阿尔法路由器 官网(家里的最强辐射是吸烟者的肺

说到辐射，没有人不怕吧？因为“辐射”二字另一头连接的是“癌症”两字。

大到通讯基地发射塔以及微波炉之类的家电，小到手机、wifi路由器之类的通讯工具，天冷常开的电热毯……大家在享受便利的，又不时会担心这些东西辐射大吗？长期用会不会得癌？在回答这些问题之前，先给大家说一个足以让所有人惊掉下巴的“最强辐射物”！

吸烟者的肺是最强辐射物

吸烟的危害非常大，这是个老生常谈的话题。绝对没有人想到，吸烟会让人体带有强大的辐射量，而辐射就来自吸烟者的肺。这可不是乱说的，而是一位科学家通过仪器检测出来的。

就拿平时做X光胸片来说，一次X光是受到100微西弗（辐射量单位）辐射，而烟民的肺部平均每年则受到160000微西弗辐射。相信有点数学计算能力的人都明白这预示着什么——

吸烟者在一年之内相当于拍了1600次X光胸片！如果每天抽1包半的烟，一年下来肺部所受到的辐射剂量相当于做了300次X光胸片。

相信我们也在日常生活中听到，一年不要做多次的胸片或者CT。但吸烟者可不管这回事，他们乐在其中，还可能出现在你我任何一个人的身边。一个家里但凡有一个吸烟者，对整个家庭来说简直是不幸。

在腾讯视频《全世界辐射最强的地方》中介绍，吸烟者肺部每年受到的辐射剂量，远远超过了一次CT扫描（7000微西弗），更是超过了日本福岛核爆炸后3年的残余剂量，比宇航员在外太空呆上6个月所受到的辐射剂量（80000微西弗）还要多。

看到这，是不是觉得烟民说过最好笑的笑话大概就是太可怕了，XXX辐射太大了……

吸烟怎么会有辐射呢？

烟草燃烧后，所产生的烟雾中会有一种放射性元素——钋，当你吞云吐雾之时，这些钋元素就会进入肺部“安家”。每吸一根烟，烟龄每延长一天，钋对吸烟者肺部的辐射就增加一点。长年累月下来，不敢想象。可以说，吸烟者的肺部，就是一个“辐射炸弹”。

可能大家对钋还是不够了解，给大家介绍一个参照物吧。氰化物知道吗？就是电视剧里演员放在牙缝里轻咬一下即可死亡的那种剧毒物。而钋的毒性是氰化物的2.5亿倍（注意是亿倍）。

吸烟后钋-210会进入吸烟者的肺，是偶然间被一位放射化学家亨特发现的。

1964年的某一天，亨特在实验室里转悠，一时兴起想用自己的新技术测试一下同事留下的烟灰。这一测简直吓死了人！烟灰中没有钋，但有镭。要知道，有镭的化合物，钋也从来不缺席，那钋跑到哪里去了呢？

亨特一下子想到，钋肯定是在香烟燃烧过程中变成气体，这也就意味着吸烟者在吞吐之间会把带有钋的烟雾吸入体内。

1965年，放射化学家兼物理学家利特尔通过检测吸烟者的肺部再一次证实钋会聚集在肺部。确切来说，肺部因为有支气管、细支气管以及肺泡，钋会停留在这些分支的交叉处。

而在1974年，利特尔及其同事威廉·奥图尔把钋（小剂量多次）注入仓鼠的气管，在注射频率最高的一组仓鼠中，94%都出现了肺部肿瘤。

我们经常把吸烟的危害聚焦在亚硝胺、多环芳香烃这些致癌物上，几乎很少提及辐射，而肺癌患者中，钋-210也是不为人知的“凶手”。可以说，吸烟者无时无刻不在遭受着肺里所积累的钋、还有铅的辐射，钋-210还能在肝脏、血液中累积，到一定程度会导致白血病。

家里有吸烟者

会被辐射吗？

提到这个话题，那不少人会很担心我家那位烟不离手啊，我每天同床共枕，会不会把我也辐射了？靠近谁就辐射谁？

这个，倒也不必太过紧张！当点燃一根烟时，一部分钋-210被吸烟者吸进去了，日积月累在其肺部形成内辐射。

钋-210虽是电离能力最强的阿尔法射线，但因为其在吸烟者肺部先发生电离，所以能量损耗极大，穿越身体、皮肤的能力会变很差，基本上穿不出来。所以，吸烟者的肺作为最强辐射源，只辐射他自己，不会对身边人造成威胁。

，不要忘记，我们经常被迫吸二手烟！放射化学家爱德华·马特尔发现，室内残留的二手烟中也含放射性物质，可随呼吸进入体内。你没有吸烟，但坐在烟雾缭绕的室内，还是同吸烟者“同呼吸、共命运”。

很多人抱有侥幸心理，认为只要是吸烟后开窗或者是打开通风换气设施，就可以清除室内的二手烟，其实事实并非如此，仍然有部分烟雾残留在室内，成为二手烟，甚至吸附在衣服、家具上，成为三手烟，同样会给您和家人的健康带来危害。

目前来说，有效的方法就是不吸烟，这才是保护自己和家人健康的有效手段。

戒烟

不妨试试5日戒烟法

尝试过戒烟的人可能都知道，戒烟最难熬的就是最前面这4-5天，各种各样的戒断症状会汹涌袭来，让戒烟人防不胜防。少数人挺过去就会进入平稳期，多数人会在戒断症状的冲击下招架不住，然后宣布戒烟失败。今天就介绍一个戒烟方法——5日戒烟法，减轻戒烟的痛苦，增加戒烟的成功率。

第1日准备阶段

戒烟人在这一天要通过各种各样的途径去了解吸烟的危害、戒烟的好处、烟瘾的机制，通过了解这些可以加强个人戒烟欲望、决心、意志，这些属性积累的越多，就越能挺过戒断期。

第2日仪式化

戒烟人在这一天需要做好心理准备，问自己是否已经准备好永远与香烟断绝关系。如果是犹豫不决的，那么需要重复或加强第一步；如果答案是非常肯定的，就把烟掏出来，一支一支的揉碎，每揉碎一支便暗示自己永远不再与吸烟。将揉碎的香烟、打火机和烟具全部丢掉，反复默念“我将永远不会让你再伤害我。”

第3-4日戒断症状

停止吸烟后的几天，由于身体突然失去尼古丁的刺激，会开始恢复正常健康的代谢机能，这个过程会让人感到不适应，进而产生一些生理和心理反应。如嗜睡、失眠、口干、咳嗽痰多、头晕、焦虑不安、情绪低落、全身乏力等，还会产生一种空虚感，从而非常渴望吸烟。这时我们不能完全依赖自己的意志和决心，需要一些主动的手段来帮助我们抵御这些戒断症状，如喝水、洗冷水脸、喝茶、做家务、运动等等。

第5日心得

这时，你与烟瘾的战斗已经进行了一个回合，需要不断心得，找出自身戒烟的难点，然后“对症下药”。，你还需要尽量少让自己处于吸烟环境，坚决拒绝别人的递烟。完成后，你就要巩固自己的战果，戒断症状也进入了平稳期，并且会在1-2个礼拜之间慢慢减轻，直到3个礼拜后完全消失。

记住，烟瘾一般只存在几十秒钟，这几十秒钟不要去对抗它，而是用转移注意力的方法去忽略它。戒断症状的存在期就只有3个星期，熬过3个星期你就自由了。在这期间，不要尝试吸一支烟！

综合家庭医生、搜狐健康报道

来源 武汉晚报