世界杯胖十斤(“为啥世界杯让我暴涨十斤肉……

问世界杯期间，最开心的是哪撮人？

是盼了四年的广大球迷旁友们吗？

No！No！No ！小可爱们真的是too young too naive了！

是......

卖啤酒小龙虾卖到手软的商家爸爸们啊啊啊啊啊啊！

每天看着大把大把的银两入账，此时的商家爸爸们简直不要太爽歪歪啊！

经学姐粗略统计，本届世界杯超过一半的比赛，开赛时间都早于北京时间零点，这也就意味着比赛和广大球迷旁友们的宵夜时间完美重合。Amazing！Wonderful！Perfect！

而且，其实不管你是真球迷还是伪球迷，但凡你坐在电视机前看球了，小手指就会不自觉地就点开手机里的外卖软件“嗯，长夜漫漫，不如来份啤酒和小龙虾吧！”

学姐的一个朋友莹莹就是这样。

和大多数“看脸”的女性伪球迷不同，莹莹从大学就开始看球，她最喜欢的球队就是阿根廷队。对于她来说，半夜看球怎么能没有小龙虾和啤酒呢？这是标配好不好！

除此之外，她还会提前备好鸭脖、凤爪、瓜子等各种零食，用她的话来说“看球是件很费精力的运动，所以必须提前备好干货啊！”

而且，每当看到喜欢的球队进球时，莹莹下意识就会来口啤酒，然后高呼“太爽了！”；而每当看到罚点球不进生气着急时，她就总想吃点东西，来平复一下自己的情绪。

尽管知道大半夜喝酒吃零食会长肉，但她说“没办法啊，现在是特殊时期，而且我一生气就想吃东西，还想打人！”

嗯，是不是真球迷都这样学姐暂时发表不了什么评论，这种“借吃浇愁”的做法，学姐还真是有点好奇呢情绪，对我们的饮食有什么影响吗？

01

“借吃消愁”的你说明正在“情绪性进食”。

学姐之前的一篇文章《为什么做一枚吃货的幸福感更高？这是我听过最科（nai）学（si）的回答··· 》 中有向小可爱们介绍过，食物可以影响我们的情绪，其实，情绪反过来也能影响我们的饮食。

很多小可爱在心情不好或心情好时，都会想吃东西，尽管其实你并没有感觉到饥饿。在这种状态下，食物已经不再是为了解决生理上的饥饿，而是被当做了一种填补情感需求的工具。你很有可能是把它当成了一种发泄的途径。

就像球迷旁友们在看世界杯时，发现自己喜欢的球队迟迟不能进球，终于罚了点球还没有踢进，你真是又急又气！于是中场休息时，你就想各种往嘴里塞零食，吃着吃着你的情绪就会平复很多，产生一种满足感。然后积蓄力量，迎接下半场！

此时的食物就充当了你情感发泄的工具，填补了你的情感需求！

而当人们在选择情绪性进食的时候，多半会选择一些高糖、高油脂、高盐分、高卡路里的食物，所以什么鸭脖啊，凤爪啊、炸鸡啊、小龙虾啊，就成了世界杯必备零食，你想戒掉都难！

02

不同的心情状态你会选择不同的“心情食物”。

其实，我们在不同的心情状态下也会对饮食行为产生不同的影响，它包括我们进行膳食选择、摄食品种和进食频率等。

美国特拉华大学市场营销学教授梅丽尔·加德纳就说过“我们为各种心情而吃，我们在面对各种不同处境时也吃，而这些处境反过来关系到我们的情绪。”

所以，人在心情好和心情不好的时候总会选择不同的“心情食物”。

比如说看球的莹莹，在心情好的时候就会选择来一罐啤酒，这个时候的莹莹是十分兴奋的，而啤酒中的酒精成分恰恰能使人情绪高涨，所以正好契合了莹莹当下的心情。

而当她看到球队落败，难过气愤时，就会不由自主把手伸向糖果罐或者啃块西瓜，因为甜食和含有碳水化合物的食物能平复沮丧的心情。

那为什么世界杯期间小龙虾成了大家熬夜看球必备宵夜之一了呢？

因为红色在情感上是非常强烈且有活力的颜色,能振奋心情,给人以热烈喜庆的感觉。像世界杯这种四年才一次的世界级狂欢，大家觉得是非常值得庆祝并且充满仪式感的，所以非红色的小龙虾莫属啦！（，小龙虾的美味也是无法阻挡的）

嗯，所以情绪确实是会对我们的饮食产生影响。而且学姐还听说，人在积极情绪时倾向于摄取健康食品，而消极情绪则助长摄取垃圾食品的倾向。

可是世界杯就是一场情绪的“盛宴”啊，不管是积极的还是消极的，有了情绪我就想吃啊！

到时候世界杯过去了，小可爱们不仅熬夜黑了眼圈毁了皮肤，肚子上的肉都丰满了一大圈呢！若是自己喜欢的球队还没有取得理想的成绩，那小可爱们可是要承受“灵魂”和“肉体”上的双重暴击啦！

，学姐想提醒一下喜爱看球的小可爱们“看球有风险，吃鸡需谨慎”！千万别把“足尖上的世界杯”过成了“舌尖上的世界杯”~

毕竟，自己吃起来的肉肉，跪着也要减完啊！

女子力科学社

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