三米跳水比赛怎么打分的(让我们从此看懂跳水，

近日中国跳水队又在喀山狂揽十金，作为一支梦之队，作为一支盛产俊男美女的梦之队，居然自“亮晶晶”之后关注度一直远远落后于其他队伍，以至于今年体坛风云人物获奖后，直率的MaoMao施廷懋说出了“冷板凳奖”这样的感言。

今天让我们用一篇文的时间看懂跳水，从此有big的看跳水。

简单来说跳水分为1-6组动作，既1向前（forward），2向后（backward），3反身（reverse），4向内（inward），5转体（twist），6臂力（armstand）

有点晕了是不是？我们先看前4组，其实就是起跳时面向水池or背向水池？起跳时是向外跳or向内跳？还是晕，是不是？没关系，我们用施廷懋在里约奥运会上决赛上的一组动作来一一讲解一遍，我保证你会懂，保证从此以后不会傻傻的只知道看水花，从此以后可以一口报出一个分数惊呆周围的吃瓜群众。

第一跳405B（向内翻腾两周半曲体）inward

看到没？背对水池，向跳板内侧的方向起跳，5代表翻腾的周数是两周半，每增加半周数字增加1，7的话就是三周半了，B代表翻腾的时候是躯体姿势，相应的A代表直体（这个比赛中很少用），C代表抱膝（个人认为这个动作实在不怎么美观，近些年女子跳板选手已经比较少采用C组动作了），D代表转体动作

第二跳 205B（向后翻腾两周半屈体）backward

有了第一个例子，你大概能自己掐指一算推出来了2 代表背对水池，并且向跳板外侧翻腾，5B的意思则与第一跳相同。应该说女子三米板这个项目上，205B，305B，405B是保留节目，这三个动作的难度分值相同都是3.0，那么接下来第三跳你们大概猜出是什么了

第三跳305B（反身翻腾两周半屈体）reverse

面向水池，起跳方向是跳板内侧。与2,4组的动作不同，1,3组的动作因为是面向水池，可以有走板的动作，从而带来额外的动力。而1组动作因为既面向水池，又向外侧跳，相对最容易，所以如果1组动作你也来个105B那难度分就下来了，所以高水平的女子三米板运动员会采用下面这个一组动作

第四跳107B（向前翻腾三周半屈体）forward

因为翻腾了三周半，所以这个动作的难度分达到了3.1，Maomao也完成的超级漂亮，刷了一个高分！跳水是打分项目，去掉一个最高去掉一个最低，X3再X难度系数，所以80分是衡量女子三米板这个项目是否趋于完美的一道分界线

在说一个5组动作之前，先简单一下1，3组面向水池；2，4组背向水池；1，2组向外跳跃；3，4组向内跳跃。，向内跳跃的动作磕到脑袋的几率大大增加。。。。。。

第五跳5152D（向前翻腾两周半转体一周）twist

5组的动作稍微晃眼一点，第一位数字5代表是转体动作，第二位数字1代表的是起跳和翻腾方向，跟前面提到的1-4组一样，第三位数字5代表的是翻腾周数，此处是两周半，第四位数字2则代表的是转体周数，此处是一周。至于你是先翻腾还是先转体，规则并无要求，女子三米板还好，等到男子十米台的时候你会看到扭麻花一样眼花缭乱的转体动作。

6组是臂力动作，跳台才有，其余部分跟以上相同~