排球拦网定义(中国女排拦网的动作标准，切勿固

在所有体育运动，乃至社会生活的各个方面，都有一个哲学的真理，那就是，要继承前人的智慧与劳动成果，然后吸收成为自己的东西，再灵活运用、创新发展。这是所有事物发展的必经之路。

不继承的发展，是死路是邪路；只有继承，没有发展，达不到更高境界。

书法是这样，无论你的正楷字如何标准，如论你把王羲之、颜真卿的字模仿得如何唯妙唯肖，没有自己的风格与神韵，你就一个写字的，成不了书法大家。

女排运动的拦网也是这样，你要学会中国女排几十年传承下来的标准动作，勤学苦练。

，如果你机械地停留在这个标准动作上，没有变成自己的技战术动作，不能灵活运用、没有继承发展，那你就永远成不了高手。

说实话，中国女排的姑娘们是20岁上下的年轻人，要她们自己去摸清这其中的哲学道理，有点要求太高。比如拦网，个人感觉在过去很长一段时间里，她们机械地竖着两只手、闭着眼睛，等着对方球来砸的情况比较多。

，本号用两篇论文，一篇讲战术，一篇讲技术，认真阐述了拦网的灵活运用问题。

一篇论文是《张常宁的一项特殊技能，应引发女排一场革命》，系统论述了在不同的情况下的拦网选择。

当对方一传到位，二传到位的大力扣杀，要用得分目的去拦网，要尽量减少自己的拦网失误送分；

当对方一传不到位，调整攻时，要用有效撑起目的去拦网，甚至使用“假拦网”，尽量多地让己方再获得一次进攻机会。

另一篇论文是《颜妮拦网技术的精髓，是变被动为主动，袁心玥没用心》，阐述了拦网手型的灵活运用问题。

颜妮的拦网对不同的来球，有不同的手型变化，目的是扩大拦网面积，提高拦网成功率，减少破坏性拦网；

颜妮的拦网，有手臂迎击与手腕下压动作，能变被动为主动。

这两篇论文，引发了强烈反响，很长一段时间，都有人在评论。

2019年，在中国女排集训近二个月后，我们在亚俱杯比赛中非常欣喜地看到，中国女排国家队员吸收了论文中的观点（文章浅薄，主要是抛砖引玉作用），拦网技术走出籓篱，步入自由王国，队员们都开始更加灵活地运用自己的拦网技术。

比如龚翔宇、王媛媛的拦网

比如姚迪的拦网

王媛媛也说道“我经常和小袁、妮姐等几个副攻一起讨论一些技术问题。”说明中国女排的副攻们，对拦网的思路已经打开。后面的事就好办了。

，本文一定要重申一个道理到底有没有标准动作？标准动作有，而且必须有。

标准动作是一切初学者的基础，是前人劳动与智慧的结晶。

但在全面熟练地掌握标准动作之后，并不能受标准动作的局限，要在标准动作的基础上，结合自身实际与赛场实际，灵活运用。标准动作存在的意义应该是“俏也不争春，只把春来报。待到山花烂漫时，她在丛中笑。”

绝不能因为要把标准动作灵活运用，要对标准动作进行创新发展，就否定标准动作的存在。

，教练们也一定要注意，关于拦网的标准动作，切勿固步自封，绝不能有人在标准动作基础上进行创新尝试就一棍子打死。要知道，NBA三分投得最准的库里，投篮动作并不是很标准；至于杜兰特的投篮动作，更能气死教练。

在拦网问题基本解决的情况下，本号将把研究方向转向一传，近日将发表相关论文，敬请广大网友关注，并提出宝贵意见。