吃炒黑豆有什么好处和坏处(注意:为什么黑豆有
中医认为,黑色属水,水走肾,所 以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。《本草纲目》中说“黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”
黑豆适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
禁忌人群要注意
黑豆炒食燥热,会损伤脾脏,虚弱 之人不宜食用。黑豆不易消化,消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。黑豆嘌呤含量较高,有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
黑豆的营养价值
1、黑豆中含有多种人体所需的营养成分,其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
2、黑豆中所含的黄酮类物质,具 有雌激素样作用,经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
3、黑豆本身含有较丰富的纤维 素,可促进胃肠蠕动,防治便秘。
黑豆不易消化,食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。黑豆虽好,但炒熟后食用会引起便秘,不宜吃炒黑豆。
益肾食谱
黑豆猪肚汤。功效补虚损、健脾胃。材料黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克,猪肚 1 个。调料盐适量。 做法将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净,去除异味;将纱布包和猪肚一起放入锅中, 加适量水炖熟,加盐调味即可。
黑豆紫米粥。功效健肾、益气、补虚。材料紫米 75 克,黑豆 50 克。调料白糖5 克。做法黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟, 撒上白糖拌匀。
现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
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