投篮怎样投得准并且轻松(果断收藏！提高你三分

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对于篮球狂热者来说，成为一个伟大的射手需要在球馆里待上无数个小时，一直刻苦训练，才能成就自己。

像凯文-杜兰特和史蒂芬-库里这样的篮球明星，他们之所以出色，不仅仅是因为他们花了足够多的时间去练习，更因为他们花了不少时间去调整自己的动作和深挖投篮技术。

我们都听说过“熟能生巧”这个成语，但这句话并不总是对的。试想一下，如果你的练习方式是错的，一直练就是在强化坏习惯。毫无疑问，这对你的表现是毁灭性的，丝毫不能帮助你提高技术。

所以，在你花几个小时在球馆练习跳投之前，看一眼这4个投篮技巧，确保你是在用正确的方式投篮，最大化利用你的练习时间。

技巧1接球前把投篮准备动作做好

当你准备接球时，身体不要直挺挺地站着。相反，当球向你飞来时，你得蹲下身体，做好接球就投的动作。如此，一旦你接到球，可以直接投篮，这使得你的出手更快了。

技巧2锻炼强大的核心力量

一个强壮而结实的腰腹，可以让你在投篮时跳得更高，甚至干拔也没问题。相反，如果你没有稳固的基础，你投篮时很可能会偏离篮筐。保证强大的核心力量，有助于练习正确的投篮姿势。如果你能做到以上说的，除非你在5人合围之下还要出手，球才会偏离或弹出。

技巧3每次都用同样的姿势投篮

在练习过程中，模拟你正在打比赛，使用相同的投篮姿势。这就意味着，你要以比赛时的出手速度投篮，这样有利于发展你的肌肉记忆。而你如果用多种姿势投篮，反而会适得其反。

技巧4把你的投篮动作拍下来

很多球员投篮动作结束后，没有缓冲，导致落地时失去平衡。所以，把它拍下来，观察你跳起或落地时的动作是否正确，慢慢地调整过来。

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