对于每一个正常女性来说，从青春期开始，每个月都会来例假，在持续几十年的时间里，女性一共要排出400多颗卵子，当卵巢功能逐渐衰退时，例假也将戛止，退出你的人生舞台。

未经又被称为女性身体健康的情侣表，也在侧面反映出了女性朋友的生育能力，由于每个女性的体质不同，月经周期也有着很大的区别，而且在来月经期间的症状表现也各不一样。

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在正常情况下，月经是什么样的？

1、月经周期

女性月经周期长短因人而异，月经周期一般为28天，偶尔提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。

，月经会持续3~7天， 月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2-3天最重，行经后症状消失或明显减轻。

2、经血量/经血颜色

女性正常的月经量在30~80毫升左右，如果不知道如何测量的话，一般使用20片卫生巾即为正常。如果月经周期正常，来月经时月经量少于30毫升就属于月经量过少。

正常的月经血的颜色一般为暗红色，经血颜色较淡通常说明出血比较少，经量也比较少，除了血液之外，它还会存在有一定的子宫内膜的碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。

3、初潮/绝经年龄

大多数初潮年龄在11岁到16岁之间，平均年龄12岁，10岁来月经也是正常现象，但在9周岁之前来月经属于异常情况，要考虑性早熟。

中国女性平均自然绝经年龄为49.5岁，80%在44-54岁之间。如果在40岁以前绝经，称为卵巢功能衰退，超过55岁还不绝经，要考虑癌变风险。

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女性在来例假时，突然流出的一股血块是什么？是身上掉下的肉吗？

相信大多数女性在来例假的时候都会发现，经血中突然会流出一股血块，这个血块到底是什么东西呢？难道是从身上掉下来的肉吗？针对这一问题，医生也给出了详细回答。

1、经血流速较快

，经血通常是不凝固的，因为在经血当中还有较多的纤溶酶，纤溶酶会让血液中的纤维蛋白原被溶解，使经血更加容易液化，有利于经血的排出，如果在经血流速比较快的情况下，纤溶酶没有来得及完全溶解，就会产生一些血块。

2、肝郁气滞

如果在平时出现了少量的血块，而且没有任何不适症状，临床认为是正常的现象，如果血块过多，而且伴随着相应的区域不适，比如痛经，下腹坠胀，腰酸腹痛等情况，很有可能是肝郁气滞所导致的。

3、子宫内膜炎

正常的月经是由子宫内膜的小动脉周期性收缩和舒张形成的，如果子宫内膜发生炎症，动脉的血循环就会暂时发生障碍，血流速度减慢也有可能形成凝血块，从而随着经血排出体外。

4、血液系统疾病

血液系统疾病也可以引起月经量多或者血块增加，如果血液处于高凝状态，月经容易凝结成块，出血性疾病可以引起月经量多，如果排出不畅就会在子宫形成血块，然后伴随着经血排出体外。

，在来月经时出现血块和多种因素有关，不管有没有出现其他异常，都要及时到正规医院进行检查治疗，明确诊断排除生殖系统器质性病变和血液系统病变。

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来月经期间最好别碰这4物，否则会导致痛经加重

1、西瓜

虽然西瓜里面含有的营养元素比较丰富，而且比较甜，西瓜是一种寒凉的瓜果，月经期间经常受到寒凉刺激，可能会不利于经血的排出。

有一部分女性身体素质比较差，受到寒气入侵后可能会对子宫和脾胃产生影响，出现腹泻、痛经等各种症状，建议在月经期间最好不要吃此种水果。

2、咖啡

在日常生活中，很多女性都非常喜欢喝咖啡来提提神，咖啡属于刺激性饮品，其中含有较多的咖啡因会导致神经紧张，刺激子宫收缩，过多饮用会导致女性经期不适，出现经血过多，经期延长痛经，乳房胀痛，情绪焦虑等症状。

如果女性本身患有胃肠道或心脏疾病，在月经期间喝咖啡也会导致症状加重，除了咖啡之外，其他含有咖啡因的食物也不建议食用，比如浓茶，巧克力等。

3、辣椒

大多数女性都属于无辣不欢的类型，广大女性朋友们一定要注意，在经期千万不要吃过多辛辣的食物，身体受到刺激，容易引起盆腔血管收缩，导致经血量过少，长期如此还会导致痛经症状加重或者月经紊乱，甚至突然停经。

，女性在经期身体抵抗力下降，食用辛辣刺激食物，不但容易引起身体不适，也连带的导致子宫抵抗也力的下降。长期如此，子宫受细菌病毒因素的影响，子宫疾病或其他疾病的发病率就会增加，对女性无益。

4、酒水

现在很多女性都比较喜欢喝酒，在来月经期间千万不要喝酒，因为月经期间的代谢能力下降，酒精不能及时从血液中分解出去，就会加重肝脏负担。

除此之外，在月经期间由于出现阴道流血的情况，身体比较虚弱，抵抗力下降，而喝酒会加快血循环，容易出现经血量增多或者经期延长的情况。

以上就是关于女性在月经期间不能吃的食物的介绍，大家还有没有想要补充的呢？

温馨提示

女性想要平稳度过月经期，除了注意饮食之外，平时还要养成良好的卫生习惯，每天都要清洗外阴，每隔两个小时更换一次卫生巾，每天换下来的内裤要及时清洗，要注意，洗澡时最好选择淋浴。

屏幕前的广大女性朋友，你们再来月经时有没有发现出现血块的情况呢？关于出现血块的原因以及缓解方法，大家还有没有想要补充的？不妨在下方评论区分享出来吧。#健康迎新年#