怎么游玩才能更尽兴(带着娃去旅行，如何玩的愉

带孩子旅行，看世界、长见识，基本成了暑假标配，但结果却经常不尽如人意。就像很多爸妈吐槽的“孩子想家”，可能孩子也不是真的想家，就是旅途中有些安排或处理让他不爽了，限于年龄小、语言表达能力弱，孩子说不清楚到底哪里不爽，只能笼统地说想家了。

带孩子外出旅行一趟真心不容易，劳心劳力，还费人民币，那怎样才能让孩子玩的尽兴呢？

提前跟孩子沟通旅行安排、行程要宽松、根据孩子的意愿随时进行调整

不管去哪里游玩，对孩子来说都是一个陌生的地方，孩子肯定会有点焦虑，因为“人生地不熟”，也因为孩子根本不知道接下来要发生什么事情。，爸妈一定要提前跟孩子沟通出行安排，事无巨细，都跟孩子说清楚。

出行前一段时间就每天跟孩子倒计时，“宝宝，还有10天爸妈就要带你去三亚玩了，那里有好多沙子，你可以堆沙堡，还可以游泳哦”……“宝宝，还有2天我们就要坐飞机去三亚了哦，飞机上我们可以吃东西、看绘本”……诸如此类，让孩子在心理上有所准备。

带孩子旅行，芝麻酱推荐海岛休闲度假游

❤️ 旅行目的地尽量选择休闲舒适、经济（医疗）发达、治安良好的地方。如果孩子年龄比较小，芝麻酱推荐海岛度假，孩子可以玩沙子、玩水，爸妈也可以很放松，不用每天跑景点、赶行程。（孩子真的超喜欢玩沙子、玩水，永远不会烦）

❤️ 行程安排要宽松随性，带着孩子旅行是一件很累的事情，一定不要把时间安排的太过紧张（嗯？不信芝麻酱呀！那你可以试试紧凑的安排，哈哈，孩子分分钟会让你明白什么叫“计划没有变化快”）。每天最好只安排半天户外路线，给孩子留足睡眠时间。孩子醒来之后，可以逛逛物馆、超市、市场啥的，深入了解当地的风土人情。没错，芝麻酱就是在劝各位自由行，带孩子出去玩最好别跟团。

自由行，带孩子随意在街道上散步，逛逛超市，更能深入了解当地风土人情

❤️ 带孩子出去旅行，孩子开心最重要。即便行程安排的再宽松，也总能遇到执行不下去的时候，这时就要尊重孩子的意愿，随时调整出行安排。比如，孩子就喜欢玩沙子，玩了一上午都不烦，还想接着堆沙堡，可原计划下午要去逛超市的，这时怎么办？执行原定计划，还是接着玩沙子？是要根据孩子的意愿调整行程了。出门旅行，孩子自己想玩啥都不能玩，他怎么能开心呢？

行李要准备充分，有备无患

带孩子出去旅行，尤其是年龄比较小的孩子，需要打包的行李比较多；等孩子大了，需要的东西反而少了。爸妈最好提前列个清单，以免遗漏。

芝麻酱这里给大家列个带娃出游不完全清单（主要是孩子的物品），供各位参考

衣

几套衣服孩子特别容易弄脏衣服，你也不一定有时间洗衣服，最好多带几套。

睡袋 / 睡衣考虑到酒店的卫生状况和孩子的入睡程序，最好带着平时穿的睡袋或睡衣。

防晒帽婴幼儿特别要注意防晒。

长围巾可以临时当哺乳巾；飞机或高铁上还可以充当孩子的小被子。

食

成品辅食、米粉、奶粉根据孩子实际情况选择。

保温杯保温杯方便冲泡米粉、奶粉。

常温水杯方便孩子随时喝水。

健康零食如婴儿饼干、常温酸奶等，孩子饿了随时补充一点。

小碗、小勺、奶瓶、奶粉分装盒、便携围嘴。

便携式宝宝餐椅（或餐椅带）自驾游的话可以带着，方便孩子吃饭。如果是去度假村，那餐厅一般会提供宝宝餐椅。实在不方便带，爸妈就轮流吃饭、轮流照顾孩子呗。

住

可折叠衣架方便晾晒衣服。

婴儿浴巾、毛巾出于卫生考虑，建议自带。

洗漱用品牙膏、牙刷、沐浴乳、宝宝润肤露。

换洗用品纸尿裤、湿巾、棉柔巾、屁屁霜、隔尿垫。

枕头、毯子、孩子喜欢的安抚玩偶。

行

防晒霜。

太阳伞、太阳镜。

免洗洗手液。

驱蚊用品。

背带 / 腰凳 / 轻便推车。

说走就走的旅行估计不太适合baby

玩（打发时间用品）

带娃旅行，不可控因素很多，即使平日里的“乖宝宝”，也可能变成“熊孩子”。长时间在车上，或餐厅等位时，孩子最容易烦躁、发飙，，爸妈最好随时带着孩子喜欢的打发时间用品。

孩子平常爱看的2、3个绘本。

孩子喜欢的1、2个玩具。

各种互动游戏书如孩子最爱的贴纸书、涂色书、寻宝书、连线书、迷宫书……

画笔、画本、各种便携画板实在没有，随身携带一支笔和几张纸也够了。

橡皮泥孩子烦躁时给他，让他随便捏着玩。

扑克牌不是教孩子斗地主！！爸妈可以和孩子玩益智游戏嘛，如，分类游戏，按花色分、按颜色分、按数字分；也可以让孩子按数字大小进行排序……

ipad等电子产品旅行终极大杀器，不要轻易使用哦。更不要让孩子看太长时间。

应急药品

虽说各地都有药店，但还是准备点应急药物比较好。药物最好单独存放，以免需要时手忙脚乱。

温度计耳温枪。

退烧药对乙酰氨基酚、布洛芬，两者选一即可。

创可贴、碘伏伤口、创口应急处理。

腹泻药蒙脱石散、口服补液盐。

其他

保鲜袋方便收纳，如小垃圾、孩子的脏衣服等。

一次性浴缸膜孩子喜欢在浴缸里玩水，用一次性浴缸膜，卫生安全。

带孩子出门，照顾孩子就很耗费精力，如果再随身带很多行李，那确实很累，让心情很不美。芝麻酱教你一招，让旅途瞬间轻松，那就是提前快递。年幼孩子常用的纸尿裤、湿巾、棉柔巾等物品，可以提前在网上下单，快递到酒店前台，省时省力，有时还可以省钱。

外出旅行，要注意孩子的饮食安全。孩子的饮食要干净、卫生

外出旅行，孩子的饮食尤其要注意安全。对年龄较小的孩子来说，有添加辅食的，有未添加辅食的，饮食注意事项不能一概而论，芝麻酱分情况讨论哈。

❤️ 0~6个月的孩子

未满6个月的孩子，吃奶就行。如果是纯母乳喂养，那就太方便了。只要妈妈在，孩子随时可以饱餐一顿。只是外出时喂奶，难免有不方便的时候。哺乳文胸、哺乳上衣、哺乳巾（或长围巾）一定要用上。

如果不是纯母乳喂养，那就需要准备保温杯、奶粉、奶粉分装盒、奶瓶、奶瓶刷、奶瓶消毒液等，随时给孩子冲奶粉。

❤️ 6~12个月的孩子

开始添加辅食后，出门旅行需要带的东西就比较多孩子的餐具、围嘴或吃饭衣、便携式餐椅、罐装辅食、米粉、保温杯、婴儿饼干、婴儿小零食（泡芙、溶豆）等，常温酸奶和水果在当地买就可以。

吃饭时，提前把孩子的辅食准备好，先把孩子喂饱。爸妈吃饭时，再给孩子一点零食就可以。如果孩子闹腾，那爸妈就轮流照顾，轮流吃饭。

芝麻酱提醒一点如果孩子刚开始添加辅食，爸妈也不确定孩子对什么食物过敏，那之前没尝试过的食品，要慎重对待。最好等旅行结束回到家之后再添加新的辅食。

❤️ 1岁以后的孩子

逐步学会吃饭，开始跟爸妈吃同样的东西，出门旅行就不用带太多米粉之类的辅食了。在餐馆吃饭时，可以点一些口味清淡、比较软的菜，如蒸蛋、粉蒸肉、番茄炒蛋等，适合孩子吃。如果怕孩子摄入太多盐，那可以在凉白开里涮一下，然后再给孩子吃。

外出时，随时给孩子带点零食。孩子闹腾时、或者饿了但菜还没上时，给孩子吃点零食。芝麻酱推荐防泼洒零食杯，孩子自己拿着吃，不但解放了爸妈，还有助于锻炼孩子的手指精细动作。

每天都要保证孩子吃到新鲜水果，补充水分和维C。

最重要的，外出饮食要确保干净卫生选择正规的、看上去很干净的餐馆；饭前用湿纸巾把餐桌擦干净，如果可以，给孩子带一个餐垫；用孩子自己的餐具；谨慎让孩子尝试他没吃过的食物，尤其是海边旅行时，避免海鲜过敏；吃鱼也要小心，避免孩子卡到鱼刺。

在确保干净卫生的前提下，不要太挑剔，孩子能凑合的，就凑合一下，这样爸妈也轻松点。

尽量维持孩子原有的睡眠规律

带娃外出旅行，陌生的环境、陌生的人，日常生活的秩序感全部被打乱，孩子很容易兴奋又焦虑，连带着睡眠规律也轻松被打破。入睡困难、睡眠质量不高，这也是孩子旅途中最常见的问题。那怎么办呢？

尽量保持一致的睡眠环境

地方都换了，房间和床都不一样了，怎么保证一致的睡眠环境呢？有这个疑问很正常，芝麻酱也说了是尽量保持一致，大环境变了，你总还可以给孩子带些熟悉的睡眠物品吧？

孩子自己的枕头、毯子、喜欢的安抚玩偶（或安抚奶嘴）、绘本、哄睡音乐……有了熟悉的物品，孩子的安全感也会足一点。，收拾行李时，务必带上孩子睡眠有关的物品。不要嫌麻烦，说不定就可以省下你很多哄睡时间哦。

如果孩子在家都是自己睡小床，很多酒店并没有婴儿床，那就要提前跟孩子说清楚，只是外出游玩时暂时和爸妈一起睡大床，回到家还是要睡小床的。芝麻酱提醒一句，订酒店时一定要确认是大床房，而不是标间，如果只有标间，要确认两张床可以移动挨在一起。

尽量保持一致的睡眠程序

吃奶——刷牙——洗澡——读绘本——听音乐——入睡，家里怎么进行入睡，外出也尽量保持一致。

每天最好只安排半天的户外路线，给孩子留足睡眠时间。趁孩子精神好的时候出门。以防万一，外出时带上小推车、背带等。如果孩子睡了，可以让孩子睡的舒服一点，爸妈也可以不用一直抱着那么累。

带娃外出旅行，想完全不破坏孩子的睡眠规律，简直不可能，各位爸妈尽其所能就好，不必强求。一年也旅行不了几次，疯狂一下也无妨。等行程结束，回到熟悉的环境，孩子的睡眠规律会慢慢恢复的。实在恢复不了，也不用怕，芝麻酱会给你出招的~~安心游玩吧！

有人说，带孩子旅行就是一场“修行”；更多人说，带孩子旅行其实就是换个地方带娃而已。

即便是这样，带着孩子离开熟悉的环境，到一个不曾去过的地方，感受那里的春花秋月、夏日凉风和冬雪，你会发现，一切都那么新鲜，而旅行中的点滴故事，都将是孩子心中美好的珍藏。