大家好！今天我们分享如何训练守门员接传中球，希望大家喜欢！

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传中球是从边路传向门前的中距离或者远距离的传球，可以是高空球也可以低平球，在我们进行战术选择之前，我们要确保守门员具备应对各种局面的能力。

今天我们重点讲如何训练处理高空球，在我们训练之前我们要要了解几种处理高空球的方法，可以用到的技巧有

处理高空球的几种方式

• 接飞行中的足球

图1-接高空球

• 跳起来以拳击打

图2-用拳击球

• 将球捞入怀中

图3-将球收入怀中

• 将球托出横梁

图4-将球拖出横梁

高空接球热身

我们讲如何训练高空接球，第一个技巧是处理飞行中的球，我们先从适合这个训练的几个热身动作开始。

图5-热身训练教案

我们先让胳膊热起来，接越过头顶的球，练习W型接球。

图6-接过顶球

然后再这个基础上增加一个短跳的动作

图7-小跳接过顶球

之后再加入脚步训练

图8-加入脚步的接球示范

第一个训练

热身完毕后我们开始第一个训练，在进行训练之前如图先布置好人体模型，这样可以增加训练的强度和真实性。

图9-第一个训练

我们要训练跳向各个方向的接球，向前、向两侧和交叉步后接球等

图10-各个方向的接球示范1

图11-各个方向的接球示范2

教练要给出各个方向的来球

图12-教练不同方向喂球

这个训练再进一步我们加入从球门中间开始的接球路线。

图13-中间位置开始的接球训练示范

再从球门两侧到中间位置接球。

图14-球门两侧位置开始的训练示范

第二个训练

第二个训练是关于位置的，根据传中球飞来的方向选择自己的位置。在不同的角度设置两个球门。

图15-第二个训练

一个门将接正前方的球，一个接侧面的球。

图16-接两个方向的球

为了增加难度，我们在两个门将之间加入战术选择，让门将提升判断的能力。

图17-增加球员的战术选择

第三个训练

一个训练是关于位置和纠正跳起接高空球时的错误的，我们加入了不同类型的传中，需要门将做战术决定，沟通和完美执行。

图18-第三个训练

注意动作的细节，我们要在最高点接球

图19-最高点接球

我们逐渐加入干扰、障碍或者进攻者和防守者。这个训练可以用来纠正错误，你可以随时叫停，给队员提供反馈。

图20-增加接球的干扰

我们下周会继续讲传中这个主题的第二部分，今天内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！