传骑马术：6种骑马常用步法速成

        讲解下骑马过程中常用的几种步法。

01.慢步

慢步每步有四个节拍，即“四拍步”。每步节拍均匀连贯，骑手可数拍“一、二、三、四”循环。从平衡的立定开始，骑手用腿催动马匹慢步前行，手则随着马头和颈的运动而运动。

02.快步

快步是马匹对角肢同起同落的两节拍步法。每步有两节拍，规律而均匀。骑手可数拍“一、二，一、二”循环，快步前的步法必须质量很好。从立定或慢步开始，通过骑手腿的催动力（快速向肘内叩击）促使马步为快步，手则要随着头的运动而运动，不要限制马改变步法。

步法的维持主要靠骑手的内方腿来控制，骑手跟着节拍有规律地做起做，挺起时两腿放松，坐下时夹紧马两侧。

03.跑步

跑步每步有三个节拍而称“三拍步”。骑手可数拍“一、二、三，一、二、三”循环，中间有一个静音期。

当马由原来的步法转向跑步时，你会感觉到步法的变换，并必须谨慎地保持柔韧、放松和平衡，手要跟随马头的运动。骑手在马奔跑的时候，靠场内的腿夹紧马，靠场外的腿叩击马鞍后下方的部位。

04.跳跃

骑手在跳跃前驱马在奔跑状态，正对障碍物。在马匹起跳前，骑手身体前倾，悬空蹲在马镫上，落地时就坐即可。

05.环形和转弯

内方手通过收缰和送缰来引领方向，外方手控制步伐和马体的弧度，也可以用腿来辅助。

06.立定

        需立定时，骑手双手收缰即示意马匹立定。切记，手只是示意，不要太用力。