博尔特扣篮(博尔特扣篮动态图片)
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本文看点:
博尔特三届奥运会全记录？
2008年北京奥运会，博尔特表现出了无与伦比的统治力。 百米决赛中，他跑出了9秒69的成绩，打破了世界纪录。 在随后的200米决赛中，博尔特以19秒30的成绩打破了世界纪录。 然后在4100米接力赛中，牙买加以37秒10的成绩，又打破了世界纪录。 在一届奥运会上获得3枚金牌，打破了最难打破的三项记录，博尔特瞬间成为了世界体育界的巨星。
在那之后的几年里，博尔特几乎没有输过。 到了2012年的伦敦奥运会赛场，博尔特在百米决赛中以9秒63的成绩刷新了世界纪录，夺得冠军。 在200米决赛舞台上，博尔特跑出了19秒32的成绩，同样是毫无悬念的卫冕。 (在100接力赛中，牙买加创造了37秒04的纪录，博尔特再夺3金，打破了两项记录。 统治力是明显的。
2016年里约热内卢奥运会赛场上，博尔特30岁了。 虽然不是他的顶点，但依然是别人望尘莫及的高度。 在100米决赛中，博尔特以9秒81的成绩获得金牌。 200米决赛博尔特跑出19秒78的成绩，同样轻松夺冠。 在随后的4100接力赛中，牙买加队以37秒27的成绩获得了金牌。 三届奥运会获得了全部短跑金牌，是历史上最强的。
博尔特的资料？
姓名尤塞恩·博尔特（Usain Bolt） 国籍牙买加 出生地Trelawny 毕业学校William Knibb High School 性别男 生日1986年8月21日 身高1.93米（他真实身高可能1.96米，高个子通常爆发力不强，比较适合跑200米，但博尔特却是一个奇迹！） 体重76公斤 项目短跑(100米/200米) 个人最好成绩 2008年8月16日 100米 9秒69（2008年北京奥运会男子100米决赛最新记录） 2008年5月31日 100米 9秒72 2007年6月24日 200米 19秒75 2007年5月5日 400米 45秒28 主要成绩 2008年北京奥运会100米冠军 9’69打破世界记录 2008年纽约锐步大奖赛 百米冠军（百米世界纪录新科状元） 2007年大阪田径世锦赛 200米亚军 2007年大阪田径世锦赛 男子4×100米接力亚军 2006年田径世界杯200米亚军 2005年田径世锦赛200米第八名 2004年雅典奥运会200米第五名 2002年世界青年锦标赛200米冠军 2002年世界青年锦标赛4×100米亚军 2002年世界青年锦标赛4×400米亚军
博尔特，技术特点？
博尔特身高1.96m，体重90kg，是身材最高大的优秀短跑运动员之一。博尔特的平均速度和步长均高于平均水平，但步频低于平均水平，符合其个高腿长的解剖学特征。多20cm的步长也让他在后程冲刺中更具优势，更大的体重也迫使他在落地时给予地面更多的作用力来获得足够的反作用力推动自身向前。1.96m的博尔特在完成100m跑只需要41步，而1.80m的泰森·盖伊需要45步。
实际上除了身高所带来的步长优势外，博尔特在能量利用方面也更胜他人一筹，良好的髋、肩关节灵活性，确保其在力量输出的最大化，较小的质心波动和极短的触地时间也帮他节省了许多时间，，头部始终保持中立位和略微前倾的身体姿态都很好地解决了外界风阻问题。博尔特是动用髋关节进行启动加速的，“髋”是短跑运动员的“发动机”，在髋、膝、踝的3大附属肌群中，髋部附属肌群的力量对跑速的影响最大。在一个跑的周期中，髋关节所完成的全部机械功是膝关节的14.6倍，是踝关节的2.3倍。
大致为博尔特跑的快的技术特点。
博尔特全名？
尔特（Bolt）是一个姓。
姓名尤塞恩·博尔特（Usain Bolt）
粤语译名保特
外号闪电 UGO
国籍牙买加
出生地牙买加(Jamaica)特里洛尼省（Trelawny )法尔茅斯市(Falmouth)谢伍德康坦特镇(Sherwood Content)
现住地:牙买加首都金斯敦
毕业学校William Knibb High School
性别男
博尔特历届奥运会？
2008年北京奥运会
牙买加闪电博尔特十多米回头望月，在减速放水情况下以9秒69破世界纪录的逆天成绩夺得金牌。
2012年伦敦奥运会
博尔特击败四大高手布雷克、加特林、盖伊、鲍威尔，以9秒63好成绩卫冕金牌，打破奥运会纪录。
2016年里约奥运会
博尔特击败劲敌加特林，跑出9秒81成功卫冕第三枚奥运百米金牌，超越卡尔刘易斯的2金排名奥运第一。
我弹跳怎么样？我160CM臂展163CM摸高250CM11岁 弹跳怎样 能不能扣篮长大
第一项半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3
第三项台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4
第四项纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,”锁紧”你的膝盖… 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲… 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次… 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳… 迅速提高弹跳力训练教程5
第五项脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，容易实施。具体方法脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。我感觉，这种方法效果不明显。 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
，想扣篮的话，还是长高点好（废话），你才十一岁，正长个的时候，让你爸妈多给你加强点营养吧，适当吃些粗粮，打篮球长得高比什么都强。