炒姜末敷脚底涌泉穴

这是个古老的方法，以前一位中医生告诉我的，把姜切成末微炒焦后敷宝宝脚底涌泉穴可袪风寒，因为这里对应的是足少阴肾经，生姜里的成份可经皮吸收后作用于全身，对于不肯喝或者还不能喝姜汤是小宝宝，是个可行的替代方案。

生姜性温，可解表散寒、温胃止吐，它的有效成分主要就是姜辣素、姜烯和一些芳香成分，能促进血液循环，提高免疫细胞活性，增强机体抗病毒能力。直接喝姜汤就有很好的除寒效果，但很多时间宝宝不肯喝，姜太辣了，那这时候用姜末来敷脚就好接受多了，怎么做呢？

材料生姜一块（大概20克）、无菌敷贴2张

这种敷贴是我无意中在药店看到的，用它代替纱布缠在脚底用太方便了，反正最终目的是让姜末粘在脚底，怎么个粘法就怎么方便怎么来。

1、生姜切末；

2、姜末倒入无油无水的不粘锅里，翻炒，把水炒干，表面有微微焦的程度就可以了；

3、无菌敷贴撕开，里面是这样的一块背胶，中间贴着一块纱布，把姜末放在炒布上，再把它直接贴在 宝宝脚底即可；

4、对着脚底涌泉穴贴，贴好后穿上袜子，睡前敷第二天摘掉，受凉期间都可做；

相对于直接喝姜汤，这样外敷的力度要弱一些，它适合初期感受风寒后的鼻塞咳嗽，稍微严重点应该也没啥效果了。同样的，如果是咳黄痰和流黄鼻涕，它就不适合用了。

宝宝鼻塞还可以按揉迎香穴，让宝宝吸闻热水以及用热毛巾敷外鼻等，都可以帮助缓解。

作者蓝弧，育儿科普作者，8年来专注小儿喂养和疾病的营养护理，帮助数千位宝宝通过合理营养的方式改善了健康。

微信公众号蓝弧营养师（lanhuyingyang），关注后查看更多食疗理疗方法！