半岛全媒体记者 潘立超

　　北京时间8月1日上午，在东京奥运会女子铅球决赛中,中国选手巩立姣为中国田径队拿下本届奥运会第一枚金牌备受关注。加上中国举重队在奥运会上频繁夺金，也让举重成为人们关注的焦点，半岛全媒体记者在近期，在青岛市体育运动学校实地探访相关项目发现，像如铅球等投掷项目并非人们想象中那种“胖子的游戏”，仅仅力量大是远远不够的，如果用好技巧的话，同样可以以弱胜强；而举重也是因为选材原因，让人变矮也是一个观念误区。青岛相关项目的从业者也表示，这次奥运会提高了人们对于这些冷门体育项目的关注度，也改善了对于这些项目的传统印象。

铅球扔的远并非只靠蛮力

　　长期以来，在国际综合性的体育赛事中，作为金牌大户的田径项目整体上一直是我国的弱势项目。，回顾中国运动员在世界性田径项目上的比赛历程不难发现，投掷项目是中国田径项目中为数不多的优势项目之一，由于种种原因，人们对于投掷项目有不少印象当中的误区。

铅球训练

　　近日，半岛全媒体记者来到了青岛市体育运动学校的训练场上，看到青岛市田径队的铅球队员们在这里进行训练，而这些训练的队员当中，并非都是人们想象中的那种“胖子”，有的队员身材也很“苗条”，相对瘦弱的身体中同样蕴藏着巨大的能量，把铅球扔得很远。

　　据了解，青岛市体校的投掷项目在1976年春学校初建之时才起步，且一直处于业余训练的萌芽状态，周玉进教练在青岛市体校执教三十多年来，已向上一级运动队输送了运动员三十多人，输送大学生60多人。周玉进在上高中期间参加了青岛市中学生运动会均获前二名；并开始对旋转推铅球技术产生浓厚的兴趣。旋转推铅球技术是当今世界上最先进、成绩最好的推铅球技术，目前世界赛事中90%的少年选手和男子选手在使用这一高难度的技术。而在少年周玉进认真钻研旋转推铅球技术的那个年代，世界上仅有寥寥可数的人在使用该技术，电视转播还未普及，各国的技术交流也并未像现在这么频繁，能够自己研究出来这种技术已是相当不易，如今，在世界最高水平的铅球比赛当中，几乎所有铅球运动员都是使用这一技术。

　　据青岛市体校田径项目有关负责人孙茂林介绍，因为多年以来的误区，人们对于铅球的印象往往都是“胖子”才能玩的运动，导致近年来基层选材遇到了极大的困难，家长往往都不愿意让孩子去练铅球，其实铅球想要扔得好，并非只是力量大就够了“选手的身高，协调性，速度都要兼顾，并不是人们想象中的靠蛮力取胜，现在训练都越来越科学，如果技术运用到位，以弱胜强的战例是经常出现的。通过投掷项目的训练，孩子不仅可以收获一个健康的身体，还可以塑造自信的心态，提高适应能力，在生活中更能产生战胜困难的信心，而且女子铅球一直是我们国家的优势项目，在国内外比赛当中相对来说能取得好成绩，对将来升学等都有帮助。”

举重尽显“撸铁”的力与美

　　今年东京奥运会截止到目前，中国举重队已经斩获五金一银，赛场上举重队员们一身健硕的肌肉让很多健身爱好者十分羡慕，而斩获金牌的中国举重队员们也并非是人们传统印象中的“大胖子”，匀称的身材和强大的精神力更是让人印象深刻，同样由于种种原因，人们对于举重也存在印象中的误区。

举重杠铃训练

　　在距离体校田径场不远的举重馆，就能看到一群体型匀称的少年，他们或在队友的帮助下做着训练前的热身动作——压腿、拉韧带、压肩膀，或在教练的注视下一次又一次地重复着烂熟于心的举重动作——屈腿预蹲，深吸一口气，伸腿伸臂将杠铃举过头顶，再将两腿收回平行保持静止，随后将杠铃放下。一举一放的力量积聚与运行经常让泛着稚气的小脸憋得通红。年龄更小的队员则是没有盲目上重量，而是进行一些基础动作的训练。炎炎夏日当中，训练结束往往都是汗流浃背，脱下训练服之后，一身健硕的肌肉同样让人惊叹“撸铁”的力与美。

举重队员的一身肌肉

　　今年16岁的朱昊志经过长年训练，已经拥有了一身比同龄人更加强壮的身体，每每被问到是否辛苦时，朱昊志带着羞涩的笑回应“不累，一点都不累！最近一段时间通过关注奥运会举重比赛，能够更加直观的感受到举重项目的魅力和为国争光的荣誉感，希望可以通过自己的努力，以后能够站在奥运赛场为国争光。”

举重队员的一身肌肉

　　据青岛市体校举重队教练员邓阿鹏介绍，因为多年以来的误区，不少人认为举重会把人压矮、使人受伤，举重比赛也缺乏观赏性，导致很多家长不愿让孩子练举重“其实并不是举重让人变得矮，而是因为项目的特点，只能选择个头不高的人，个头小点，需要对抗重力做的功能少很多。就像篮球一样，并不是打篮球让人变高，而是选了更高的人去打篮球一样。　事实上，举重是一项融合技术和力量的很有价值的运动，它对躯干稳定性、爆发性和身体协调性都有着极高的要求，即使孩子不走举重的专业路线，也可以通过举重的一些训练技巧，让孩子拥有一个更强壮的身体和更自信的品格，这次奥运会也让更多人开始关注举重这个项目，逐渐改善对这个项目的误区，这也是个好事儿。”