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文 | 心之助

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我90年的，独生女，有一次很短暂的婚姻，前夫出轨，果断离了。

那段时间我精神状态特别不好，狂瘦20斤。

为了转移情绪，我疯狂复习，考上了事业编，现在已经上岸了。

后来有同事撮合我和一个87年的男的，那时我状态还是不好，也没想再恋爱。

他追我，我对他的态度也不大好，有时候冷冷的，有时干脆对他发脾气。

慢慢的，我发现他工作认真，脾气也好，又考察了半年，才决定在一起。

可是，在一起后，我们的地位就倒转过来了，他不再主动找我聊天。

有时候对我很凶，大吼大骂，甚至把我抛在马路上，完全一副对我可有可无的样子。

而我开始害怕失去他。

他用尽一切理由不理我，每天我都是等信息的那个，没有晚安就不睡觉，有了晚安兴奋的睡不着。

默默的付出，就算他不接受，也觉得没关系，可能是自己做的不够好。

然后某次吵架之后，哭到整个办公室的人都知道我们闹别扭……

就那么冷战了15天，后来我熬不住举白旗了。

为了挽留他，我甚至下跪而且扇自己巴掌，最终靠我的卑微把爱情撑下来了。

后来他工作调动，我们成了异地，他突然变得对我特别好，常常跑几十公里来看我。

但也许是我卑微惯了吧，他对我越好，我就越烦恼，也很害怕他又变成以前那样，我该怎么办？

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咨询师解答

姑娘，一段感情的维系，从来不靠一方的卑微。

而是取决于两个方面，一个是术，一个是道。

术，是沟通技巧。

从你的描述中，我看不到你对你们产生的矛盾进行反思，你只是描述了你的卑微，男的恶劣，你并没有想一想，为什么他会这么对你？

因为你说了哪些话，还是你们之间有什么误解，导致他这样对你。

也就是说，你们关系中，有哪些是你对他的伤害，哪些是他的误解，导致了他对自己的伤害。

他的这些行为，你能不能理解，如果你无法理解他的行为，那么一切都是不可测的。

关键的问题，如果一个人无法通过沟通，去理解别人，也让别人理解自己，能够了解对方和自己的情绪。

不具备这些能力，相处就会变成一样的行为，因为你不知道，哪句话会伤害到别人，也不知道怎么化解你们之间的问题。

道，是自我价值。

也就是说，你到底认不认为自己是有价值，值得拥有更好的对待。

在这个关系中，毫无疑问，你更看重关系，胜于自己的自尊心，所以，为了防止关系的劈裂，你做了很多有损于你自尊心的一个行为。

你之所这么做，是因为你的自尊心相对低一点，别人对你不好，你习惯了。

可是，一旦别人对你好了，你反而觉得不适应，这是因为你内心有一个自我设定我不配拥有更好的对待。

所以，当男友对你好点了，你反而觉得不适应，这部分也是你需要成长的，否则你心里更适应的是，别人对你不好。

这可能跟你的成长经历有关，如果你从小就在父母的指责声中长大，或者曾经被抛弃。

在原生家庭中受到伤害，或者离婚对你造成了一些情感的创伤，可能就会习惯受虐的生活。

如果对方对你不好，你是非常有能力去应对的，如果别人对你好，你就会茫然无措，因为那是你的舒适区之外，你的舒适区就是别人对你不好。

所以，你需要去改变自己的核心信念，你要开始接受我是值得被别人好好对待的，值得被爱的。

是你要去分析，为什么你们以前在一起的时候关系不好，现在距离远了，男朋友反而对你好了？

有两种可能性

• 第一种，因为你们不再朝夕相处了，减少了产生摩擦的可能性，给对方留下的都是美好的，所以关系反而变好了。

也就是说，你们的关系其实更适合异地恋或者距离远点，这样你们才能够相处更好。这就暴露了一个问题，说明你们在解决相处的问题方面，有待提升。

• 第二种，他看起来为所欲为，但实际上是很依恋你的，所以，当你跟他有一些距离的时候，他意识到了他很需要你，所以他对你更好了。

也就是说，距离实际上提升了你的价值感，如果你跟他朝夕相处的话，他就意识不到你的存在感。

还是那句话，你到底能不能够突显自己的存在感，如果只是因为距离远，才有存在感，那么你们将来在一起的时候就可能旧病复发。

所以问题的关键在于

• 第一，你要提升你对自己的价值感，学会共情自己的内在小孩，停止低自尊的生活方式，发展高自尊，否则就承受不了他人对你的好。

• 第二的，你要提升你对他人的共情能力，你得知道你什么地方得罪他了，什么地方产生了误解，能够适度满足对方的核心需要，这样你们的关系才会更好，否则就像一样。

共情别人，要学会共情自己。

如果你对自己都不了解，自己的感受都摸不清，那么“共情别人”自然也是镜花水月。

今日话题你身边有这样的姑娘吗？明明是对方先动心，结果自己却陷下去了？

@心之助卢悦，心之助情感心理平台创始人，心理学学者，资深媒体人，15年婚恋情感专家；央视、凤凰卫视、北京台多档节目特邀心理专家；畅销书作家，著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》《过日子就像玩闯关游戏》 、《亲密关系的重建》，各大平台均有售。

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