看世界杯的检查(熬夜看世界杯，不注意这几点小

不知不觉中，世界杯赛事已经过半了。熬夜看球赛的朋友举个爪喃？

世界杯期间作死的小伙伴

最近，小康妹儿刷到了一个朋友圈

不得不说，这位大兄弟真的很会享受了，除了冷粽子，全是小康妹儿喜欢的！！

放到一起吃下去，小康妹儿就只想为他的胃默哀三秒钟。

结果真的拉到遭不住去了医院~

针对于这种自杀式观赛饮食爱好，小康妹儿真的不推荐！何必呢~

世界杯期间熬夜的小伙伴

让健康为快乐买单的还有这样一位21岁的小兄弟。

据成都市第二人民医院急诊科副主任医师侯任昉介绍，前两天凌晨4点左右，急诊科接收了一位21岁的男病患，因熬夜看球，导致头晕、呕吐、走路不稳、心脏难受。

在送诊前，熬夜的小兄弟自己家里有个血压计，所以他给自己测了下血压，结果发现自己的高压接近160mmhg,低压也在110mmhg以上。

21岁的年轻人测出的最低血压为110mmhg是什么概念呢？看下表

侯主任介绍，血压太高，对心脏血管的压力太大，就可能出现头痛、呕吐、头晕、站立不稳的症状，严重的可能出现脑溢血（年轻人少见）。

看到这里，先表扬一下小兄弟的健康意识！发现自己不对劲马上就去医院了！！

市二医院急诊室的医生们马上给该患者做了一系列的检查，发现各项指标都正常，判断他血压高是因为熬夜、喝酒、精神亢奋引起的。经过医院的诊治，目前该患者已经好转出院了。

世界杯间欢乐多！

健康意识不能少！

少喝酒、少熬夜！

情况不对医院跑！

忠心的建议

毕竟世界杯4年一次，劝别人不要聚众喝酒熬夜看球，就相当于劝别人过年不要回家、端午节不要吃粽子！是枉顾人的精神需求，是剥夺别人的快乐！是最讨人厌的杠精！

不过，这就跟球一样，小才怡情，大~

喝酒

看球，喝酒，可以！但要少喝！，酒后有三种状态

1、脸红（或不红）、意识清醒、精神兴奋。一般以三杯为宜。既达到了与亲友分享快乐的目的，又不太损害健康。完美！

2、站不稳，但意识清醒。大概就是“我没醉，我还要喝”的写照吧，不推荐。既麻烦别人，还有事故风险。

3、烂醉、呕吐、意识不清。真想作死的，请随意~你们开心就好。

至于怎么喝酒才更好，常喝酒的朋友们应该比小康妹儿还清楚。

2、熬夜

熬夜看球的勇士们，都是真球迷！

但小康妹儿不建议多熬。毕竟这次的世界杯是在俄罗斯，时差不会像往年一样太晚，所以朋友们根据自身情况适当熬一熬就好了，不一定要看所有直播，可根据个人喜好挑选。

如果要熬夜看比赛，可以提前做好防范。比如在晚饭之后尽早休息，补足精力，到时再爬起来看比赛，这样两不耽误。

熬夜后，一定要在第二天补眠。世界杯熬夜猝死也是有先例的，多为自己和家人着想吧。

3、零食

熬夜看球会扰乱人体的生物钟，为内分泌系统及消化道带来压力，而在观球时饮用酒精类饮料及碳酸饮料和食用辛辣油腻的食物，则将加重胃肠道的负荷，进而影响身体健康。所以，朋友们，还是吃得稍微清淡点比较好。

薯片、卤味、泡面、火腿肠、肉制品都可以收起来了。

建议选择坚果类，夏季水果，或者天然奶制品等食品。

情绪控制

，又是熬夜，又是喝酒，又是看球赛，真的要控制下自己的情绪，尤其是肥胖、三高人群、及各种慢性病的中老年人，要避免精神太过亢奋紧张。

，球赛的魅力就在于——你永远不知道下一刻球员是会逼得你破口大骂，还是创造奇迹！

喝酒、熬夜看球赛的朋友，一定要随时注意自己是否有不适感，一旦发现自己不对劲就要及时去医院。

对于这种世界性的赛事

可以稍微牺牲健康，为快乐买单

但绝不应该为了快乐而透支健康

生命只有一次

为自己和家人负责

明人不说暗话

你们PICK哪只球队？

评论区告诉小康妹儿！

猜中冠军队伍的朋友将获得

由小康妹儿斥巨资购买并包邮的

三包辣条！！！

记者/编辑石雪梅 制图黄冉兴 图片来源123rf、soogif

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