篮球妙用(屁股的妙用！不仅能面框背打，还能造

作为一名NBA球员，全身上下的力量练习是必不可少的，每一块肌肉在球场上都可能派上用场，上肢力量强的可以在争抢时更有优势，下肢力量强的更容易卡到最好的位置，腰部力量强的可以做出各种高难度拉杆和后仰，面部力量强的可以在球场上狂喷垃圾话影响对手，而臀部力量虽然经常被忽略，但练好了却是妙用无穷。

拥有一对健美的大屁股可以让球员在进攻中威力大增，还记得当年的老后卫安德烈-米勒，人长得不高，速度也谈不上多快，到了后期基本也不跳了，他在进攻中最强的武器就是屁股了，每一次外线拿球先把屁股撅起来顶住对方球员，然后左扭一下，右扭一下，一步一步推进到自己的攻击区域，就是靠这一对大屁股，他曾经“坐”出过单场52分，可谓是“大屁股派”的领军人物。

对于身高偏矮的内线球员来说，一对大屁股就是他们吃饭的家伙。说到这大家可能很难不想到巴克利，他凭借不到两米的真实身高在90年代的肌肉丛林中纵横捭阖就是靠的恐怖的臀部力量，抢篮板时，他先半蹲站立，尽量占住最大的空间，用屁股顶住高大的对手的膝盖部位，让他们无法发力起跳，而自己已经做好了起跳的准备，当球落下来的时候，顺势往前飞出，抢下篮板，后面的大个子只能望臀兴叹。

而如今“大屁股派”在联盟中的头号传人恐怕是哈登了。看哈登走路的姿势就是前凸后翘，臀大肌练得着实不错，他对于自己的屁股还开发出了一套全新的用法——面框背打。当他在外线持球，借助掩护总是能从防守队员那里获得半个身位，这时候哈登先不急着往内线冲，他面框撅起屁股，把防守者顶在远离篮筐的位置，然后就可以直面对方内线，本方内线在篮下埋伏，如果对方内线过来补防就直接扔饼，不过来补防也可以轻松抛投，相当好用。

保罗也算是“大屁股派”的代表人物了，他用屁股造犯规的绝技可以说是无人能及，当他从后场拿球向前推进，如果后面有防守队员一路跟随，他就会突然减速，在中线附近用屁股顶住对手，防守队员只要稍一施力，保罗立刻往前扑倒，轻轻松松造了一个推人犯规，浓眉威少等人都吃过这招的苦头。