献血之前需要注意什么(献血前几天，这些您做对

近期很多团体单位及长春市民积极踊跃地参与献血，那么献血前到底该注意什么？中国吉林网联系到长春市中心医院输血科主任张心怡，谈一谈献血的注意事项。

健康的人献血对身体不会有影响

张心怡介绍，一个人体内的血液量大约为体重的8％，人体内的储血器官和造血器官都有较强的代偿功能。平时在血管内流淌的血液只占血液重量的70～80％，其余的血液分布在一些脏器和组织内，适量献血后，血管内的血液很快得到脏器内血液的补充，所以在规定的时间内献血不会影响身体健康，反而能促进血液的新陈代谢。

献血前后应注意的事项有哪些？

如果有计划献血，需要尽量在前一天保证充足睡眠，前五天不要服用阿司匹林类药物，过去一周内如有感冒、急性胃肠炎请暂缓献血。张主任建议献血前应清淡饮食，如稀饭、馒头等，不要吃高脂肪或高蛋白食品，如鱼、肉、油条、蛋、奶、豆制品类食物，不要饮酒，切忌空腹献血。

献血后为保护穿刺孔不受感染，4小时内不要去除穿刺孔上的敷料。针眼处要保持清洁，1-2天内不能沾水，防止发生感染。针眼周围出现青紫现象时，可用毛巾热敷。献血当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛等活动，一两天内不要做剧烈活动，在此期间适当增加饮水量。

献血后应多吃瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等食物，可促进血液成分更快恢复，切忌暴饮暴食。，茶叶中的鞣酸易与血液中的蛋白质和铁结合，影响献血者血细胞的再生。有饮茶习惯的朋友，献血后一个月内最好不要喝茶。

以下几种情况不适合献血

1、年龄不满18周岁或者年龄超过55周岁以上的老人不符合献血的要求。

2、成年男性的体重不足50kg，成年女性体重不足45kg是不符合献血要求的。

3、如果患有传染性疾病，比如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等疾病的情况下都是不可以献血的。

中国吉林网 吉刻APP记者 吴雪金