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一、督脉穴歌

督脉行脉之中行,二十八穴始长强,腰俞阳关入命门,悬枢脊中中枢长, 筋缩至阳归灵台,神道身柱陶道开,大椎哑门连风府,脑户强间后顶排,百会前顶通囟会,上星神庭素髎对,水沟兑端在唇上,龈交上齿缝之内。

二、灵枢、素问

(1)《素问·骨空论》曰督脉者,起于少腹,以下骨中央,女子入廷孔,其孔溺孔之端也。其络循阴器,合篡间,绕篡后,别绕臀至少阴,与巨阳中络者合。

合少阴上股内后廉,贯脊属肾。与太阳起于目内眦,上额交巅上,入络脑,还出别下项,循肩膊内,侠脊抵腰中,入循膂络肾。其男子循茎下至篡,与女子等。

其少腹直上者,贯脐中央,上贯心,入喉,上颐,环唇,上系两目之下中央。

(2)《难经·二十八难》曰督脉者,起于下极之俞,并于脊里,上至风府,入于脑。

(3)《灵枢·经脉》曰督脉之别,名曰长强,夹膂上项,散头上,下当肩胛左右,别走太阳,入贯膂。实则脊强,虚则头重,高摇之,夹脊之有过者,取之所别也。

三、督脉穴

督脉起于长强穴、止于龈交穴,单29穴,新增印堂穴归于督脉。督脉穴位从下到上分别是长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、印堂、素髎、水沟、兑端、龈交。

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