只有爱自己的人，才是内心强大的人；

只有学会爱自己，你才不能轻易被他人伤害；

唯有爱自己，你才能拥有自己的世界。

正如杨绛先生说

“世界是自己的，与别人无关。”

如果你在亲密关系里，过度依赖他人，把自己用来经营事业、生活的时间，全都浪费在对方身上，那你就是最大的输家。

真正聪明的人，从来都不会把底牌押在别人身上，而是牢牢地握在自己手中。

那么，一个内心强大的人，都具备哪些能力呢？

-01

认清自己，并接纳自己

每个人身上都有缺点，圣人也不例外。

在我解决的咨询案例中，有不少这样的故事

咨询者来信说“我很糟糕，感觉跟周围的人比起来很差劲；无论是工作上，生活中还是感情里，我都觉得自己糟透了。”

他们常常活在“自我否定”的心态下，时间久了，变得愈发自卑。

这样的心态，真的很糟糕，如果不及时调整心态，那他就会在极端狭隘的思维上越走越远。

到，会陷入“抑郁”。

人最大的智慧是什么？

先学会认清自己，找出自身的优点与劣势。

，将你自己的优点和缺点罗列出来。

比如你的优点是性格好，人品好，善良又有共情心；缺点是优柔寡断，做事不利索，自卑怯弱。

如果你无法清晰地察觉到自身优缺点，可以找身边亲近的人帮你完成。

当局者迷旁观者清。

，放大自身的优点，改善自己的缺点。

一个人的优点，完全可以被放大，这需要你不断重复，并且给予自己较高的心理暗示。

而缺点，那就尽量去完善，改变。

比如说你的缺点是拖延，那么你就严格要求自己，给自己规划好每天的时间安排。

只有完成任务，你才能去放松；如果不能完成任务，就惩罚自己。

，完成自我接纳。

接纳自己，就是接纳自我的平凡，接纳自身的缺点。

爱自己的前提是什么？就是接纳自己。

人活在世上，如果连你自己都否认自己，那你的人生又怎会看到阳光呢？

-02

自我价值感高

简单来说就是

你有一颗大心脏，能够做到情绪上的稳定，克制自己的欲望和不安的情绪。

你有极强的自我认同感，逐渐变得自信。

这需要你建立什么样的心态呢？

“天生我材必有用”。

每个人生来，都有他存在的意义。

人生就像一张白纸，你在纸上写下什么，画出什么，决定权在你手中。

所以，你想要过得精彩的人生，还是想要杂乱无章的人生呢？

在亲密关系中，一个人的价值感又有哪些表现呢？

1、不自怨自艾，不否认自己。

2、不将自己的生活，全都寄托在对方身上，而是有自己的规划。

3、即使再爱对方，也不会为了对方放弃自我。

有一个案例

一位女士，为了嫁给爱的男生，放弃了事业编，放弃了朋友圈子，离开了父母。

不顾所有人的反对，嫁给了几百公里之外的男生。

结婚长期，她的确很幸福，每天在朋友圈秀恩爱。

但孩子出生的第一年，她就有了抑郁症，因为她感受到了“独在异乡”，被忽略，被抛弃的无助感。

那一刻，她才无比后悔。

好的爱情，绝不会让你放弃自我；

只有糟糕的感情，才需要你放弃自我，才能继续下去。

-03

有底气，有“我值得”的强大心态

一个人的底气，是如何建立的？

本质上来说

一个人，有稳定的工作，有足够养活自己的收入，他才能有底气。

就像全职太太们，之所以没有底气，就是因为她没有收入。

每个月只能靠丈夫“施舍”的一些生活费，才能过下去。

久而久之，她们就养成了“怯弱，自卑，不敢表达自己”的性格。

这样的人生，是糟糕的。

你想要拥有“我值得，我配得上这一切”的心态，就必须让自己有底气。

所以，从现在开始

你要有一颗事业心，有自己喜欢或能为你带来足够收入的工作。

如果对方要求你放弃事业，照顾家庭，你也有理由拒绝。

除非，对方的收入能够支撑得起一整个家庭的开销。

一个人，唯有爱自己，才能拥有完整的人生。

正如莫言在《檀香刑》中写下的这句话

“恋别人是需要付出代价的，恋自己不需要。我想怎么爱自己，就怎么爱我自己。”

无论你是单身还是在爱着别人，请你都要学会爱自己。

今日话题

你是一个内心强大的人吗？

（文章配图来源网络）