《舞动青春》广播体操图解_舞动青春动作分解图
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8条解答
1.哪里有彩色的舞动青春校园广播体操完整图解
第三套中小学生广播体操-舞动青春（完整口令
《舞动青春》共分9节，68个八拍。
预备节
（8拍×4
预备姿势直立。
第一个八拍
1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前 。
3—4两臂头上交叉两次（左手在前 。
5—8左脚开始踏步4次，两臂经侧还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向侧一步成开立，左臂侧举、右臂胸前凭屈。
3— 头左转90度
4— 头还原。
5—8左脚收回，两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。
第一节 伸展运动
（8拍×8
预备姿势直立。
第一个八拍
1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地 ，右腿屈膝、左臂经侧至上举。
3—4还原成直立。
5—右脚侧伸（脚尖内侧点地 ，左腿屈膝、右臂经侧至上举。
6—还原成直立。
7—左脚侧伸（脚尖内侧点地 ，右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手 。
8—还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向侧一步，两臂胸前平屈。
3—4两臂侧上举，稍抬头。
5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。
8—还原成直立。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第二节 扩胸运动
（8拍×8
第一个八拍
1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地 ，右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上 。
3—4还原成直立。
5—右脚侧伸（脚尖内侧点地 ，左腿屈膝,两臂经侧至侧举。
6—右脚收回成直立，两臂前举（两手重叠，左手在上 。
7—两腿屈，两臂胸前平屈后振（握拳 。
8—身体直立，两臂前举（握拳，两手稍靠拢 。
第二个八拍
1—3两腿屈伸两次，左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢 。
4—身体直立、两臂成前举。
5—提左膝（左脚贴于右膝内侧 ，右腿屈，左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳 ，头左转90度。
6—同
4.。
7—8还原成直立。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第三节 踢腿运动
（8拍×8
预备姿势直立。
第一个八拍
1—2左脚前迈成弓步，两臂经前至上举（握拳 。
3—提右膝（大腿与地面平行 ，左腿伸，两臂胸前屈肘（掌心相对 。
4—右腿后伸，两臂上举
5—6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖 ，两臂经侧至上举。
7—右腿后伸，两臂经下至侧举。
8—还原成直立。
第二个八拍
1—2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩 ，两臂提前交叉至手扶膝（虎口向内 。
3—4还原成直立。
5—右脚向右前方迈一步，两臂胸前交叉（掌心向后 。
6—右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖 ，两臂经下摆至侧举。
7—右腿后伸，两臂侧举（握拳 。
8—还原成直立。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第四节 体侧运动
（8拍×8
预备姿势直立。
第一个八拍
1—2左脚向前一步，两臂经前上举。
3—4右脚向侧一步成开立，两臂侧举。
5—6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧 ，两臂摆至下举、右臂摆至上举。
7—8左腿下落成开立，上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。
第二个八拍
1—4上体左侧屈，左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举（掌心向外，抬头看右手 。
5—6上体还原成直立，两臂成侧举。
7—8还原成直立。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第五节 体转运动
（8拍×8
预备姿势直立。
第一个八拍
1—2两腿屈伸一次，两手叉腰。
3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩 ，两手相握前举。
5—6上体左转90度，左臂胸前平屈，右臂前举（掌心向下，眼看右手 。
7—8上体右转180度（眼看右手 。
第二个八拍
1—2上体左转180度，两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手 。
3—4上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手 。
5—6上体转至正前方，右臂经下，左臂摆至头上成交叉（左臂在前 ，稍抬头。
7—8还原成直立。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第六节 腹背运动
（8拍×8
预备姿势直立。
第一个八拍
1—2两臂经侧摆至上举，两手相握。
3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩 ，上体面向左前方，左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下 。
5—6上体还原，双手叉腰。
7—8上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内 。
第二个八拍
1—2上体前屈，右手指触左脚前地面（掌心向内 ，左臂后上举（掌心向外 。
3—4体前屈振动一次，两手指触地（掌心向后 。
5—6左脚收回，下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方 。
7—8还原成直立。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第七节 跳跃运动
（8拍×8
预备姿势直立。
第一个八拍
1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈(握拳)。
2一跳成并立，两臂还原。
3一左前弓步跳，两臂经侧摆至头上击掌。
4一右转45度跳还原成直立。
5—6并腿小跳两次，两臂胸前平屈(握拳)。
7一分腿跳，两臂侧上举(拳变掌)。
8一还原成直立。
第二个八拍
1一右脚后踢腿跳，两臂胸前屈肘(拳心向后)。
2一左脚后踢腿跳，两臂下举(拳心向内)。
3一右脚后踢腿跳，两臂侧举。
4一跳成并立，两臂放于体侧。
5—6跳成半蹲开立，两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。
7—8还原成直立。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
第八节 整理运动
（8拍×8
预备姿势直立。
第一个八拍
1—4左脚开始踏步，两臂摆至侧上举(掌心向外)。
5—8踏步，两臂下落至侧下举，屈肘，前臂向外绕环至体侧，还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，两臂摆至前举(掌心向下)。
3—4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，两臂经下摆至侧举。
5—8右脚开始踏步，两臂向下，还原成直立。
第三．四个八拍同第
一、二个八拍，但方向相反。
第五个八拍
l一2两臂侧举。
3—4右脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，身体左转45度，两臂前举击掌。
5—6体前屈，两手交叉相握至前下举。
7—8上体抬起，两臂上举(两手相握，掌心向上)。
第六个八拍
1—4左臂上举(掌心向后)，右臂经前至下举，低头，眼看右手。
5—8左脚收回，左臂经侧还原成直立。
第
七、八个八拍同第
五、六个八拍，但方向相反。
2.寻第三套中学生广播体操舞动青春的文字说明和图解
文字说明
1—2两臂经侧至侧上举3—4两臂头上交叉两次5—8左脚开始踏步4次，两臂经侧还原1—2左脚向侧一步成开立，左臂侧举、右臂胸前凭屈。3— 头左转90度4— 头还原。5—左脚收回，两臂经上向右绕至体侧，还原第三个八拍同第一个八拍，
第四个八拍同第二个八拍，
第一个八拍1—2左脚侧伸右腿屈膝、左臂经侧至上举。3—4还原成直立。5—右脚侧伸左腿屈膝、右臂经侧至上举。6—还原成直立。7—左脚侧伸右腿屈膝、左臂侧举8—还原成直立。1—2左脚向侧一步，两臂胸前平屈。3—4两臂侧上举，稍抬头。5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。8—还原
第
三、四个八拍同第一个八拍，
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第一个八拍1—2左脚侧伸右腿屈膝，两臂前举3—4还原成直立。5—右脚侧伸左腿屈膝,两臂经侧至侧举。6—右脚收回成直立，两臂前举7—两腿屈，两臂胸前平屈后振8—身体直立，两臂前举第二个八拍1—3两腿屈伸两次，左臂上举、右臂下举。后振两次成前举4—身体直立、两臂成前举。5—提左膝右腿屈，左臂侧举、右臂胸前平屈后振头左转90度。6—同
4.。7—8还原第
三、四个八拍同、第
一、二个八拍第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第一个八拍1—2左脚前迈成弓步，两臂经前至上举3—提右膝左腿伸，两臂胸前屈肘4—右腿后伸，两臂上举5—6右腿前踢两臂经侧至上举。7—右腿后伸，两臂经下至侧举。
8—还原成直立。第二个八拍1—2左腿向侧一步成半蹲两臂提前交叉至手扶膝3—4还原成直立。
5—右脚向右前方迈一步，两臂胸前交叉6—右腿侧踢两臂经下摆至侧举。7—右腿后伸，两臂侧举8—还原成直立。第
三、四个八拍同第
一、二个八拍第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第四节 体侧运动第一个八拍1—2左脚向前一步，两臂经前上举。3—4右脚向侧一步成开立，两臂侧举。5—6提左膝两臂摆至下举、右臂摆至上举。
7—8左腿下落成开立，上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。
第二个八拍1—4上体左侧屈，左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举5—6上体还原成直立，两臂成侧举。7—8还原
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍第五至第八个拍同第一第五节 体转运动
第一个八拍1—2两腿屈伸一次，两手叉腰。
3—4左脚向侧一步成开立两手相握前举。5—6上体左转90度，左臂胸前平屈，右臂前举
7—8上体右转180度
第二个八拍1—2上体左转180度，两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈
3—4上体转动一次5—6上体转至正前方，右臂经下，左臂摆至头上成交叉
7—8还原成直立。第
三、四个八拍同第
一、二个八拍，第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第一个八拍
1—2两臂经侧摆至上举，两手相握。
3—4左脚向侧一步成开立上体面向左前方，左手扶头后部，右臂前上举5—6上体还原，双手叉腰。7—8上体前屈，左手指触右脚前地面
第二个八拍1—2上体前屈，右手指触左脚前地面3—4体前屈振动一次，两手指触地
5—6左脚收回，下蹲，两手扶膝上部7—8还原第
三、四个八拍同第
一、二个八拍第五至第八个拍同第一第一个八拍 1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈2一跳成并立，两臂还原。3一左前弓步跳，两臂经侧摆至头上击掌。4一右转45度跳还原成直立。5—6并腿小跳两次，两臂胸前平屈 7一分腿跳，两臂侧上举8一还原第二个八拍1一右脚后踢腿跳，两臂胸前屈肘
2一左脚后踢腿跳，两臂下举
3一右脚后踢腿跳，两臂侧举。
4一跳成并立，两臂放于体侧。
5—6跳成半蹲开立，两臂经体前交叉向外绕至侧举7—8还原
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
第一个八拍
1—4左脚开始踏步，两臂摆至侧上举 5—8踏步，两臂下落至侧下举，屈肘，前臂向外绕环至体侧，还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，两臂摆至前举3—4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，两臂经下摆至侧举。
5—8右脚开始踏步，两臂向下，还原成直立。
第三．四个八拍同第
一、二个八拍
第五个八拍 l一2两臂侧举。3—4右脚向侧一步成开立身体左转45度，两臂前举击掌。
5—6体前屈，两手交叉相握至前下举。
第六个八拍 1—4左臂上举右臂经前至下举，低头，眼看右手。 5—8左脚收回，左臂经侧还原成直立。
3.全国中学生第三套广播体操《舞动青春》动作要领？
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
开 始——————抱拳礼
第一节起势
（4×8拍
第二节抻拉运动
（4×8拍
第三节开合运动
（4×8拍
第四节踢腿运动
（4×8拍
第五节侧展运动
（4×8拍
第六节拧转运动
（4×8拍
第七节俯仰运动
（4×8拍
第八节跳跃运动
（4×8拍
第九节收势
（4×8拍
结 束—————— 抱拳礼
抱拳礼动作要领
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节起势
（4×8拍 动作图文解析
第一个八拍1—4拍:抱拳左顾
5—8拍:并步按掌
第二个八拍2—4拍:抱拳右盼
5—8拍:并步按掌（图略
第三个八拍3—2拍:抱拳左顾（图略
3—4拍:并步按掌（图略
5—6拍:抱拳右盼（图略
7—8拍:并步按掌（图略
第四个八拍4—4拍:托掌上举
5—6拍:并步对拳
7—8拍:并步抱拳
第二节抻拉运动
（4×8拍 动作图文解析
第一个八拍1—2拍:开步双击
3—4拍:双掌前砍
5—6拍:勾手左顾
7—8拍:并步抱拳（图略
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍。
第三节开合运动
（4×8拍 动作图文解析
第一个八拍1—2拍:开步冲拳
3拍:左右冲拳
4拍:冲拳不动
5—6拍:虚步亮掌
7—8拍:并步抱拳（图略
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍。
第四节踢腿运动
（4×8拍 动作图文解析
第一个八拍1—2拍:弓步击爪
3—4拍:推手蹬脚
5—6拍:跪步双推
7—8拍:并步抱拳（图略
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍。
第五节侧展运动
（4×8拍 动作图文解析
第一个八拍1—2拍:开步上冲
3—4拍:振脚砸拳
5—6拍:勾脚侧冠
7—8拍:并步抱拳（图略
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍。
第六节拧转运动
（4×8拍 动作图文解析
第一个八拍1—2拍:并步摆掌
3—4拍:马步压肘
5—6拍:弓步架冲
7—8拍:并步抱拳（图略
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍。
第七节俯仰运动
（4×8拍 动作图文解析
第一个八拍1—2拍:开步推掌
3—4拍:抡臂拍腿
5—6拍:马步展掌
7—8拍:并步抱拳（图略
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍。
第八节跳跃运动
（4×8拍 动作图文解析
第一个八拍1—2拍:跳步双冲
3—4拍:跳步抱拳
5—8拍:双脚颠跳
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍3—2拍:弓步推掌
3—4拍:跳步抱拳（图略
5—8拍:双脚颠跳（图略
第四个八拍同第三个八拍，方向相反。
第九节收势
（4×8拍 动作图文解析
第一个八拍1—2拍:摆臂左拍
3—4拍:摆臂右拍
5—6拍:摆臂左拍（图略
7—8拍:摆臂右拍（图略
第二个八拍2—2拍:摆臂拍肩
3—4拍:双拍左腿
5—6拍:摆臂拍肩（图略
7—8拍:双拍右腿（图略
第三个八拍3—2拍:并步平托
3—4拍:双臂上举
5—6拍:胸前按掌
7—8拍:腹前对掌
第四个八拍4—2拍:并步平托
3—4拍:体前合臂
5—6拍:胸前回抱
7—8拍:按掌收势
结束抱拳礼
（完结
4.第三套中学生广播体操 舞动青春 预备节动作要领？
第三节踢腿运动（８拍×８
预备姿势直立
第一个八拍
１－２拍左脚前迈成弓步，两臂经前至上举，握拳；
３
拍提右膝，大腿与地面平行，左腿伸，两臂胸前屈肘，拳心相对；
４
拍右腿后伸，两臂上举，
５－６拍右腿前踢，大于90度，直膝，绷脚尖，两臂经侧至下举；
７
拍右腿后伸，两臂经下至侧举；
８
拍还原成直立。
第二个八拍
１－２拍左腿侧挂成半蹲，两臂体前交叉至手扶膝，虎口向内；
３－４拍还原成直立．
５
拍左脚向右前方迈一步，两臂胸前交叉，拳心向后；
６
拍；右腿侧踢大于90度，直膝，绷脚尖，两臂经下摆至侧举；
７
拍右腿后伸，两臂侧举，握拳；
８
拍还原成直立。
第
三、四个八拍同第
一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
5.全国中小学生第三套广播操《舞动青春》教学教案如何写？
我的是双人操，模范下吧
双人操
第一节上肢运动
(8拍×2)
预备姿势面对站立，两手互握。
第一个八拍
1-2 两人向同侧方向迈出同侧脚，两臂侧举
3-4 两臂上举
5-6 还原成1-2
7-8 还原成预备姿势
第二个八拍
同上反向
教学程序
1. 老师做完整的动作示范。
2. 老师边讲解动作要领边做动作示范。
3. 老师下口令，学生做动作练习。
4.发现错误动作并纠正。
约2分钟
1.培养学生对该节双人操的掌握和技术动作。
2.提高上肢关节的灵活性。
6.第八套广播体操的分解动作
（8拍×4
预备姿势直立。 32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333339666666 1 两手握拳（拳心向下 ，两臂经前至胸前平屈后振。
2 两臂经前伸直（拳心相对 至侧举后振。
3 两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后 、右臂侧举（拳心
向前 后振，头右转，眼看右方。
4 还原成直立。
5-8 同1-4，但方向相反。
要求及注意事项
1 动作刚健有力并富有弹性。
2 第
3、7拍侧弓步时，上体保持正直，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。
（8拍×4
预备姿势直立。
1 左脚向左三步（同肩宽 ，左臂经侧至侧下举（掌心向内 ，右手叉腰（虎口向上 。
2 左臂下举，上体向右侧屈一次，立即还原成1拍姿势。
3 左臂上举，右臂伸直（五指并拢，掌心向内 ，手沿腿向下伸至膝外侧，上体再向右侧屈一次。
4 左臂经侧还原成直立。
5-8 同1-4，但方向相反。
要求及注意事项
1 侧屈时两腿伸直，上体不要前倾或后仰。
2 侧屈动作应富有弹性。
（8拍×4
预备姿势直立。
1 左脚向前成弓步，两臂经前至侧上举（掌心相对 抬头，眼看前上方。
2 左脚收回，上体前屈，手指于脚前触地（掌心向后 。
3 全蹲，两手扶膝（两肘外分、手指相对 ，眼看前下方。
5-8同1-4，但换右脚做。
要求及注意事项
1 弓步时后腿蹬直，全脚掌着地，脚跟稍内转。
2 体前屈时两腿伸直。
3 全蹲时两膝并拢，脚跟不离地。
（8拍×2
预备姿势直立，两臂体前交叉，两手握拳（拳心向后 。
1 左腿屈膝抬起，小腿自然下垂（脚离地面约15厘米 ，两臂摆至侧举（拳心向下 。
2 还原成预备姿势。
3 动作同1，但换右腿做。
4 动作同2，但两臂体前交叉时两手由拳变掌，稍低头。
5 两手翻掌，两臂经侧摆至侧上举（掌心相对 ，稍抬头，挺胸，吸气。
6 两臂经侧落下至体前交叉（掌心向后 ，稍低头，呼气。
7 同5。
8 两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍，一拍还原成直立。
要求及注意事项
1 两臂体前交叉时臂自然弯曲。
2 第
5、7拍两手自然翻掌摆至侧上举。
3 动作过程中要注意调整呼吸。
7.求舞动青春广播体操高清图解
推荐一个视频给你第三套中学生广播体操分解示范（
8.第三套中学生广播体操 舞动青春 第三节踢腿运动动作要领？
我的是双人操，模范下吧
双人操
第一节上肢运动
(8拍×2)
预备姿势面对站立，两手互握。
第一个八拍
1-2 两人向同侧方向迈出同侧脚，两臂侧举
3-4 两臂上举
5-6 还原成1-2
7-8 还原成预备姿势
第二个八拍
同上反向
教学程序
1. 老师做完整的动作示范。
2. 老师边讲解动作要领边做动作示范。
3. 老师下口令，学生做动作练习。
4.发现错误动作并纠正。
约2分钟
1.培养学生对该节双人操的掌握和技术动作。
2.提高上肢关节的灵活性。