什么叫低弹足球(花式足球之膝盖弹球及其三种变

田径运动 2022-11-19 08:21www.1689878.com田径世锦赛

大家好，今天我们分享一个花式技巧膝盖弹球，希望大家喜欢！

今天的技巧是膝盖弹球也叫“打桩机”，他非常适合玩花式足球的初学者，下面我们开始学习

技术分解

学习膝盖弹球之前，你必须要掌握脚背吸球，如果你还没有学过，查看我们之前更新过的教学。

这个技巧我们只需要将球弹起一点，然后用膝盖下压后反弹，就像下面这样。为了让我们能更好的掌握这个技巧，下面给大家准备了几个建议，

图1-膝盖弹球

第一个是时机，如果你球太高或者太低都不行，球要弹起到恰到好处的高度，才能有利于我们完成接下来的动作。

图2-弹球高度要合适

，我们应该尽量保持我们的小腿水平对地面，以获得正确的反弹，以防球四处乱飞。

图3-小腿尽量水平地面

，当我们把球弹起来的时候，要确保球真的离开了脚，因为如果不这样，球就会从我们的胫骨上滚下来，什么也不会发生。

图4-确保脚不耽误球落地

变化

这个技巧本身很简单，我们可以加入不同的变化，加大难度。下面就是他的三种变化，第一个是膝盖弹球，然后膝盖接球。

图5-膝盖接球

我们用膝盖将球下磕让球弹起，然后再用我们的膝盖轻松地接住。

图6-膝盖夹球

当我们夹球时，很多小伙伴总是试图抬起一条腿夹球，这是不对的，我们要保持两条腿在地上夹球。

图7-两腿夹球

第二个变化是膝盖弹球ATW，这个动作正确的绕球很重要，从哪边转不重要，重要是我们要将球起到合适的高度，差不多和膝盖平齐，这样绕球时更轻松。当你转动绕球的时候，落地时脚尖要朝上继续将球颠起。

图8正确的高度

一个是膝盖弹球图扎尼，这个变化比前两个要复杂一些，因为它加入了两个元素，而不是一个，我们要掌握向外环绕地球和跨越交叉，并且一次性完成，并且还要充分掌握时机。

图9-第三个变化

我们先做膝盖弹球，然后外侧绕球，在空中跳跃做一个横跨交叉动作，尽管有些难度，但如果坚持练习一定能掌握。

图10-横跨交叉

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！