简化太极拳24式(二十四式太极拳的最大败笔是没

一首优美的歌曲，一定是有一个打动人心的主旋律，并不断地反复吟唱，阳关三叠，在轻松明快中强化心灵的感受。

传统的太极拳套路也是这样，用“懒扎衣、单鞭”的反复运用，把整套太极拳分成六段，或更多至十三段。挈领提纲，整套动作划分成一串一串的单位，组合成一支美妙的乐曲。

而二十四式太极拳的最大败笔，就是没有“分段重复式”，没有一个反复重复的主“旋律”，二十四个不同的招式如同记流水账，淡淡平平。整体上没有多次反复的激荡起伏，味同嚼蜡。

看头条上的二十四式太极拳视频，播放量都是很高。这说明学习二十四式太极拳的人很多啊。本人也跟着练了一下，却感觉莫名地别扭和费心神。

二十四个不同的招式一气练下来，表面上看“式式相连、一气呵成”，号称是简化、简易太极拳，实际上是更难练，更费心劳神，与传统的古典太极拳的健身养生理念背道而驰。

传统的太极拳八十五式也罢、一百式也罢，都由分段重复式“懒扎衣、单鞭”来分段，把一套拳分成六段或更多至十三段，每一段最多不超过十个招式，练起来轻松愉快，兴趣盎然。

原来，二十四式太极拳的最大败笔就在于此，没有分段重复式，没有分段，二十四个不同的招式一气“拉练”下来，淡淡如水，沉沉闷闷，既无分段重复的式子带来的旋律之激荡，又要时时留心下一式的转换，不敢放松心神。这样费心，非是养生之道啊。

传统太极拳的套路虽长，但运用了“分段重复招式”的反复多次的分段，每一段就几个招式，早已形成条件反射，不需留心记忆，放开胸怀，轻松愉快。久之则是以拳练人，而无需刻意用心地以人练拳了。这就是古人运用“分段重复式”，形成节律性的旋律，让身心快速产生记忆定型、形成本能动作的高效练习方法。在“阳关三叠”般的“分段重复式”的重复引导下，悠游自在，练拳就是身心的享受。

二十四式名义上是简化、简易太极拳，却要一气练完二十四个不同的招式，这是比传统的太极拳增加了多余无用的繁难，这是毫无道理的乱改，好心却没干好事，以己之心度古圣贤之腹，肤浅之至。

由于二十四式太极拳的所有招式要一气呵成，式式不同又要相连，练拳就得“留心、用心”，永远也达不到“以拳练人”的无心无意、自动化境地。

二十四式太极拳为人诟病的地方很多，但从总体上来说，最大的败笔就是没有“分段重复式”，形不成一种让人轻松愉快的旋律感，永远无法进入无心无意的本能练拳状态。也就是说，断绝了上进之路，终生只能在原地徘徊，成为古典太极拳的背叛面——太极操。

古典的传统太极拳虽然拳路挺长，但分了若干段落，可全练也可练一段两段，练多练少随心所欲，这可是经过了古人千锤百炼的结晶啊。

一个二十四式的横空出世，傲娇的生长，让全世界都知道了太极拳。这又是一个似是而非的太极拳，这个可不是“千秋功过，谁与评说”，而是绝对的功小于过的。这个“过”也是无法修复的啦。