乒乓球什么是直拍(传统直拍打法威力巨大，左推

近台快攻打法的运动员经常用到左推右攻进行正反手倒板转换。传统直拍打法和直拍横打与横拍有所不同。

传统直拍打法的正反手都是使用同一面胶皮，正反手技术切换时需要一定程度地转动手腕去调整拍面，所以传统直拍对于手腕的灵活性要求更高。反手推挡时要通过手腕的调节来控制拍面角度，手腕经常有内旋、内拧的动作。

而横拍以及直拍横打就没有这种去往内悬去转动手腕的动作，手腕很自然地调整就可以把拍面控制好。

目前中国打传统直拍的业余爱好者很多，普遍四五十岁年龄以上的这些业余爱好者都是以打传统直拍为主。但很多球友对于手腕的调节控制很欠缺。很多人反手推挡压不住、到正手手腕又吊腕、打球时经常把拍子吊着压拍，拍面很难压住。所以打球经常去抬肘、翻腕。

学习专业运动员如何通过手腕手指的调整来控制拍形，如何更好地进行发力。

反手加力推时，大拇指没有把拍子扣死。如果说拇指扣得太死，拍面容易造成后仰。拇指的第一指关节到第二指关节中间的位置顶住拍柄，进行辅助发力。食指扣住球拍，后面的三个手指将球拍顶稳，利用前臂来进行主动发力。运动方式像活塞运动，肘关节带动前臂前后运动。

上面的动画虽然不是完全一样，有类似的地方，也可以借鉴思考一下。

传统直拍进行正反手转换时手指调节非常重要。大拇指和食指起到转动调节的作用，背面的三根手指相当于一个支点，大拇指和食指的用力就可以使得拍面进行转动调整。背面的三根指头就象翘翘板的支点一样的将球拍给支撑住，大拇指和食指就象坐在翘翘板的两个人一样，一边用力另一边就会翘起来，从而就起到了转动拍面的作用。

传统的拍面只有一面攻，它需要快速地转换拍面。调节的快慢直接影响到进攻的速度，与其说练好直拍不如说练好手指的发力。

很多人练直拍放弃就是因为手指的调节不够灵活，手指的支撑力量不够充分。最大的问题就是手上没有力量，打着打着手就会感觉很酸痛，特别是大拇指下面的这个位置很酸痛。

初学者、小朋友去学直拍真的挺不容易，现在很多乒乓球的启蒙教练为了让小孩进步快就放弃了去教直拍，可以说现在学球的一百个里面可能有九十五个以上都是学横拍的。

直拍这项技术是打得越来越少了，特别是零零后打得越来越少了。湿父就很担心今后直拍选手可能在世界大赛上逐渐就看不到了。王皓也退役了，现在我们国家就剩下一个许昕。得这样下去对乒乓球这项运动是非常危险的，你不能打到象网球羽毛球一样的都是横拍了，那怎么行呢！

直拍在乒乓球运动当中非常占据优势。在处理小路球更加灵活，打落点变化的突然性更强，可以通过手指的调节打出各种落点变化。湿父在这里也呼吁大家能够多多地关注直拍，学习直拍，其中的东趣非常多。

这位运动员他的正手其实是正胶，所以正胶相对于反胶而言在处理各种球的时候主要是以撞击为主。它不也可以拉弧圈球，但不是靠胶皮的粘性来制造摩擦，主要是通过颗粒的碰撞、撞击来制造球的旋转。因为正胶它是不怎么吃转的，所以过来的球旋转不是太强的稍微加点力就可以把球控制上台。

正胶的出球速度快，非常适合左推右攻的直拍运动员。在进行连续发力时，对来球的节奏的控制是非常重要。不能等得太久了，在球弹起来的上升后期或高点期就要进行发力。在发力时身体的重心要压低一点，不能站得直直地去发力打，那样球的弧线很难控制好。

发力过程中身体的重心要多向前推送才能保证更好地上台。发力过后重心往前去顶，把球顶出去。很多人打球控制不好弧线就是没有身体重心的调节，完全是手臂发力，什么时候重心该压低，什么时候重心该起来没有概念，胡乱打。不管发球、接发球、拉球、攻球等等，所有的技术都要去调整重心。拉球时看重心是不是先压低然后再起来，才能更好地发力，更好地控制弧线。

很多人打球时站得像棍子一样，脚不动，手两边扒。手感好他也能上台，所以他没有把重心当一回事。打球纯粹就是上面靠手去打，脚和手没有配合好，这样也起不到锻炼的作用。打球不能只运动上半身，下半身僵的。希望各位球迷朋友们呢，把重心当回事，能够提高重视。专业运动员每天训练的内容，不光是练手上，更多的是练脚下，以及对来球的控制、调整。

学一两年基本上很多的单项技术手上的动作都可以掌握。最关键的问题是掌握了这些技术以后，你怎么能够更好地把各种技术衔接起来，能够更好地根据来球的情况去使用这些技术才是最主要的。

很多人不理解专业运动员练的训练内容，觉得枯燥。乒乓球这项运动他有一定的这种经验积累和持续性。很多从五六岁开始学球就比那些成人才开始练球的协调性、手感都要好。他有童子功、基本功。基本功必须年复一年，日复一日地反复进行训练。熟能生巧，要把它给打熟、熟透、熟到家，什么球过来以后你都可以进行本能反应根本不用去考虑。当打熟了以后才能去考虑打巧。

处理球都存在问题无法谈打巧。别人发下旋球你连拉都拉不上台、拉上台以后后面球衔接都衔接不了，还谈什么打落点、打控制、打变化呢。乒乓球这项运动说简单它也简单，说难也难，可以学的东西有很多。

乒乓球运动不像羽毛球、蓝球，谁都可以抱个蓝球投两下、谁都可以拿羽毛球拍敲两下。乒乓球不一样，上手难度很高，它的旋转变化那么多，还有各种胶皮。不光就一个反胶，反胶它也分涩性、粘性、弹性大、弹性小的。也有正胶、生胶、长胶等等，各种胶皮。它的变化是上亿种无常的，你根本没有办法用同样一个动作去处理各种球，变化太多了，这也是乒乓球的魅力所在。