6月14日至7月15日俄罗斯世界杯将在俄罗斯境内11座城市中的12座球场内举行，而揭幕战将于北京时间6月14号晚上11点在莫斯科的卢日尼基球场打响。

无数小伙伴们早已开始沸腾了，空调加冰西瓜，啤酒配口味虾，卤鸡爪加香干子或者简单的几碟花生米，有情调的三五人小包厢或者熙熙攘攘的大厅，都是世界杯的样子，这个盛夏注定无眠。

世界杯很激情，今天要给大家讲的却是“世界杯病”。

“小酌怡情，大喝伤身”，看球不喝酒等于没看，酒可以调节情绪，但过量了就可能给身体带来伤害。

酒精影响糖代谢，降低血糖，尤其是肝功能不好的患者肝糖原储备少，更易引发低血糖，所以，一般不建议空腹喝酒。喝酒前可以先吃点面包、牛奶等。

动脉硬化尤其伴有肥胖患者，应严格控制酒量，因酒精可能诱发急性心肌梗塞，引发严重后果，笔者就亲自接诊过两个此类患者，所以该类患者喝酒应尽量控制在50 g酒精以内，换成50度白酒就是100 ml。

这也只是一个相对安全量，合并冠心病、糖尿病患者则应避免饮酒。

“给俺切两斤牛肉，上两壶好酒！”这是水浒传里面经常出现的场景，对于我们广大球迷来说，这却是一个大忌。

暴饮暴食，高脂高蛋白饮食，极易诱发胆结石胆囊炎，急性胰腺炎；剧烈的腹痛不但会让你错过精彩比赛，更有可能危及你的生命。

部分小伙伴去小店看球，冰啤酒加凉菜，对于胃肠功能欠佳者可能是噩梦。娇弱的胃肠道合并生冷刺激、不洁饮食，胃肠炎想不来都不行。

世界杯的很多比赛将在夜间进行，如此虽然免去了上班没时间看的苦恼，但却多了另一份危险——睡眠剥夺。

睡眠剥夺不仅会影响人体正常生理调节，改变各内分泌激素的分泌和释放，降低人体免疫力，影响各个脏器正常生理功能。

比如神经系统出现神经衰弱，疲乏无力；呼吸系统出现感染及使基础病加重，慢性支气管炎，支气管哮喘急性发作等情况。

还有心血管系统可能出现高血压患者血压升高，诱发冠心病患者心绞痛、心力衰竭；消化系统则可能出现胃溃疡、十二指肠溃疡等等。

所以夜间看球更需注意，最好能提前贮备好睡眠，充足休息，看比赛不要熬夜过久，更不要连续熬夜，熬完夜后最好能充分睡眠来实现睡眠补偿，将睡眠剥夺降低至最少，有相关基础疾病备好药物，有备无患。

世界杯4年才一次，精彩赛事大家都不愿错过，医生在此建议，大家还是要有节制，不要太过打乱生活作息，毕竟身体才是第一位的，且看且珍惜！

（编辑Anne）

湖南医聊特约作者长沙市第一医院 急诊科 郦俊 杨健

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