网球反手高球怎么处理(网球·技术 |底线过肩高球

曾经气势如虹希望持剑屠龙的少年，我让你失望了。

大家好，我是懂得很多技术理论，却依旧打不好网球的网小白，今天我们来聊聊底线过肩高球的回球技巧，包括单反，双反以及正手。对于大多数初学者而言，底线高球不容易处理，特别是单反选手，底线高球简直就是噩梦。所以准备了一些关于如何处理高球的技巧想分享给大家。

在处理高球上最常见的错误是大家想要往下打，当你把高球往下打的时候，通常会出浅，搞不好球落到你对手的最佳击球区内，然后你的对手可以打出高质量回球得分。

其实很多球员都发现了向下打并没什么效果，于是他们选择回一个月亮球，这是一个短期的解决方案，虽然它可以防止你的对手攻击，但你会陷入高球对拉，因为你的对手可能不断给你反手高球，而你的高球回球速度太慢，不会给对方带来任何压力，特别是单反球员。

如果你选择用高球对付高球，如果你遇到一个实力相当的对手，那么不用打啦，大家就互相挑高球吧，两个人就这么你拉我一个高球，我还你一个更高的，好端端的一场比赛变成了月亮球大战，得不了分，场面也不大好看。

用月亮球打月亮球打到月亮出来也分不出胜负。

所以处理高球最好的方法是什么，在我看来，最好的回击方法是既不要往上打也不要往下打，要想象往前打，即往水平方向挥拍，给球一点上旋，然后借助重力让球下落在界内，这样回球会很深，而且还有一定的速度，这样的回球会给你的对手带来一些压力，最终在对手受迫出浅时进攻来结束这一球，这就是你应该建立的感觉。

为了更好理解高球的水平方向击球，我们来分析一下打高球的技巧和在腰部高度击球这两者的区别是什么。

当你在腰部高度击球时，拍头是水平的，所以我们有水平的拍头然后向上刷球给上旋。

换成高球，如果我们试着做同样的事情，像腰部高度击球那样向上刷球的话，你会发现，你发不上力，也没有更多的空间往高处挥，像这样。

所以如果你还是用打腰部高度的球的方式打高球从下往上刷的时候，你会发现即使你用了很大力，回击的依旧软绵绵的。

正手击球要容易一些，因为正手手腕更灵活，所以正手保持球拍水平稍微简单一点，我们可以用接近水平的拍头打高球。

如果我只是用我平常的挥拍方式击球，在击球点的位置球拍是倾斜的，这其实没关系，你不需要施加垂直的上旋，关键是你刷到了球，对于高球，特别是在反手侧，不管是单反还是双反，我们不是往前挥，我们实际上是把球拍拉过来，当我们把球拍拉过来的时候，那么实际上就是击打球的侧部，球落地后会有些侧旋。

这样不容易失误，也会给我们一些力量，因为我们用水平的方式拉动肩膀。

所以当我回击一个高球时，我只是在横拉，我只是让我的挥拍更自然，就像正常高度的挥拍。

注意费德勒触球时拍面角度以及他如何拉动球拍。

另一个显而易见的技术是，你的准备动作要高一些，大多数球员都习惯从低往高击球，他们的肌肉已经形成记忆要打上旋，即使面对一个高球，他们依然从低位准备，这样就无法水平击打高球了。

所以我的反手准备姿势稍微高一点，在水平方向上拉动球拍。

在正手侧会简单不少，同样有很多球员习惯了把球拍掉的很低，即使面对一个高球，然后他们拉起球拍，往往只能制造另一个高球。

同反手一样，准备姿势高一点，然后多拉动球拍一点，这样就能把球打平了。这样的回球不仅有力，而且失误率也不高。

那么如何练习和感受回高球的技巧呢？我们需要借助围栏。

记住两件事，第一是高准备姿势，第二是拉动球拍到另一侧。

相对于正常高度来球的从下往上刷，在处理高球时你需要水平拉动球拍。

正手

手保持在高位而不是由高掉落到低处，引拍到高位，保持，然后把球拍挥到网前，尝试感受拉动球拍。

双反

不要降拍头，保持拍头在高位，然后感受你在拉动球拍到体侧，双反更像扳过来。

单反

试着感受引拍在高位，把球拍挥到击球点，拉动球拍。

来个正面视角，就像这样子。

好了，今天的分享到此结束，希望大家下次遇到高球的时候，不用以高球回高球，引拍高些，把拍子水平拉向身体一侧，给他一板，打到他怀疑人生，叫他丫的天天整高球。

原视频
https://.youtube/user/TennisMindGame/videos

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作者网小白

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