序言

北京时间7月25日东京奥运会男子61公斤级举重中，中国选手李发彬再现“金鸡独立”绝技，最终夺得冠军，并打破奥运纪录。

在举起166公斤杠铃后，李发彬右脚抬起，单脚站立，仍完成了这个动作，全场一片喝彩，网友们更是高呼中国力量！

那么问题来了，这个动作难度到底有多大？

举重运动介绍

在普通人眼里，举重运动貌似是没啥意思的一个项目，就是把一个很重的杠铃举起来，但事实上它却是力量跟技巧的集大成者。

为什么这么说呢？

举重这里面有两种方式一种是挺举，一种是抓举。

它们的区别在于，挺举是把杠铃从地上想法先搁到颈前，也就是颈前深蹲的位置，然后再推举至头顶。而抓举是直接从地板上把杠铃举过头顶。

挺举一般重量都比抓举大，而抓举的技巧性要复杂一些。

就拿这一次李发彬在赛场结果来说吧，他最终以抓举141公斤，挺举172公斤，总成绩313公斤夺冠。

尤其是在挺举166公斤的时候，李发彬因为一些小失误在举起杠铃后重心不稳，摇摇欲坠的摆出了一个"金鸡独立"的姿势。

而从举重规则来看，举重选手在动作规范的前提下将杠铃举过头顶后，一定要保持身体的稳定性，双手和双腿都不能有晃动，最重要的是要保持3秒钟不动，才能算成功。

好在后面他调整迅速重新站稳，裁判也亮出三盏白灯通过。

而在第二次试举更是稳稳的举起172公斤，此时总成绩已经超过对手10公斤，对手也急了，试举了两次177公斤的重量，但都以失败告终，最终李发彬毫无悬念的获得了金牌。

金鸡独立动作

"金鸡独立"这个动作对普通人来说，也许不是很难，要在负重166公斤的情况下，还能完成这个动作就十分不容易了。

要知道，用一只腿来支撑这么重的杠铃，是一件十分危险也很高难度的动作，搞不好就会骨折什么的。

而这背后，就是运动员绝对的实力加绝对的自信。李发彬在事后也建议，普通体育爱好者不推荐使用这个动作。

回顾李发彬的成长史。

李发彬1993年出生，2004年他被父亲送到福建省体育运动学校，师从举重教练陈孝铭。

李发彬在此后展现了很强的举重天赋，不但对于技术动作的领悟要比同龄人好，平时训练也格外刻苦，"金鸡独立"是他长期大量训练后的本能反应。

在2017年土库曼斯坦的举重亚锦赛，李发彬就曾上演“金鸡独立”动作。2019年举重世界杯中，李发彬上演这一经典动作，并打破抓举和总成绩的世界纪录，夺得冠军。

"金鸡独立"这种动作在奥运会的比赛中并不常见。

翻一翻奥运会的记载，前苏联的56公斤级以下的举重运动员Aleksey Vakhonin，曾经在1964年的奥运会上做出过"金鸡独立"的动作并且拿下金牌。

而中国运动员李发彬对于这个动作已经做过很多次了，可以说是他的招牌绝技。

要知道，举重运动员都是举起数倍于自己体重的重量，对自己的要求都非常高，尤其是腰跟腿的承受力。

说是藐视群雄一点都不假，没有实力是不敢做这样的动作。

而这一次，李发彬又习惯性地在举起杠铃后用单腿支撑来平衡身体，"金鸡独立"举起166公斤杠铃，还拿了奥运会冠军！

这实力那是相当的强大！

中国功夫！

中国牛逼！

中国永远滴神！

除此之外呢，我还发现国家队举重比赛服，使用的是国产品牌安踏，尤其是支撑李发彬“金鸡独立“的红色举重鞋。

这可不是普通的鞋子。据了解，每一双安踏举重鞋都要经过241道工艺，58个零部件的组合，耗时32小时制作和120小时的检测。

除此之前它可以承受超1吨的总重量，并采用超耐磨纤维材料，耐磨性能达普通材料2.5倍，这样带来的好处就是可以让运动员们更好的发挥自己。

感悟

举重是一个集合力量爆发力柔韧的项目，力量是最重要的，尤其是下肢力量。

举重运动员是依靠大腿和臀部蹬地伸髋的动力将杠铃举起来的，而上肢只是起到一个传动的作用，稳定支撑杠铃，其他诸如爆发力、柔性性和技巧也很重要。

在举重的过程中，一个微小的失误都可能导致举重失败。

不去练习举重的人是很难认识到这项运动有多么的难，尤其像"金鸡独立"这样的动作，那更是难上加难！

但这或许就是举重的魅力所在吧！