孕妇可以吃茯苓饼吗(解馋又养生的中药零食但可
随着生活水平的提高,人们越来越注重保健养生,中医养生理论得到了越来越多人的喜爱和重视。日常生活中一些含中药成分的零食,如阿胶枣、龟苓膏等,颇受大家的欢迎,也是逢年过节走亲访友的热门礼品。
,中药零食能随意选择吗?中医讲究辩证论治、因人而异,含中药的零食并非人人适合。今天就为大家介绍几种日常生活中经常会接触到的中药零食,并附上它们的注意事项。
阿胶枣
阿胶枣的主要成分是阿胶和大枣。阿胶具有补血滋阴,润燥止血的作用;大枣具有补中益气,养血安神的功效;阿胶枣越来越受女性朋友的喜爱,很多人都喜欢日常买一袋,作为营养零食食用。
适合食用人群阿胶枣适合气虚、血虚者和产妇食用;有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等情况的人群。
食用需注意阿胶枣食用过多是不利于消化和吸收的,特别是胃热或消化不良的人群,多吃容易滋腻碍胃,影响食欲,长期食用还易上火。
,阿胶枣一次食用最好不要超过10颗。因其含糖量大,故糖尿病患者忌食。痰湿咳嗽及感冒发烧、牙齿疼痛的人群最好也不要食用。
龟苓膏
龟苓膏是历史悠久的传统养生零食。正宗的龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等中药精制而成,可起到清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。
适合食用人群工作、生活中压力较大,缺乏运动,饮食上疏于调理,而出现口干心烦、面部痤疮、便秘等情况的人群。
食用需注意龟苓膏有清热、排毒的效果,却不适合所有人。因为龟苓膏偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人要少吃或不吃为好。而龟板又有兴奋子宫和促进血液循环的作用,故孕妇和女性生理期也不宜食用。
茯苓夹饼
茯苓饼是很好的健脾食品,因茯苓具有利水渗湿,健脾宁心的作用,可用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠等。
适合食用人群适用于挑食的儿童及体质虚弱的老人。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利,茯苓饼也有一定的食疗价值。
食用需注意市面上的茯苓饼多添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量往往较高,血糖偏高者要少食。湿热导致的大便干结、舌苔发黄以及感冒发热的人群也最好不要食用。
酸梅汤
正宗的酸梅汤一般是用乌梅、山楂干以及少量陈皮和甘草熬煮成的,有消食和中、生津止渴、解暑化湿等作用。
适合食用人群天热的时候,酸梅汤酸甜可口,喝着很解渴。里面的主要原料乌梅,富含有机酸,可促进唾液腺及胃酸的分泌,不仅生津止渴,还可缓解晕车等不适感。
食用需注意感冒发热,咳嗽多痰,胸膈痞闷等人群,忌食乌梅,菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅。妇女经期以及孕产期女性最好也不要吃。胃酸过多、脾胃虚弱的人群也不宜多吃酸梅汤。
润喉片
中药润喉片,成分多以有清热、解毒、消肿作用的中草药为主,如金银花、黄芩、板蓝根、冰片,以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、罗汉果等,大部分的药性偏寒凉。
食用需注意脾胃虚寒者若长期服用,非常容易引起腹泻。孕妇应在医生指导下服用。润喉片中常加入甜味剂等物质,糖尿病患者不宜随意服用。
健胃消食片
消食片由太子参、陈皮、山药、麦芽(炒)、山楂组成。陈皮有运脾健胃的功效;山楂、麦芽主治消化不良、茶饭不思、脘腹胀闷等症;太子参、山药健脾益气。
食用需注意有胃溃疡、十二指肠溃疡患者最好不要吃;儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者,应在医师指导下服用。
桂圆干
桂圆干甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。
适合食用人群气血不足的人群,每次可选3-5颗,剥皮后直接放入保温杯泡水代茶饮即可。
食用需注意感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆干。
陈皮蜜饯
陈皮具有理气健脾,燥湿化痰的作用,用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。陈皮中含有的黄酮类物质对于保护心血管有一定的作用。,陈皮可以消食、行气、祛痰、理脾,还可以促进唾液的分泌。
食用需注意经过加工的蜜饯陈皮,特别是九制陈皮含盐量非常高,肾病患者和高血压患者都要注意,不要过量食用,谨防钠盐摄入过多。
中药零食属于药食同源的商品,由于这类商品也有药的属性,并非多吃多益,食用不慎则会带来副作用。对于某些经常食用的中药零食人群,最好能够咨询一下中医师或者中药师,以免盲目食用,适得其反。
【来源吉林卫健委】
版权归原作者所有,向原创致敬
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