nba为什么叫跳步(跳步这么实用又风骚的招数，为

跳步上篮是一种很常见的得分手段

选择跳步这种方式上篮得分

不仅能够有效躲避防守球员

还能轻松过人

#先来看看NBA那些牛逼的跳步上篮#

什么是跳步

跳步指进攻球员一次运球之后

顺势起跳，持球落地

结束本次运球的行为

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跳步之后

管你想秀个拉杆还是直接暴扣

你开心就好

练习跳步时要注意什么

熟悉正确的跳步姿势

把跳步的姿势通过分解动作来学习

接对手传球后运球时跳步分解动作

自己运球时跳步分解动作

跳步结束后双膝弯曲，降低重心

这样可以提升你的身体平衡性和灵活性

更快完成攻击篮筐的任务

因为在跳步上篮时

常常会改变原先的进攻路线

所以在变向时保护好球

老爹建议把球举在空中越过对方

控制好身体平衡

这样有助于稳定出手投篮

跳步落地时候

可以双脚落地

也可以两只脚先后落地

不过老爹建议双脚落地

双脚着地更平稳不容扭伤自己

而且单脚落地有可能引起走步嫌疑

为什么野球场上很少见用跳步？

容易被吹走步

FIBA篮球规则25.2.2中这样写到

对在场上接住活球并已经确立中枢脚的队员带球行进

移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚落地，但一脚或双脚抬起后在球出手之前不得落回地面。

无论你是跳起来在空中接到传球

还是在跑动中接到传球

双脚落地不会产生中枢脚问题

对于单脚落地来说

FIBA的规则中是这么说的

队员可跳起中枢脚并一脚或双脚落地

如果是一只脚落地

规则中并没有规定必须是非中枢脚落地

所以即使中枢脚落地也是允许的

自行想象单腿跳的样子

这个在NBA中是被禁止的

来看一个NBA官方给出的例子

11号球员在接球和结束运球时

使用的都是右脚

即起跳和落地时都是用的右脚

构成走步违例

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如果单脚落地时是的一只脚

就OK了

其实就成了一个小幅度的三步上篮

看了老爹上面的解释

对于最近在ins上这个很火的讨论

你认为这个跳步走步了吗