「意大利青训学院U8训练计划」通过多个趣味足球游戏进一步发展小球员的敏捷协调水平和运球过人能力。灵活运用训练器材训练球员的身体素质，设置多个球门激发球员展现技术能力。整篇教案以游戏的形式让球员锻炼技术的，培养足球兴趣。本教案可适当降阶后用于幼儿足球训练。

发展身体敏捷性的1v1热身

提高盘带球(控制/熟练)和1v1假动作突破的能力，发展跑的能力，提高协调性、敏捷性、反应速度和调整能力。

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基本设置

• 时 长10分钟
• 人 数8人
• 足球4个
• 球衣8件
• 场地20米20米

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示意图

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组织方法

阶段1在一个20x20米的场地区域内，队员两人一组进行无球1v1对抗。其中一名队员将背心别进裤子，露出部分模拟尾巴，队员全部在场内自由跑动。听到指令后，另一名队员设法要将尾巴拽下来。

阶段2两人一组，其中一人带球。听到教练指令后，无球队员争夺球权，有球队员要尽可能长时间护球。

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指导要点

动作控球时，队员应该用自己的身体将球与防守队员隔开，示范护球动作。

分组根据队员的年龄和水平进行分组，确保比赛的公平性。

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动态演示

技术环节-带球中的穿裆过人技巧练习隧道

提高盘带球(控制/熟练)和1v1假动作突破能力，发展跑动能力、提高协调性、敏捷性、反应速度和调整能力。

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基本设置

• 时 长10分钟
• 人 数2人
• 足球1个
• 标志桶6个
• 球衣2件
• 场地12米8米

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示意图

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组织方法

阶段1在一块12x8米的场地内，防守队员两腿分开站在中线上，进攻带球穿裆突破防守队员后，完成射门得分。

阶段2一旦队员掌握穿裆过人的技巧后，防守队员可以进行积极防守，干扰持球队员的射门。

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指导要点

心理鼓励队员充分发挥创造力。

技术督促队员多使用所学的假动作突破技术。

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变化

• 防守队员不在原地不动，而是不断改变双脚之间的宽度。

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动态演示

技能环节-敏捷结合力量的技术训练

提高带球跑、射门和手抛球的准确性；发展跑、扔、踢的能力。

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基本设置

• 时 长15分钟
• 人 数3人
• 足球3个
• 球衣3件

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示意图

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组织方法

• 队员分成三组练习。
• 蓝队队员手持球，跳过栏架后，将球放在地上带球完成射门。之后，队员转为防守队员，并与红队队员争抢放置在场地中央的球。
• 红队队员手持球跳过障碍物后，将球投入/踢入目标健身圈中。之后，将教练员事先放在场地中央的球抢下，完成射门(在蓝队队员的防守下)。
• 黄队队员跳过健身圈(任意方式摆放)后充当守门员。每三分钟轮换一次角色。

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指导要点

难度对于这个年龄水平，不要使用高于6英尺的栏架。根据队员的水平和年龄，选择将球扔进还是踢进健身圈中。

身体如果队员具有足够水平，可要求他们将球从栏架下穿过，并从其上方跳过后接球。

05

动态演示

小比赛四个球门的4v4射门对抗

提高盘带、射门得分和比赛中的1v1能力。

01

基本设置

• 时 长10分钟
• 人 数8人
• 足 球1个
• 球衣8件
• 训练场地20米20米

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示意图

03

组织方法

在一块20x20米的4v4自由对抗的小场地，两队队员可以进攻任何一个球门得分。

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指导要点

心理激发队员的创造力，示范队员要想尝试的技术动作。

技术队员应该使用脚的不同部位盘带球。

鼓励鼓励队员多使用之前所学的假动作突破技术。

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变化

规定每队进攻的两个球门和防守的两个球门。

06

动态演示