与其临渊羡鱼，不如退而结网

比仰望别人更有意义的是掌握好人生的三把“钥匙”自知、自省、自律，不断提升自己，完善自己

1.早起早睡

以前做到早睡早起很容易，出去工作后发现，这个真的靠毅力和自律；坚持打卡早睡，11点前入睡，早上7点起床。

慢慢你会发现

皮肤变好了

精神更好了

有更多的时间做事了

身体越好越棒了

建议晚睡的人，先养成前3天打卡，慢慢就形成固定的生物钟

2 给自己设定目标及任务，每天复盘

现在习惯在每个月给自己定总目标，然后分化出每天的任务

先准备一本计划本，每天睡前写下自己第二天的任务，进行当天的复盘

实践有效，强力推荐

这样每天过得都很充实，感觉自己的时间很有意义

3 运动

由于每天上班，所以定时给自己每天运动20分钟的习惯

可以是瑜伽，可以是帕梅拉

看自己的习惯来

4 坚持皮肤管理及身体管理

保养不是一天形成的，一定是每天的积累

每天坚持敷补水面膜

每周一次清洁面膜

每月一次医疗皮肤护理

每天坚持涂身体乳、护手霜

每周做一次头发发膜（专门用椰子油 发膜）

每年一次身体检查 （包括妇科）

5 拒绝拖延

富兰克林说:“懒惰就像生锈一样，比操劳更能消耗我们的身体

把懒惰换成拖延，这句话也完全适用，它不仅消耗我们的身体；而且让我们陷入到深深的挫败感中，如此，一天一天形成恶性循环，一事无成。

6 开源节流

来源总归一句话就是八方来财，怎样才能八方来财

就是要学会好消费，把自己的钱用在可以增值的地方

比如学一门技能来换取财富

学会理财，用钱生钱

对于基金 股票这些不懂的建议不要碰

新债 国债这些稳赚的可以买

中签 上市就可以分成好几百块

还有就是进行二手平台卖闲置换取差价

节流就是减少消费支出

平时的衣食住行是少不了的消费

但可以从这几方面去节流

1）减少网购，衣服够穿就行

2）买书 可以去些二手平台买 比如duo 抓鱼 小谷ya

3）买菜一般会时不时去买菜平台去薅羊毛（某团 某马 某东 等等）

4）上班可以带饭，当晚做多多点，带一份第二天去公司，真的省钱，毕竟外卖吃多不好又贵

5）减少打车

7 拒绝无用社交

以前总爱周末跟朋友去吃喝玩乐

反而也没有多快乐

每次玩完都会有空虚感

拒绝了无用社交，把时间留给自己，反而更踏实自在了

8 不断精进学习

三毛说读书多了，容颜自然改变

必读书单《慢慢变富》 《向上生长》 《基层女性》 《底层逻辑》

工作上自己想做的岗位，可以去招聘网站了解招聘需要

对招聘内容进行针对性的学习

学习可以获取你想要的，共勉

我是Doris乖乖，一个陪你一起成长的主，会在这里分享读书笔记，学习精进知识和生活小技能。