个问题，反而积极的投身在新血液的建设中。

她的名弟子，就有在2020年奥运会10米台上一鸣惊人夺冠的全红婵，前者是中国跳水队不可或缺的王者之一，后者是拥有“水花消失术”的天才少女，而在全红婵长大的过程中，如何掌握自身发育带来的影响，陈若琳给出了很好的建议，毕竟，她曾经就是这样做的。

作为中国女子十米跳台的王者，她在世界大赛上保持了双人项目十连冠的记录，在交替传承间，陈若琳或许是对全红婵最有帮助的人之一。

希望在一代代跳水之星的传承下，中国跳水“梦之队”还能再创辉煌，好似陈若琳，作为中国跳水队的“常青树”，看似华丽的夺冠史诗，是她们背后残酷的付出。

本期体育观察到这里就结束了，您喜欢陈若琳吗？您认为全红婵在陈若琳的指导下，会成为中国跳水队的金牌“收割机”吗？欢迎大家在文章下方评论区讨论留言，如果您喜欢我的文章，请为我点赞，您的关注，是我们前进的动力。