六步洗手法(全球洗手日：你真的会洗手吗？教你

今天是全球洗手日，旨在呼吁大家重视洗手这件“小事”，加强卫生意识。

人们常说病从口入。实际上，手才是病菌传播的重要媒介。

研究表明，一只手上大约有40多万个细菌，而指甲缝更是细菌藏身的绝佳场所，一个指甲缝里就可藏有很多个细菌。

这些细菌平时就跟着你的双手到处旅行！在你抠鼻子、揉眼睛、拿食物的时候，手上的病菌就会乘虚而入。

世界卫生组织统计，全球每年有350万五岁以下儿童死于腹泻和肺炎。

如果认真洗手，就可以减少大约一半的腹泻性疾病和四分之一的呼吸道感染性疾病。而且用水和肥皂洗手，还能有效预防皮肤感染、眼部感染、寄生虫病和流感。

洗手是最简单、最经济的疾病预防手段，但很多人都没有掌握。《全国居民洗手状况白皮书》显示，我国居民正确洗手率仅为4%。

这样洗手都不合格！

1、盆水洗手

乍一看是在洗手，实际上所有的污物都在水里， 洗来洗去手还是脏的。甚至多人合用一盆水，那交叉污染就更严重了。

2、湿纸巾代替洗手

饭前饭后用湿纸巾擦一擦，既简单又省事。但不少湿纸巾含有丙二醇等低毒性化学溶剂，长期使用可能导致有毒物质进入人体，存在一定安全隐患。

3、不用肥皂或洗手液

只用清水也就洗掉表面的灰尘，是洗不掉细菌的，充其量是象征性的意思一下，完全达不到清洁的目的。

4、洗手速战速决

有的人虽然用了洗手液，但揉搓几下就结束了。时间短、揉搓次数少，也起不到除菌作用。

5、洗手越久越好、越勤越好

都说“过犹不及”，清洗时间过长、次数过多，就会对手部皮肤造成损伤，更容易受到细菌感染！

6、衣服擦干、烘手机吹干

衣服上本身就有很多病菌，用衣服擦手，只会污染！而且烘手机也不干净。洗手间一般较为湿热，烘手机容易滋生细菌。干手时细菌吹到手上，反而加重污染。

何时应该洗手？

想要达到清洁双手、预防疾病的目的，只是饭前便后洗手远远不够。但我们又不能太过频繁地洗手，所以掌握正确洗手时机很重要。

饭前便后

吃药、涂抹药物之前

处理垃圾后

干完活或外出回家后

接触钱币后

去医院或接触病人后

用手阻挡咳嗽或喷嚏后

抱、喂孩子之前，给孩子更换尿布后

接触过公共物品，如电梯扶手、开关、公共电话后

接触宠物或宠物粪便后

正确洗手的步骤

流动水下打湿双手

用肥皂或洗手液充分涂抹双手

认真揉搓双手

l 洗手掌——掌心相对，手指并拢相互揉搓

l 洗手背——掌心对手背，手指交错相互揉搓，然后两手交替

l 洗指缝——掌心相对，手指交错沿指缝相互揉搓

l 洗指背——双手互握揉搓指背，然后两手交替

l 洗拇指——手握另一手大拇指旋转揉搓，然后两手交替

l 洗指尖——指尖并拢在另一手掌中摩擦，然后两手交替

流水下冲洗双手

注意事项

在流水下用肥皂、洗手液等清洁用品洗够20秒，保证充分清洗。

要将饰品全部摘掉，重点清洗指尖指甲指关节及佩戴饰品的部分。

洗手前后注意清洁水龙头， 洗完及时用干净的毛巾、一次性纸巾擦干，避免二次污染。

洗手不能仅是自我安慰式的敷衍了事，而是从每一次洗手抓起，养成良好卫生习惯。

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