蔡斌指导有方袁心玥李盈莹进步(女排训练营收官

为期一个半月的女排训练营终于收官。虽然较之前公布的时间有所延长，但球员们还是精神饱满，在各项测试中展现出了自己的风采。作为新周期领军人的袁心玥和李盈莹更是进步明显，她们的身材和体型都出现了肉眼可见的健壮感。

对于此番训练营重点练习体能的做法，外界褒贬不一。身为实际体验者的李盈莹和袁心玥在接受媒体采访时，都给出了肯定。袁心玥表示“这次训练营我们的主题还是恶补短板，在体能上我们进行了大量时间的训练，也有针对性的去提高我们有氧运动这方面能力。长跑上也下了挺大功夫，花了很长时间，心肺能力我觉得也有提高。”

李盈莹则说“训练营最大的收获就是提高了身体素质，通过数据能看得出来我在稳步提升，从刚入营的时候到中段到现在结束，我这段时间的努力没白费，还是有很大的提高空间。我觉得整个下来还是受益匪浅，对后面的比赛任务有良好的体能储备会有一定的帮助。”

从袁心玥和李盈莹两人的话中，我们可以清楚地了解到本次训练营的核心宗旨是恶补体能，各位球员都在训练营中有所收获。训练营能够得到两位实力战将的赞扬，也显示出了主教练蔡斌的教导有方。之前有人就蔡斌的执教能力提出过质疑，但从训练营的情况来看，蔡斌的能力还是得到了初步的认可。

那么，中国女排为何要对体能做出如此大的要求呢？，体能是每一项运动项目的基础，没有体能就没有一切。排球比赛中，若是运动员的体能不够充沛，打到比赛后半段就会出现动作变形，移动速度变慢等球员。由于排球是5局3胜制，即便前面拿到了2局，后面体能不佳也会导致输球。

接着，本年度中国女排的两项大赛间隔较近，球队需要连轴转，这也更需要运动员有充沛的体能储备。根据赛事安排，亚运会和世锦赛之间仅有1周的间隔，减去花在路上的时间，中国女排只有大约5天的体能恢复。若是没有充沛的体能储备，中国女排很难在亚运会和世锦赛上完成既定的夺金目标。

目前，中国女排已给出了亚运会夺金和世锦赛力争好成绩的目标。要想完成这两项目标，体能是关键。李盈莹和袁心玥是本周期的核心球员，但她们的弱点非常一致，那就是体能劣势。李盈莹以前由于身材微胖，所以导致在移动速度上略慢，防守能力较差，现在随着体能的提升，我们也可以看到李盈莹在移动方面的进步。

袁心玥在全运会之后就前往了学校读书，虽然半途打了联赛，但还没有完全恢复到最佳状态。通过训练营的锻炼体能，可以让袁心玥找回好状态。以往，袁心玥的移动拦网能力较弱，除了和自身判断有一定关系外，也和爆发力不佳导致瞬间移动速度慢有着一定的关系。训练营中有着锻炼移动速度的项目，希望袁心玥可以有望进步。

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