五行健康汤(有着4000多年历史的养生汤品，五行黄

接连的几天大雨，雨水增多，天气炎热。

正所谓，“芒种火烧天，夏至雨涟涟”，夏天是真的来了。

这对于经常坐或者驾驶汽车的人士、肥胖者、还有经常精神紧张的脑力劳动者都是一种考验。

所以，今天小编要来介绍的这道养生汤品——五行黄金汤，不仅配方简单，做法也简单，保证你一看就会。

五行黄金汤是一个有着四千多年历史的养生汤品，不仅在国内盛行，还风靡到了日本、韩国、东南亚等国家。中医有一个五行学说，认为五行平衡就会身体健康，如果有哪一方失衡了就会有疾病发生，五行黄金汤就是用代表五行金木水火土的五种蔬菜熬制而成。

五行黄金汤

五行黄金汤所需食材如下

白萝卜 300-400克

白萝卜叶 130-200克

胡萝卜 130-200克

新鲜牛蒡 130-150克（或者干牛蒡15克）

干香菇 3枚（需日晒干燥）

牛蒡

之所以叫五行，那是因为每种食材都有着不同的功效

白萝卜（白色）含丰富矿物质和维生素，助消化抗老化

白萝卜叶（绿色）维生素和钙的含量特别高

胡萝卜（红色）抗癌抗菌、降压降脂

牛蒡（黄色）活血化瘀、健胃润肠

干香菇（黑色）营养丰富、增强免疫

食材功效

OK，了解了食材的功效，准备好食材，我们就来说一下汤品的步骤，相信大家一看就会了。

1、把这五种蔬菜带皮洗净后切块

2、将洗好的这些食材放入到不锈钢或者是耐热的玻璃烧杯中

3、加入大概蔬菜三倍量的清水(约1.5~2公斤左右)

4、煮到水沸腾后再用小火熬煮一个小时左右

做完这些，等上一个小时，一道美味的养生汤品就制作好啦！是不是很简单呢？

不过，还是有一些细节需要注意的

第一，不要添加调味品或者是其他中草药以免产生化学反应；

第二，不要和高蛋白食物一起吃（比如牛奶、肉类、豆制品）。

这道五行黄金汤风靡各国，盛行至今，不仅在于配方简单，制作方便，还在于它神奇的功效和适宜人群的广泛。

汤品功效滋养五脏六腑

适宜人群容易便秘人群、三高人群、维生素或钙元素缺乏者、患有糖尿病人士、有胃炎和胃溃疡病史人士、经常饮酒者、经常在外用餐者，还有经常坐或者驾驶汽车的人士、肥胖者和经常精神紧张的脑力劳动者。

平时也可作为汤茶饮用，是不是简单又实用呢？是不是一看就会呢？

赶紧自己动手制作品尝一番吧！

五行黄金汤茶

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