吃的不多还胖怎么调理(过于消瘦、吃不胖？主要

我们会发现，周围有些人平时吃饭吃的也不少，为什么就是不长肉呢？

中医认为常见的有以下这几种情况；

第一种原因就是体内有热，最多见的就是有胃火、消谷善饥，吃得多，特别爱吃，还特别容易饿，身体就是不会胖。对于这种情况我们就要清热，去清胃里的火，把胃中的热给它清掉，这样体型慢慢就会变胖了。

第二种是因为吃的不多，不爱吃饭，吃不下饭，甚至一吃点肉还会恶心，感觉特别难受，平时就吃点青菜吃点饭。那么这类人为什么吃这么少呢？

是因为脾胃虚弱导致的消化吸收不好，食物不能很好的转化成气血津液的营养物质输布全身，濡养肢体及肌肉，致身体特别的弱小、瘦弱，这样的人身体会变得特别虚。

这种情况跟情绪也有关，因为平时太容易抑郁、生气了，碰上一点事就往心里走，情绪特别不稳定。那么如果肝气瘀滞了，就会木郁克土，横犯脾胃，影响脾胃功能，致不爱吃饭，消化不良，反酸，腹胀等，气血不足，形体消瘦，浑身虚弱，头晕乏力，所以对于这样的人该怎么办？

见肝之病，知肝传脾，当先实脾，我们就要健脾，调理好脾胃的功能，还要进行疏肝理气、柔肝养血。

还有一种情况，就是阴虚。中医认为阴虚了火旺，耗伤体内的精液，精液少了，那么这类人体型自然就会瘦。所以如果平时总是到了晚上睡觉之后就开始出汗，醒了汗就不出了，还会手心、脚心发热，心里面烦躁，总是口干想喝水，舌苔又特别少，像这样的人不胖不长肉，就是阴虚导致的。

并且我们想一想，平时胖人减脂，就有燃脂健身操，热能消耗脂肪，所以阴虚内热体质的人不胖，如果是阴虚有热、火比较旺，严重影响身体健康，我们就要滋阴泻火。如果只是单纯的阴虚，我们就只进行滋阴调理就可以了。

久病消耗，体内有寄生虫，是导致人体消瘦的一个非常重要的因素，对于这种情况，应该及时就医。

讲到这里，大家对身体特别瘦、总是不长肉的这种情况，是不是就了解了。

提醒大家如果以前很胖，突然在一两个月里莫名其妙瘦了10斤、20斤，那就得注意了，可能是某些疾病导致的，要去医院排除一下，早发现、早治疗。

大家可以根据自己的症状进行辨证分析，再去选择对症的调理原则。