乒乓球最难的是接发球，接发球难就难在盯旋转上，尤其是盯上下旋。我们许多业余球友在接发球时，不会判断上旋和下旋，经常下网或出界，尤其对相似动作发出的上下旋迷惑球，更是苦不堪言。

其实，这是因为盯球的方法不对，没有盯住该盯的地方，看似在盯球，实际上没有盯住球。下面，我们来看看怎么使用这个“三点一向一加速”盯球法吧。

一、要接好发球，要搞清发球的几个规律

1.改变球旋转方式的因素主要有这几个引拍线路，触球部位，触拍部位，发力方向，出球速度，可以说改变其中任何一项，都能改变发球的旋转方式。

2.发球时只用球拍不同部位触球，不改变发力方向，这样只能改变球的旋转速度，是强与弱的变化，转不转发球就是这样的道理。

3.如果要发出上旋、下旋，就要在发力方向上求变化。比如采用拍子平放略立起的拍型，便于发侧下旋，但不要认为这样去接触球的偏下部发出的都是侧下旋球，向上发力摩擦就可以发出侧上旋。

4.拍子放平，摩擦球的底部甚至底部靠前下方位置，是很强的下旋，所谓的“回旋球”，但这种球发不长，速度也很慢，没有迷惑性，很不实用。

5.如果触球瞬间不加速，匀速送，就很难有效摩擦，大多也只是碰一下，即便有是发下旋的拍形和触球点，发出的球也是个不太转的。

6.接发球盯球就是要盯准触球那一瞬间，这样就不用再怕对方的迷惑性假动作。

二、用好“三点一向一加速”盯球法

我们所说的这“三点一向一加速”是盯球的核心，我们盯球，不要被对方花里胡哨的抛球引拍动作迷惑了，注意力要放在拍子接触球时的这五要素上。

“三点”即拍子碰到球时，球的下落位置点、球上的接触点和球拍上的接触点；

“一向”即触球时的发力方向；

“一加速”即有没有瞬间的加速，或者叫抖动。

球的下落位置点，要和挥拍线路一起看，看球落在什么位置接触球拍的，如果这个位置点比引拍起点高，也就是引拍时手是由下往上的，由于惯性，这个发力方向也是往上的，这个球就是上旋；如果是低于引拍起点，引拍线路有个向下的倾斜，那就是下旋；如果是线路是平着向前，没有往下倾斜，那就要看触球部位了，如果是接触球底部，是很强的下旋，但基本是个短球，这个很好判断。还有，结合对方站位，如果站位靠近台，这个击球位置点比较高，一般都是短球。

球上的接触点一般会有这么几个，如果把球放在我们正前方去观察，直接看到的这一面即球的正后面、后面靠下，然后是左侧面、左侧面靠下，右侧面、右侧面靠下，正下面。其中，接触后面靠下主要用于发转不转，没有侧旋；接触左右侧面主要用于发侧旋，左右面靠下的位置主要用于发侧上和侧下。实战中，我们发现看这个接触点是很难看清的，完全可以通过盯球拍来判断，盯拍型相对容易的多，看拍型是立的多，还是平的多，立起来的多更多是接触球的侧面，平的多更多接触球的下面。

记住一定是接触球时候的拍形。

拍子上的接触点主要区分拍头、上沿和靠近拍中心的位置。接触拍头旋转最强，接触上沿几乎都是碰一下，因为没有摩擦的距离，接触靠拍子中心位置的旋转要比接触拍头时弱得多，旋转类型是一样的。

“一向”，就是接触球时的发力方向，看出手那一瞬间有没有往上“抖”的动作或者是向下“点”那一下。

有的高手发球，动作很小，只是手指手腕发力，挥拍路线很短，但我们要明白，哪怕动作再小，再隐蔽，也总得有个引拍发力的线路，是向上还是向下发力，如果专心看还是很明显的。

“一加速”主要看出手时是均匀地向前送出去的，还是瞬间有个加速合力。相同的动作、触球点和拍型，如果均匀向前送出去的，是不转的，如果明显的加速，那就是加转的。

三、结合实战多去练习这个盯球法

只要多去看球友们比赛，然后自己平时多体会，就会有很大的收获。

有的球友挥拍线路很长，球拍只有很少的侧立，几乎是平着触球的，如果不认真盯球，就很容易判断成侧下旋，结果一搓球就出界了。如果按照这个五要素盯球法就不难判断，这是个侧旋的，没有下旋。因为球的下落位置点和出手时挥拍线路连成的线是水平的，发力方向也是平着向前的，并没有向下“点”的动作和瞬间加速的“抖动”，如果对方加上了这两个动作，只要仔细盯就不难发现，是一目了然的，所以盯球时要特别注意这个。

有的发球动作可以说是完全一样的，只是改变了球拍接触球的位置，这样发出的球旋转就差别很大。比如第一个球用拍头摩擦是很转的，第二个用靠近拍中心的位置摩擦，这个球就不那么转，甚至是不转的。

我们接发球时的站位必须要低，让我们的视线保持在与对方触球点差不多的高度，这样能更容易看清对方的发力方向有没有向上或向下。

我是如月朋心，爱乒乓、爱运动、爱交友，希望与更多志同道合的好友共同学习，共同涨球，共享乒乓之乐。