小朋友踢足球音乐(3-6岁大运动指南｜国外体育届

写在前面

踢球、快跑、转弯时容易失去平衡、不会用双脚或单脚跳跃、不敢从小椅子上跳下来、下肢爆发力弱、不能轻易做到屈膝、弯腰等动作……

毛妈团队在之前的文章中提到过，这是孩子大运动没发展好。大运动，主要影响到孩子的身体运动能力和协调能力，在国外是很受重视的运动项目。

我查资料的时候发现，国外对孩子大运动的训练，主要集中在平衡能力、节奏感、手眼协调能力、方向感、分辨能力和反应能力等6个方面。

其实，通过一些动作儿歌，也能培养孩子的这几方面的大运动能力。

因为，当孩子跟着大运动儿歌蹦、跳、跑时，他们得到的不仅仅是身体锻炼，也在发展自己的协调、平衡、专注和认知能力。

毛妈团队推荐3-6岁的孩子，可以试试下面这10首大运动儿歌。

01 Row Row Row Your Boat

动作手拉手、前后晃动身体

在英美等国，这是首家喻户晓的经典儿歌。

两个人面对面坐着，一边唱一边做划船的动作rock back and forth with a partner，抓着对方的手前后晃动。如果是很小的宝宝，可以把孩子抱在膝盖上，像哄睡或安抚一样，轻轻前后摇动。

一首简单又好玩的划船曲，被鹅妈妈童谣、廖彩杏童谣、WeeSing手指谣、SuperSimpleSongs等各大经典榜单收录，也是最适合小宝宝的一首基础儿歌。

动作参考

02 I‘ve Got A Body

动作拍手、摸鼻子、弯腰、晃胳膊

是一首充满活力的大运动儿歌。

孩子可以跟着循环的简单歌词，一直重复能用身体做出的各种动作clap hands，touch nose，bend knees，shake hips，swing arms.

也是一首鼓励孩子不断探索身体运动能力、不断放电的儿歌。

动作参考

03 Here We Go Looby Loo

动作伸手、伸腿、伸脖子

这首发音独特好玩的儿歌，更像是一个Circle game大家做出来的身体动作，组成了一个完整的运动游戏。

从一起把right hand（右手）放到圆圈里，一起把右手收回去，一起把右手摇一摇。接下来，依次放进、收回孩子们的left hand，right foot，left foot，head……

这种大运动模式，可以鼓励每一个孩子都参与进来，有助于建立孩子的社交技能和自信心。

动作参考

04 All The Little Ducks Go Upside Down

动作用手指模仿小鸭子

带孩子游泳或洗澡的时候，最适合听和玩这首大运动儿歌。

这首小鸭子儿歌，会让孩子重复唱upside down, upside down，做小鸭子头朝下栽到水里的动作，以及咯咯笑出来。

即便是刚学步的幼儿，也能在儿歌的帮助下，理解什么是upside down（头朝下）, heads bobbing down（头上下晃）， and bottoms in the air（只有头露出水面），并拿手中的小黄鸭，做出相对应的大动作。

动作参考

05 Action song

动作拍手、跺脚、扭屁股

The Singing Walrus，是把日常英语词汇和对话，编成简单儿歌的英语教育类系列动画，歌词简单好玩，旋律朗朗上口。

特别是这首动作儿歌，小鸡们和机器人一起，跳了一场很棒的舞蹈，它们跟着节奏拍手、跺脚、扭屁股、跳来跳去。而且，所有这些大动作，都很容易模仿。

动作参考

06 This Is The Way The Lady Rides

动作抖腿

让孩子面对面坐在我们的腿上，然后开始上下、前后、左右抖腿晃悠，模仿骑马时的反应，一般孩子都会乐得咯咯直笑。

还能顺便让孩子感受我们腿部的不同动作，让孩子也跟着动起来。，是一首很传统、又很受欢迎的大运动儿歌。

动作参考

07 The Dinosaur Stomp

动作跺脚、低吼

像恐龙一样跺脚和吼叫，是孩子们假装恐龙时最爱玩的游戏。

很多孩子都对恐龙感兴趣，不管是恐龙主题的衣服、玩具，还是儿歌，都会很喜欢。而且他们还真能记住，并分辨恐龙的不同种类，以及各种奇奇怪怪拗口的名字。

不得不说，热爱和兴趣，真是孩子最大的学习力量。

动作参考

08 We All Fall Down

动作走、跳跃、踮脚尖、转圈

我们之前写Super Simple Songs的时候，也提到过这首动作儿歌。

儿歌中有不少简单有趣的动词Walk（走）、Gallop（跳跃）、tiptoe（踮脚尖）、hop（蹦跳） and twirl（转圈），很适合作为大运动游戏来玩。

动作参考

09 Jump, Run and Shout!

动作蹦跳、跑、叫

和第5首 Action song 一样，也是来自The Singing Walrus的英语教育类儿歌，歌词简单好玩，旋律朗朗上口。

而且采用了一问一答的形式，相当于一直在重复同一个动作和同一句歌词，非常洗脑好记。反正听了几遍后，我脑子里一直在自动循环播放这首歌~

动作参考

10 Halloween Stomp

动作跺脚、吼叫、摇晃胳膊

这是另一首来自The Singing Walrus的英语教育类儿歌，也是一首。

月底（10月31日）就是万圣节，这首万圣节大运动儿歌，放给孩子听正应景像大怪兽一样跺脚、女巫一样飞翔、骷髅一样跳舞、狼人一样嚎叫……

儿歌节奏欢快、歌词简单，再加上精美的画面，很有万圣节的氛围哟~

动作参考

上面这10首，都是搭配了动作的大运动儿歌。

甚至有研究发现，跟着旋律唱这些简单的儿歌、跟着节奏蹦蹦跳跳，不仅能培养孩子的身体协调和平衡能力，顺便还能开发孩子大脑，同步发展听、说、读、写的能力，培养孩子音乐素养。

更重要的是，这些大运动儿歌，本身就能给孩子带来无限乐趣。

所以，推荐大家试试这些儿歌~